出现了这样的情况，需要根据患者的年龄，疲乏无力持续的时间以及病程持续的长短等，综合的因素来进行判断，这样的情况是否是躯体疾病造成的。特别是到了医生那里，应当询问病人，在总是感觉身体疲乏无力，想睡觉的时候是否还伴有其他的临床症状，例如肢体某些范围的麻木，甚至无力特别加重的情况，必要的时候由医生来予以一些专业的医学检查，来进行病情的判断。如果患者总是感觉到身体疲乏无力，想睡觉的情况，医生通常情况下，要根据病人的年龄和性别，给与一些血液生化学的检查，例如给与血常规的检查，来明确病人是否有贫血方面疾病。同时要明确病人是否患有糖尿病，因为血糖的不正常，例如血糖特别的升高、降低，都有可能造成病人感觉到疲乏无力、头晕、困倦等情况出现。所以出现了这种情况，还是应当到医院就诊，进行一些全面辅助的检查，来除外一些常见的全身因素，造成了这样的一组症状。此外，如果排除了全身的因素，还应当注意询问病人，是否有睡眠障碍的一些表现。如果病人出现了睡眠的障碍，比如入睡困难或者睡眠维持欠佳，睡眠质量不好，出现了睡眠时间比较短的情况，大脑在睡眠当中，不能得到很好的休息，在白天也会出现疲乏无力、想睡觉，很多的症状出现。出现了这种情况，应当从改善睡眠的质量来入手，避免白天的一些症状，同时还应当询问病人，在睡眠的过程当中，是否有打呼的情况，也就是鼾症，睡眠呼吸暂停综合征的患者，在睡眠当中由于大脑处于慢性的，缺氧状态，会造成病人睡眠当中睡眠质量下降，也会导致病人虽然一直在睡觉，但是大脑不能得到很好的休息，会出现白天乏力，或者是困倦等情况，应当予以对因的治疗。

女性经常做噩梦的原因有很多，由于生理和心理特点造成女性噩梦发生率远远高于男性。外界环境因素方面，有些环境因素将直接影响睡眠情况，如室温、睡眠环境差、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋，夜间常做噩梦。心理因素方面，工作压力大、思考问题多导致心理长期处于压抑状态，某些经历过重大创伤及变故者也是如此；女性因为独特生理特点原因，女性更加细腻、更加敏感、更容易受到情绪影响，更易出现神经系统的症状，更易引起失眠和做噩梦。躯体因素方面，女性会受到激素水平不断变化影响造成心理改变，如在月经期、怀孕期、哺乳期、更年期等的更易出现失眠多梦与噩梦。

一天睡眠6个小时不一定够，每个人的身体状况不同，年龄不同，所以需要的睡眠时间也会有一定的差别。如果是65岁以上的老年人，通常只需要5-6个小时的睡眠时间就可以。但对于1-3岁的孩子来说，每天就需要14个小时的睡眠。对于青少年、年轻人以及中年人来说，每天就需要8个小时的睡眠才可以。所以每个人的睡眠时间要根据个人的年龄以及身体状况来做决定，如果长时间的睡眠时间短，就会对人的正常工作和生活带来影响，而且还会出现无精打采、记忆力减退甚至是浑身乏力的现象。

失眠是最常见的睡眠障碍，确诊失眠有两点。第一点:夜睡眠的总时长小于四个小时。第二点:入睡的时间超过一个小时，也就是从闭上眼睛准备睡觉，一个小时都不能入睡，或者是在睡眠的过程当中非常容易醒，醒了之后再次入睡的时间也超过一个小时。

数羊其实只是一种形式，主要目的是帮助放松自己的精神状态。有些人数羊会越数越睡不着，是因为他们太在意自己是否数错，反而导致神经紧张，没有达到放松目的，不利于失眠症患者。面对失眠，首先要保持平和心态，当睡不着时不要强迫自己睡觉。