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吃什么水果可以预防感冒

发布时间:2021-04-1593952次收听

语音内容:

人体的免疫力低下就容易患感冒,建议平时饮食多吃维生素含量高的水果,可以有效预防感冒,例如苹果,香蕉,柚子,橙子,黄瓜等,可以补充维生素和人体所需的微量元素,增强身体免疫力。
还可以喝绿茶,绿茶中含有轻微的消毒成分,能够帮助清除口腔中病菌,减少病毒感染。提高人体免疫力和抵抗力是预防感冒的有效方法,多吃一些富含蛋白质的食物,例如羊肉,牛肉、鸡肉、鱼类、豆制品和奶制品等,也能够提高人体的抵抗力,帮助预防感冒发生。

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