一般来说月经周期是28到30天，这个周期是月经第1天到下次月经的第1天，为一个周期，是28到30天。每个月经持续1周左右，多数人可能在5到7天，如果说月经来了5到7天，又过了十几天又来了，有可能周期比如在20几天，可能是二十二、二十三天，可能是这种情况。有的人可能年龄在40几岁，快绝经了，认为是处于一个围绝经期状态，就会出现月经周期缩短这种情况，其实是一个比较正常的现象。有的人比较年轻可能20多岁，周期就比较短，有人甚至23天左右，可能月经刚干净十几天就又来了。如果这种情况总是比较规律了，一直多少年都是这个周期，也认为是一个比较规律的月经周期，也可以不用去干预，如果以前是非常正常的，周期比较长的现在周期缩短了，而且几个月都是这样，可能是黄体功能不全，可以到医院去做一下检查，如果没有什么器质性病变，比如肌瘤、卵巢囊肿等情况，可能就是内分泌的异常，可以用一些孕激素来治疗。一般可以在月经后半期加孕激素，就是黄体酮这一类的孕激素，让它维持一个比较长的时间，维持到一个正常的月经周期，再停药让周期延长。

月经期进行同房，不管是月经的第几天，即使是最后一天也不要进行同房。一、月经期同房就可能会造成细菌、病毒的感染，容易感受一些外邪。二、月经期女性的抵抗力相对也是下降的，而且阴道里边的这种经血，本来就是细菌的良好培养基，如果感染更容易扩散，有的可以造成急性的盆腔炎，严重的可能会引起全身的脓毒血症、败血症，甚至危及生命。三、经血中含有脱落的子宫内膜，同房可能会使子宫内膜逆行到盆腔，种植在盆腔里，形成子宫腺肌症、子宫内膜异位症，出现痛经。

相对来说，在月经期的时候偶尔喝一次可乐是可以的，但是不建议在月经期的时候大量的饮可乐。因为可乐里边有一些碳酸，碳酸可以和人体的钙、铁相结合，导致钙、铁的缺失，所以长期的喝可乐，一方面可能会导致女性出现骨质疏松这些情况，另一方面由于可乐本身是甜的饮料，也可能会使血糖增加，引起一些糖尿病或者是相对的一些其他的内分泌疾病。在大姨妈期间的话，本身由于经血的排出，会使女性有一些铁、钙这些微量元素的流失，所以在这时候如果喝可乐的话，可能会进一步加重铁、钙的流失，所以一般不建议在月经期喝大量的可乐。如果偶尔喝一次应该，也影响不是很大。像有些人有痛经的话，也是比较喜欢吃一些甜的食物，这样甜的食物可能会使人产生一些心快的感觉，但是不要大剂量的喝。可乐的话，因为是一个碳酸饮料，里面含有一些咖啡因这些成分，对于一些准备要孩子的女性来说，也是不建议喝可乐的。因为这些咖啡因有可能会影响到卵巢的功能，对于想备孕的女性和男性来说，都不太适合喝可乐这种饮料。在大姨妈期间如果有痛经的人，也可以喝一些姜糖茶或者姜枣茶，这样起到一个温经散寒、活血止痛的作用，还可以补充一定的能量，可以缓解疼痛。

所以月经期最好不接触凉、冷、辛辣刺激的东西。一般月经没有异常的情况下，什么都可以吃。如果月经期非常不舒服，或者说你的月经量又不多等等，或者你来月经又比较晚，或者你的月经和你的精神心理压力都有一定的关系。月经期尽量不要吃凉东西，辛辣刺激的东西，以及不要碰凉水，因为有的人对这些因素特别的敏感，可能用冷水洗手，洗碗或者是洗衣服，或者是吃冰糕等等，可能就会引起月经的减少，甚至有时候严重的话还会引起闭经。

月经期我们一般是要吃一些热乎的、好消化的，不要吃辛辣的，也不要吃特别凉的，还有一些比如说冰糕，比如说冷饮、凉菜，当然这个是指的特殊体质的，对这些比较敏感的。我们大部分人还是什么都能吃，如果说你对这些敏感的话，那你就最好不要吃。来月经时应该是饮食是不受限制的，只是从它的温度可能会有一些影响的，不要吃太凉的，因为凉东西有时候对个别人会有很大的影响，大部分人是根据自己的体会或者是感觉去进行调整自己的饮食，这没有什么太特殊的。因此，月经时的饮食要根据个人情况来定。