备孕男性建议平衡饮食为主，能提高性功能和精子质量。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等都要吃，饮食建议多样化。核桃或坚果含有大量维生素e或不饱和脂肪酸，适当可以多吃；猕猴桃、西红柿等，含有大量维生素c；杂粮里头可能含有维生素b等，有助于备孕。备孕期间平衡饮食，蔬菜水果、五谷杂粮、肉蛋禽鱼等等都要吃，饮食当中建议饮食多样化，有一些食物可能含某一种成分会多一些，比如说核桃或者坚果含有大量的维生素e或者不饱和脂肪酸，适当的可以多吃一点。另外像猕猴桃、西红柿等等，里面含有大量的维生素c，杂粮里头可能含有一些维生素b等等，对这些基本知识要有所了解，什么都要吃一点，这样才能够保证不缺某种成分、某种维生素或微量元素，才有助于备孕。

我们经常看到病人化验回来以后，发现自己精子活力较低，其实弱精子症，是化验精液发现的一个体征。患者本身没有什么症状，只是在医生检查时候，发现患者的精子活力比较偏低一些。进一步说，发现一个患者精子活力偏低以后，患者需要进一步检查，对患者进行体格检查。医学上现在专科的一些检查，比如患者有没有精索静脉曲张，精索静脉曲张可以导致，患者是不是有一些前列腺有些炎症，它也可以导致，患者是不是也有一些药物史，导致他弱精子或者一些工作环境当中，对人类身体损害了，导致精子活力低了等等，医生需要去分析，也是通过患者的情况分析导致精子弱的一些原因。

弱精子症是医院门诊经常碰到的，如果通过化验检查发现患者精子比较弱，首先要跟大夫沟通，请男科大夫给你解答，找一找是什么病因造成的。找到病因以后就可以对症治疗，比如前列腺炎导致，就可以通过前列腺炎治疗来改善精子活力。比如有些患者有精索静脉曲张，可通过精索静脉曲张手术改善，然后配合药物提高精子活动也可以。对于弱精子症，只是怀孕能力相对偏弱，并不是说不能生育，医学上叫相对是弱一些，所以患者不必要过度悲观，也不要整天在治疗过程中就看到化验指标，实际上怀孕是弱精子症的治疗目标，化验指标不是目标，有些患者指标并没有特别高，但是已经成功怀孕了，那也算是胜利取得成果。反过来，有些患者指标很好，但没有达成怀孕的目的，就不能算胜利。弱精子治疗就是医学上叫经验治疗。经验治疗，不同的患者可能有不同的方法，不同的周期，所以如果患者需要治疗，需要找一个固定医生，患者一定要跟大夫好好交流治疗的时间和过程和什么样的目标。因为弱精子症可能治疗时间比较长，一般是三个月到半年。

无精子症，临床上，门诊上经常碰到患者拿着化验单，说没有精子。无精子在男科的病人当中是一个很严重的事件。如果患者无精子时候，至少要做三遍检查，要离心才能给患者确认，因为有时候一遍检查会遗漏，有时候会发现，再检查会发现还是有精子，所以首先在这个定义要慎重，要反复检查。但是如果一旦患者查出确实没有精子，就需要对患者详细了解他这个病史、家族史，有没有其他遗传疾病史，患者本人有没有用过其他药物，其次要对患者进行体格检查。这个体格检查，除了全身检查以外，还要注意生殖系统的检查，睾丸、外生殖器的检查。进一步做一些试验室的检查，比如患者的性激素，同时通过B超对生殖系统的检查，有些患者需要做一些深入，比如遗传性检查，精浆内生化检查，有些患者要判断有没有精子产生，就还需要做一些睾丸的穿刺检查，判断睾丸里面是不是没有精子的产生。所以通过这些检查后，医生要判断出患者是真的一个精子没有，还是说能产精子不能排出来，医学上就能区分是非梗阻性无精症，还是梗阻性无精症，这需要详细检查以后再确认，因为对这个患者的未来是很重要的。

预防无精子症措施有环境预防、用药预防、治疗预防。无精子症原因，能不能预防，要从无精子原因去分析，如果是先天性的某些遗传疾病造成的无精子症，无法去预防。但如果是后天性造成的无精症，是可以讨论的，比如现在常常讲的环境污染，对人们造成的伤害，导致了无精子症，就可以避免。患者因工作环境中有一种特殊的胶对人体产生伤害，导致无精子。如果预先知道，就可以避免接触。再比如某些药物对人体伤害，会对男性朋友有杀精作用，导致的无精子症，医生在用药前，要跟患者交代，可以预防。再加上有些医疗某些放射性治疗，也可能对男性朋友的生殖系统产生一些损害，导致无精子，这可以通过预先跟患者交代，可以预防。生活中还有其他一些不良的生活方式，也可能对男性产生伤害，可以做预防。