根据2018年中国高血压防治指南的规定，65岁以下的成人，血压的正常值和高血压的诊断标准都是一样的。正常高值血压是在120~139mmHg、80~89mmHg。高血压的收缩压要大于等于140mmHg，舒张压要大于等于90mmHg。正常24小时动态血压波动，遵从两峰一谷的勺形波动曲线规律，也就是早晨最高，凌晨睡眠最低。45岁属于65岁以下的人群，按照我们国家的指南，他血压的正常值要遵从正常值范围。正常的血压对于我们维持生活和工作都是非常重要的，所以正常的成人要保持血压在完全正常的范围。如果超过了正常的高值，或者是低于正常的低限制，都要给与重视。如果伴有临床症状，要及时到医院去进行检查，诊断和治疗。

高血压晚期的病人，通常会有比较明显的头晕和头痛的症状；也可能会四肢乏力，有耳鸣、视物不清的症状；有的人可能伴有颈部僵硬、容易疲劳、心悸、持续性的紧张、烦躁、睡眠的质量明显下降等症状。晚期病人如果合并冠心病，可能会胸闷、气短、呼吸困难，有身体浮肿等症状。如果并发了脑血管疾病，有可能会有一侧的肢体麻木或者活动受限、嘴歪眼斜等症状。高血压晚期的病人如果有明显的合并症，需要积极的针对病因和临床症状进行治疗。

早晨的正常血压应该是90/60~120/80mmHg，和其他阶段的正常血压一样。血压在一天之内是会发生不断变化的，但是无论怎样变化都会在一个恒定的范围内，如果超过正常范围，就有可能是血压异常。相对来说在早上7点~9点、下午2点~4点，会出现血压的峰值，血压会比较高，但不会超过正常范围。如果在早晨测量血压时出现血压异常，需要选择其他时间阶段多次测量，而且在测量血压的时候，一定要在运动过后一个小时左右，要保持情绪稳定，避免紧张、害怕等不良情绪。

不适应部队有可能会出现高血压状态，环境的改变可能会导致血压升高，主要是因为长期反复的不良刺激，导致大脑皮质功能失调，可能会引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加，可以使血压升高。初到部队，或许是因为生活环境的改变，还有生活作息，自己工作氛围以及人际关系等因素，导致个人压力比较大，出现不适应等情况，因此血压会出现相应的改变。建议个人应积极调整情绪，保持良好的心情，规律饮食，积极融入到新的集体中，通过以上方式，高血压的状态则会有所改变。

能够起到降压的中药有很多，如山楂，决明子，山槐花，黄芩，钩藤，地龙，淫羊藿，吴茱萸，罗布麻，杜仲，夏枯草，芦丁，菊花等。降压的原理各不相同，如夏枯草是一种较为常见的降压中药，具有利尿、清肝、降血压等功效。叶子也可以泡茶来饮用。还有杜仲，杜仲水提取物对低密度脂蛋白氧化修饰具有抑制作用，并有降压作用，且降压疗效平稳，无毒、无不良反应。主要通过直接扩张血管和抑制血管运动中枢而使血压下降。此外，降血压的中药，还有很多高血压患者需要根据自身体质来选择合适的降血压中药。