腹直肌分离病情较轻时，可选择物理修复方法缓解，可挂康复理疗科；如出现腹壁疝需手术治疗，在大型综合医院可挂腹部外科；规模较小医院没有腹部外科，可挂普外科。

腹直肌分离的原因多种多样，最常见的是女性怀孕时，因胎儿过大或多次生产导致的。比如胎儿达到8斤或者以上，对母体肚子造成过大压力，腹直肌就会裂开。生产后，新妈妈如果没有打腹带等恢复治疗措施，腹直肌一直处于分开状态，最终导致腹直肌平衡被打破，形成严重的分离情况。另一个常见原因就是肥胖，一般在中年男女体重增加、腹部脂肪堆积的时候产生。由于脂肪过多，久而久之把腹部白线撑开，随着日常活动增加，导致腹直肌出现分离。需要注意的是，仰卧起坐不能帮助腹直肌分离恢复，反而会加重病情。如果想做恢复运动，建议找专业教练做指导。

门诊经常预见的腹直肌分离患者多为年轻的妈妈，她们在生产后早期没有明显症状，只是肚子和腰部会往外膨出，感觉没有什么脂肪，但十分不美观。随着腹直肌分离的时间越来越长，原本平衡的腹部肌肉，如腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，出现失衡情况，进而引发腰背酸痛。腹直肌分离患者他们腹部中间没有肌肉保护，白线增宽，而白线是人体腹腔压力最高的地方，无论用力还是咳嗽，它承受的压力最大。所以，在腹直肌分离的情况下，容易合并脐疝、白线疝等疝气，这些都是病理性情况。

腹直肌的病因决定它能否自愈。临床常见的腹直肌分离多发生在产后女性身上，一部分病人在产后6个月内，有可能自愈。这种情况要有两个条件，首先是积极地打腹带，要坚持6个月左后，给腹部起到支撑作用。其次是积极配合恢复，找专业教练做一些辅助运动，比如平板支撑等。这样可以促使腹直肌的恢复。如果产后经过一段时间的努力，腹直肌分离没有得到改善，那么可以断定自愈的可能性非常小，基本上产后1-2年以后，腹直肌分离几乎不能自愈，这种情况应该寻求医疗方法，比如用缝线方式将分离的肌肉纠正到一起。

腹直肌分离对病人的危害，第一个就是影响美观，病人腰部的形状就已经变形了，尤其是侧面看，因为中间没有肌肉的这种束缚，腹腔内的脏器就往前突，门诊也看见许多女性病人没法穿束腰的衣服，用衣服把拢起来的肚子把它遮挡住。另外就是影响我们腹部的平衡，等于前面没有保护了，腹腔内的脏器往前突。然后，后边肌肉不能够和前面的肌肉保持一个平衡，这样病人不管在走路和日常生活的体态都不美观，而且久而久之了，就会出现这种腰疼、背疼、酸疼的表现。另外就是说腹直肌如果不得到很好的控制，因为平常我们活动，比如说日常的活动咳嗽或者举重物，腹部压力大的话，导致腹直肌的进一步分离，这样话病人的皮肤久而久之就会出现了许多赘皮，如果不及时治疗，等治疗之后还会有多余的皮肤也不美观。还有它会造成腹部中间的薄弱，腹部中间白线没有肌肉的保护严重薄弱，但是我们腹白线却是腹部承受压力最主要的地方。在这种薄弱的情况下就有可能会出现形成疝，比如说我们临床常见的是脐疝合并腹直肌分离，或者白线疝合并有腹直肌分离，在这种情况一旦形成了疝，它就是一个医学上的问题了，病人就会出现腹腔内脏器，比如脂肪、肠管的疝出，甚至严重的情况下可以卡住，影响血运，造成脏器的坏死。

产后腹直肌分离的最佳恢复期，是在产后的半年，越早进行恢复效果越好。建议孕期女性要有这种意识，在生产后主动检查自己是否有腹直肌分离，如果有应立即进行恢复治疗。如果有些女性刚开始不注意，直到发现自己的肚子向前膨出，才意识到自己出现腹直肌分离，然而这类女性可能已经错过了最佳恢复期。产后腹直肌分离的恢复方法有这几个方面，首先一定要打腹带，其次避免提重物，最后进行正规的有益腹直肌恢复的运动。需要注意的是，仰卧起坐不能做，它会令腹直肌更加严重，建议在专业教练或指导医生的帮助下，选择正规的锻炼。

腹直肌分离是一种比较常见的情况，主要是孕期随着胎儿的生长出现的，有些人在产后会恢复比较好，有些人的情况会比较严重，出现腰背肌的疼痛，影响了日常的生活。可以通过复位手法、锻炼、手术等方法缓解症状。