调理脾胃的方法包括服用药物、规律饮食、保持心情愉悦、加强锻炼、针灸及按摩导引等。1.服用药物：脾胃功能不足的患者可以在医生指导下选择一些补气养血、温中散寒、健脾养胃的药物来进行调理，如补中益气汤、健脾丸、参苓白术散、大山楂丸等。2.规律饮食、保持心情愉悦：脾胃功能异常多是由于饮食不节、情志所伤造成的，过食辛辣、寒凉、油腻荤腥，饮食不规律，情志所伤，过思伤脾，均会对脾胃功能产生影响。3.加强运动：脾主身之肌肉，肌肉的运动对于脾胃功能亦有影响，适度的运动可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使得食欲增加，胃肠运动增强，可以起到调理脾胃的作用。4.针灸调理：现代研究表明，针灸可以通过对自主神经功能的调节，促进胃肠功能紊乱的恢复，缓解胃肠道症状，调整胃酸和胃蛋白酶的分泌，促进胃肠功能。可以应用针刺足三里、中脘、内关等穴位进行治疗，针刺需要到医院就诊，遵从医嘱。5.按摩导引：可以通过自身按摩或者进行中医传统功法导引，不仅可以调节脾胃功能，还可以起到通调全身气机的作用。

如果胃部感觉不到饿，有可能是因为上一次吃饭的时候摄入食物太多胃内食物消化不足，所以导致没有饥饿感。而有的则是因为食物中含有的淀粉太多，使得胃部产生大量的气体，因此这种饱腹感让一个人感觉不到饥饿。也有可能是由于气血亏虚、脾胃虚弱、消化不良，或吃了难以消化的食物导致。出现脾胃虚弱时，肠胃系统对于食物的消化功能会受到影响，这些人吃了食物之后，反而还会增加消化系统的负担，诱发疾病发作。这段时间不少人会出现感觉不到饥饿的现象，可以通过使用健脾益胃的药物，比如健胃消食片、气滞胃痛颗粒等进行改善。另外，也可能是长期不运动所致，需要适当的运动，在吃完饭后散步是比较好的运动方式。胃胀时一定不能躺着不动，不利于缓解病情。一定要多吃容易消化的食物，多吃蔬菜，经常喝小米粥也有帮助。多吃白萝卜以及山楂等食物，都有助于消化。此外，配合胃部按摩，对于胃胀的情况也会有所改善。最后，还要警惕是不是有厌食症的存在，这是精神、神经、心理上的改变，如果有这种情况要及时去精神心理科就诊。

胃寒的症状表现为常因天气变冷，感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部的寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。胃寒呕吐因真阳不足，脾胃虚寒，不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即吐，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。真阳不足者，参见寒呕条。胃寒临证主要分为胃虚寒和胃实寒两型。前者多因素体脾胃阳气虚衰所致。胃实寒多因寒邪伤胃所致。

肠胃不好首先饮食上要注意，肠胃不好宜食性温，味甘辛，具有健脾补气，温暖肠胃以及驱寒作用的食物，忌食性质寒凉，易损伤脾胃阳气的食物，同时肠胃不好的患者还可以通过足疗来进行调理。可以多吃比如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲶鱼、草鱼、荔枝、韭菜、茴香菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香等食物。避免吃荞麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、冬瓜、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、桃子、猕猴桃等食物。此外，寒性胃痛者还应该忌食柿饼、生番茄、生菜瓜、海带、生萝卜、生藕、生黄瓜、金银花、薄荷、鸭蛋。

脾胃不好怎么调理？首先要从生活上进行调理，保持精神的愉快，避免过度的劳累、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其它因素引起的精神上的创伤。另外饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。其次要注意保暖，尤其是腹部的保暖。必要的时候经常在腹部戴一块棉肚兜，夏季亦不可贪凉露宿。还要坚持锻炼身体，增强体质，适当地做内养气功、保健操以及太极拳。禁食的食物不要吃利气消积，容易耗损脾气的食品，比如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。