燕窝营养价值丰富，产妇适当食用能够促进身体恢复。从中医角度来看，燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，适用于体质虚弱者。燕窝属于传统食物，富含多种营养物质，其中主要营养成分是蛋白质、唾液酸，有人体必需的氨基酸，产妇适当吃燕窝，有利于自身恢复。中医认为燕窝具有养阴润燥、益气补中等功效，适用于产后体质虚弱、营养不良者。是由于女性生产后会体内多个器官都需要时间来恢复，对营养的需求也随之增加。此时吃燕窝，有利于自身健康。产妇吃燕窝的好处有很多，但由于燕窝价格较高，性价比相对较低，日常也可以选择吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，也能够促进身体恢复。产后除了饮食调整外，还应该注意休息，保持良好心情。

孕中期可以右侧睡。由于女性身体结构，在孕期子宫是属于右旋的，那做侧卧位的时候，能改善子宫的右旋，能够缓解子宫的血孕，对胎儿，对母体都是有利的。但是需要避免这种持续的右侧卧位，因为右侧卧位时候会加重子宫的右旋，也是不利的。左侧卧位的目的总体来说是避免孕妇的平卧，平卧之后会出现一种孕妇的不适，叫做仰卧位低血压，因为巨大的子宫会压迫下肢或者下腔静脉的回流，导致静脉全身的回心血量不足，出现低血压的情况。所以说孕期可以右侧卧位，但是提倡左侧卧位。

一般来说，按月经来算，月经推迟一周左右，是检测怀孕的最佳时间，因为这时绝大部分怀孕都可以测出来尿妊娠试验阳性。如果按照同房时间来计算，一般同房后一到三周检测血HCG，或者同房后两到四周检测尿妊娠试验，是检测的最佳时间。如果超过这个时段，仍然没有测出怀孕，一般就不会怀孕了。检测尿妊娠试验，一般建议在月经推迟一周左右进行。当然了，最早在月经推迟三五天就可以测出，但有时排卵较晚。受精卵形成较晚，月经推迟几周后，才可以测出尿妊娠试验阳性。按照同房时间来计算，如果同房当天形成受精卵，受精卵形成后七到十天，会种植于子宫内膜上着床，着床之后孕囊分泌的HCG进入女性体内，表现为血HCG升高，一般几天到一周以后会出现尿妊娠试验阳性，所以同房后一两周以后是检测血尿HCG的最早时间。但是同房当天不一定有排卵，不一定有受精卵形成，一般精子在女性体内，可以存活三到五天。也有报道，最长可以存活一周左右时间。这段时间内只要有排卵，都有形成受精卵受孕的可能，检测血尿HCG阳性出现的时间就要相应向后推迟。所以按照同房时间来计算，同房后一到三周是检测血HCG的时间，两到四周是检测尿妊娠试验的时间，在这段时间内是检测怀孕的最佳时段。

DHA建议吞服效果比较好。DHA是一种孕期服用的营养品，并不是准字号的药物，因此不是要求必须吃的。如果平时的饮食正常，妊娠反应不严重，可以做到饮食均衡，并且体质比较好，那么不吃这种营养品也是可以的。当然如果饮食不当，自己想补充营养，也可以吃。这种产品要求是吞服的，吞服到胃肠道后再吸收，这样效果比较好。如果是嚼服的话，那么在口腔里面有可能会影响药物的成分，再到达胃部之后会影响到吸收的效果，并且嚼服也有可能会导致恶心反胃。

预防便秘，消化吸收利用率高。月子吃小米粥的好处。坐月子期间可以适量的喝小米粥，小米粥具有健胃消食益肾气，清热解毒的功效。对产妇的肠道比较有好处。可用于气血亏虚，体质虚弱，胃纳欠佳的产妇进补。而且小米粥也是补血的佳品，含铁的元素含量比较丰富，还含有精白米面缺少的b族维生素。而且消化吸收利用率很高。小米中还含有丰富的膳食纤维。对于本身活动量比较小的产妇来说，能够更好的预防便秘，吸收更多的营养成分。所以产后多喝小米粥对产妇的身体有非常好的帮助。产后在饮食上还要注意要加强蛋白质的摄入。比如说鱼类，肉类，蛋类，豆制品和奶制品等，这些食物含有丰富的蛋白质。在消化后会变成小分子的氨基酸。可以让分娩时造成的伤口尽快愈合，并且能尽快恢复体力。而且哺乳期的产妇要多喝汤水，有助于乳汁的分泌，不要吃辛辣刺激的寒凉的食物。