安博平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

精神状态不好如何调整

发布时间:2021-09-2982918次收听

语音内容:

确定精神状态不好,可以做以下调整:
第一、要意识到这种是一个病态,必须得加以生活方式的调整和必需的治疗。可以多听音乐,多接触正面的东西,生活中负面的东西不接触或者是少接触。可以去听听音乐会、看看文艺演出,接触一些阳光的、正面的东西,能够调节心情。
第二、加强运动。白天多活动,可以跑步,跑步会刺激内啡肽的生成,会增加愉悦感。
第三、多晒晒太阳。晒太阳有利于精神、情绪的稳定。
第四、多与人沟通、交流,多和平朋友们一起出去游玩,这也是一个很好的调整方式。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

认知障碍如何进行康复训练
认知障碍通常可以通过常规的人工训练或是利用电脑软件进行康复训练。临床方面,医生会通过直接的认知训练,提高患者的认知情况,还要利用待产策略,解决日常遇到的各种难题。在训练患者期间,要注意使用简单容易懂的词语,通过循序渐进的原则,不断提升训练的难度。认知功能主要包括记忆力、计算力、注意力,同时包括患者对于空间的定向以及高级逻辑思维等。很多患者出现认知障碍,可能会引起认知功能受损,在治疗前要注意患者的认知受损程度,用认知评定量表的方式判定更加准确。
语音时长 01:10

2021-05-21

84955次收听

情感障碍能治好吗
情感障碍通过药物治疗以及心理治疗是有治愈的几率。很多患者出现情感障碍后,首先在医生指导下服用药物,病情基本上得到控制,日常还要做好心理治疗。因为患者在发病时会有情绪波动大,容易激怒等特点,还会出现思维以及行为的相应改变,反复发作等症状表现。患者可以通过各种心理学的方法治疗情感障碍,例如行为疗法、精神分析疗法、认知疗法等,让患者放松心情,以乐观的心态面对情感障碍,能够摆脱不良的情感障碍困扰,让患者回到健康正常的生活中。
语音时长 01:04

2021-05-21

71488次收听

什么是情绪障碍症
情绪障碍症实际上是一组疾病,包括抑郁障碍、双相障碍,广义的还包括焦虑谱系障碍。抑郁障碍主要是不开心、兴趣缺乏、工作能力下降这样一组症状为主的一类障碍。双相障碍的情绪波动非常大,双相障碍的患者有两种发作类型:1、躁狂发作:思维非常的快、情绪非常高涨,给自己安排各种各样的活动;2、抑郁发作:思维缓慢、情绪变得低落,不愿意参加活动。广义来说,焦虑谱系障碍也属于情绪障碍,这些人容易焦虑、容易失眠,一天到晚担忧不好的事情会发生。严格来说焦虑症、强迫症都属于焦虑谱系障碍中间的情绪障碍,这组疾病在精神心理科也是可防可治的。
语音时长 01:29

2021-05-20

76602次收听

情感障碍是什么意思
情感障碍在生活中也是比较常见的,但是很多人对这种疾病不是很了解,因此就算是患上这种疾病也不能及时确诊。对于情感障碍主要是人的心理上出现异常,而对于这种疾病一般可分为3种,病理优势情感、情感诱发障碍、情绪退化。
情感障碍可以生育吗
情感障碍是一种精神和心理上面的疾病,一般患有这样疾病的人都是需要服用药物来进行治疗的,所以这个服药期间是不建议生育的,以免对胎儿的发育产生一定的影响,所以想要生育的话,做好是停药两年以后。
情感障碍好治疗吗
情感障碍是一种比较复杂的疾病,这种疾病困扰了很多的患者,导致了患者在情感方面产生了障碍,且对感情生活有很大影响,在平时生活中,要提防情感障碍的发生,在病发期间及早展开治疗的工作,从而减轻了患者的病情恢复。
9岁感统失调的矫正方法
9岁的孩子基本上生活已经自理,但是也有一部分孩子自理能力比较差,甚至出现感统失调,这是需要家长重视的,需要使用合理方法来解决问题。可以通过绪管理训练、语言管理训练、动作管理训练三大方面来更好地矫正。
情感障碍是什么原因
情感障碍表现为躁狂和抑郁交替出现,但有时表现为躁狂,患者出现兴奋、情绪高涨、话多、语速增快等。躁狂持续一段时间就会转化成抑郁,表现为情绪低落、思维迟缓等,但一般情况下抑郁相占的时间更长,所以又叫作双向情感障碍。
语音时长 02:14

2018-09-21

57527次收听

情感障碍能治愈吗
情感障碍能治愈,心理治疗对于双相障碍的治疗非常重要,所以情感障碍如果治疗及时、治疗措施妥当,可以完全痊愈。情感障碍患者症状比较严重时,需要药物治疗,需要吃心境稳定剂,抑郁时可以吃些抗抑郁剂,躁狂时加一点抗精神病类药物。
语音时长 02:07

2018-09-21

57868次收听

02:49
情感障碍是怎么回事
情感障碍以前叫情感性精神障碍,后来又叫心境障碍,现在通常叫做双向情感障碍,或者是双向障碍。情感障碍是一组患病率高、复发率高、自杀率高的常见的精神障碍。由于情感障碍的临床表现,比较复杂,在临床上,患有情感障碍的病人,常常可以被误诊为单纯抑郁症。情感障碍的患者,其临床表现是躁狂和抑郁,交替出现。有时候可以表现为躁狂,但是,躁狂持续一段时间,就会转化成抑郁的表现。但是,在一般情况下,抑郁所占的时间更长,这就是情感性的精神障碍。这种疾病可以使人的情绪,摇摆于极度高涨、易怒和悲伤失望之间,患者的情绪波动往往会非常大,常常导致人际关系糟糕、工作效率低下,并且可以影响家庭生活,甚至可以出现自残、自杀的结果。
02:41
情感障碍能治好吗
情感障碍如果治疗及时、治疗措施妥当,是可以痊愈的。情感障碍包含的疾病种类比较多,对于情感障碍的治疗,应该根据具体的疾病情况,选择具体的治疗方法。在临床上,比较常见的情感障碍,主要包括抑郁发作,或者是双相情感障碍。对于双向情感障碍的患者来说,症状比较严重的时候,需要进行药物治疗,患者要吃一些心境稳定剂,躁狂的时候加一点抗精神病的药物。当患者出现抑郁发作时,临床上主要通过抗抑郁药物进行治疗,特别是应用五羟色胺再摄取抑制剂,进行治疗,往往可以取得比较好的治疗效果。在进行系统规范的治疗以后,往往症状控制比较好,同时也要进行系统的心理治疗、物理治疗等方法,防止疾病的复发。心理治疗,对于双相障碍的治疗非常重要。
真实自我源自父母的情感接纳
在生活中我很少用心理医生的眼光去看身边的人,但我的潜意识常常地传递出这样一个信号。那就是我刚刚认识的这个人,他真实吗?听起来可能有点玄,但我们不得不承认每个人的潜意识,或者可以说是直觉,都有自己的评价标准。