女性朋友出现月经量少，多和饮食有很大的关系，当然引起月经量少的原因也很多，比如器质性疾病引起的，还有因精神、紧张情绪、工作压力大等所引起。所以我们平时要注意饮食均衡，饮食的多样化，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，一定要放松心情，保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，可以多吃动物的血制品，比如说动物的肝脏含有蛋白质的食物，核桃，腰果，干豆，大枣和含有纤维素多的蔬菜等。女性身体状况差，营养不良，容易出现月经量的少，可以适当的多吃一些含有丰富铁质以及滋补作用的食物，如鸡蛋，牛奶，菠菜，豆浆以及乌鸡汤，黑豆等多种食物，来月经的时候也可以适当的多喝一些红糖水来调节进行调理，体质比较弱的朋友，可以适量的多吃些滋补性的食物。

引起月经过少原因，最常见是子宫内膜因素和内分泌因素。正常情况下，女性随着年龄增大，卵泡储备数量减少，卵子质量下降，这种情况下即使还能排卵，但卵泡发育分泌雌激素水平有所下降，导致月经减少，是正常生理现象。除生理性改变外，部分人存在病理性变化。一、子宫内膜因素是引起月经过少最常见因素，多发生于人工流产。人工流产通过手术器械对宫腔子宫内膜搔刮，若操作过程中损伤到子宫内膜，引起子宫内膜变薄或者纤维化等，会导致月经过少。若损伤到子宫内膜基底层，导致子宫内膜无法再生，甚至可能出现闭经或宫腔粘连；二、除子宫内膜损伤，像卵巢储备功能减退、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌因素，也可能造成月经过少；三、肿瘤、结核、精神压力大、过度运动、减肥不当、肥胖、饮食障碍等引起中枢下丘脑抑制，也可导致月经过少甚至闭经。

月经来潮的原因主要是由于女性体内激素的变化，从而造成子宫内膜脱落出血，主要是由体内雌激素和孕激素的影响所致。月经是周期性的子宫出血，如果女性排出的卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。月经是正常女性都有的一种生理现象，是由于卵巢激素周期性变化，引起子宫内膜周期性脱落造成的阴道出血。正常的月经周期是28-35天，如果提前或者推后7天之内也在正常范围内。来月经是为繁衍后代做准备的，每个月都会有一次的排卵，所以每个月女性都需要有经血流出，而如果女性在怀孕期或者哺乳期，也是不来月经的。但是部分女性在哺乳期也会有月经来潮。

子宫肌瘤的治疗主要是要根据患者的临床症状，以及对生育的要求，还有患者的年龄，以及子宫肌瘤的部位和大小，要综合的考虑。它的治疗有药物治疗和手术治疗。药物治疗主要是用于减轻患者的临床症状，或者患者在手术之前缩小子宫的肌瘤的体积，这样的话便于手术。在临床上如果患者出现月经量多，经期延长，那么可以用雄激素的药物给予治疗，因为雄激素能够对抗雌激素，使子宫内膜萎缩，这样的话就能够减少出血。另外用于缩小子宫肌瘤体积的药物有米非司酮，GNRHA等等。手术治疗主要用于临床症状比较严重，药物治疗效果不是很好。这个时候可以做全子宫切除手术，或者是子宫肌瘤剔除手术。

人工流产手术是在子宫腔里面进行的，由于现在临床上都是做得吸宫手术，在手术过程中，对子宫内膜会有不同程度的损伤，有的时候会损伤到子宫内膜的基层。这个时候当手术以后，正常情况下，子宫内膜会在女性体内的雌激素的作用下慢慢的长上来。如果基底层遭到了破坏，那么子宫内膜就长不上来，从而导致患者月经量少。另外有的女性由于做了多次的人工流产手术，导致子宫腔里面有粘粘，这个时候月经来的量更会减少。所以女性在平时一定要做好避孕措施，尽量不要做人工流产手术，这样能够有效的防止月经量少这种情况的发生，平时要做好避孕工作。