50岁的男人提高性功能的方法，给大家介绍几个。第一个那就要多运动、多锻炼，因为男性的功能跟身体的整体状况那是密切相关的，如果一个体弱多病的男性能指望他有很强的性功能吗，这是不可能的，所以必须把整体的身体状况给搞好了，身体强壮才能有更强大的性功能，另外在饮食上面当然也得需要注意点，像辛辣刺激的食物、喝酒等等尽量也少点，在心态上面那就要放松心情，保持愉快的心情，不要太劳累，夫妻之间的关系要和谐。第二个在饮食上面可以补充一些营养，比如多吃水果、蔬菜，像洋葱、韭菜这些有一定的补充男性性功能的作用，以及高蛋白的食物，瘦肉也是适当可以多吃一点，增强体质。第三个可以适当的补充雄激素，比如像口服的十一酸睾酮就可以，另外某些中成药可以进行补肾壮阳的，也是可以适当的对身体进行调理的，其像有些通过保健品的方法也是可以，比如说冬虫夏草、西洋参、枸杞泡水等等，这些都能提高男性的肾功能，改善肾虚的作用。

男人阴茎的长度分为两种状态，一种是自然的状态，就在阴茎松弛的时候，阴茎松弛的时候，是悬垂小腹部的耻骨联合的下方，长度的平均值是六厘米，最大值是十厘米，最小值大概在三点七厘米，阴茎的直径，平均值是两厘米，最大值是四点多厘米，最小值是一点五厘米左右，另外一种阴茎的状态就是勃起的状态，阴茎在勃起的时候，长度和直径就会明显的增加，阴茎勃起的时候，基本上由小腹部呈90度角或者更大一点，在勃起的时候，基本上阴茎的长度会增加一倍到两倍，所以这么算起来，可能阴茎最在勃起的状态下能达到二十厘米左右，同时阴茎的体积和硬度也会随之增加。一般来说，勃起的时候阴茎的长度和直径基本上相差不大，但是松弛的时候，有的阴茎就看上去显得比较小，有的阴茎看上去显得比较大，所以说小阴茎，勃起增大的程度会更大，大阴茎的勃起以后，增加的程度比较小，所以到最后勃起以后基本上也都差不多了，所以不要因为阴茎比较小有自卑感，绝大多数是不影响性生活的。

一般来说，这个男人跟女性在性生活的过程中，这个时间的传达其实不是绝对的，在医学上面也没有精确的规定多长时间就是正常的，所以如果男性在性生活的过程当中，时间如果不短于两分钟，这是一种正常的现象，医学上一般认为3到7分钟就可以，这个跟生活当中认知可能不太一样，可以这么认为，只要双方对性生活都是满意的，双方都获得了快感，那就是正常的时间，并不需要一味的就延长时间，有的人认为可能需要半小时、一小时才足够，但是这是男人的一厢情愿的想法，其实女性不见得就是喜欢这么长时间，长时间其实也是很累的，所以性生活的时间不是越长越好，只要适度就可以。如果时间过长也可能出现问题，比如说出现不能射精的现象或者时间困难，这反而出问题了，另外一个就会导致身体过于疲惫，形成了第二天在工作上也不能集中精力，身体觉得疲乏无力等等，这些那其实都是不好的现象。所以实际上男性在性活动时间没有绝对增长值，只要能达到双方都满意，那就是一个正常的时间的长度。

阴茎勃起11到18厘米都是正常。正常成人的阴茎在疲软状态下大概在6到9厘米，勃起后大概在11到18厘米。如果疲软状态下小于5厘米，勃起时小于10厘米，就是阴茎短小。具体数值因人而异，只要不影响正常生活，基本上都没问题。性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了，而且阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，只要不影响正常性生活可以不用管，如果确实有强烈的要求，只能通过手术来延长，需要去正规的专科医院治疗。

阴茎勃起功能障碍是一个很常见的一个性功能障碍。那么勃起功能障碍它就是指在夫妻同房过程中出现的勃起的硬度不足，导致性生活不满意。这个病非常常见。那么现在有报道说，在成年男性当中，有40%以上的男性会有不同程度的阴茎勃起功能障碍。阴茎勃起功能障碍，有人把它简称为ED，它是一个血管神经功能的问题，就是阴茎海绵体在同房的时候充血不好，所以导致硬度不足。阴茎勃起功能障碍，原因还是很复杂的，涉及到心理的问题跟阴茎海绵体的血管神经功能异常有关系。但是它是一个可以治疗的病，具体有药物治疗、有手术治疗，完全是可以治的。如果说有勃起功能障碍也不用太着急，你就先查一下病因，到就近医院查一下，看看是具体什么原因，然后选择一个合适的治疗方法，它是肯定是可以治愈的。