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正确的刷牙方法

发布时间:2020-03-1867986次收听

语音内容:

正确的刷牙方法是把牙刷的顶端放在牙齿牙龈的交接处,大约成45度角。轻轻加压,使部分刷毛进入牙齿沟,水平短距离轻轻震动牙刷10次左右,然后往上浮刷(轻轻往上擦),两边的刷牙方式一样,先从里面大牙开始,往外面刷,一直到下牙的前侧面。
上牙外侧:刷上牙外侧的方法基本上跟下牙外侧的一样,同样保持水平短距离刷牙。
下牙内侧:下牙内侧依然使用水平颤抖拂刷法,注意保持10次左右,然后往上浮刷。刷下前牙内侧时,将刷柄竖起,使刷头后面的刷毛接触牙齿,自下而上浮刷。
上牙内侧:方法跟下牙内侧一样。刷上前牙的内侧时,使刷头全部刷毛接触牙齿,自上而下浮刷。
咬合面:把牙刷毛指向咬合面,做前后短距离来回刷,上下的方法一样。
大牙:大牙是最容易蛀牙的地方,所以要重点进行刷洗,把牙刷从大牙的内侧开始刷,转到大牙的外侧,进行5次左右,上下的大牙都要刷到。
另外,刷牙要选择软刷毛牙刷,每天至少两次,晚上刷牙更重要。
正确的刷牙方法是改良Bass刷牙法(水平颤动拂刷法)。

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