吃核桃对高血压的病人是有一定益处的，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够对抗高血压对血管的损伤，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平，有降低血液粘稠度，有防止动脉硬化的作用。核桃中含有的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，也能够健脑益智。含有的钾离子能够增加钠离子和钾离子的交换，促进钠离子从尿液中排出，有协助降低血压的作用。核桃中含有的维生素B1等成分，有调节神经，促进睡眠的作用，有利于防止睡眠的质量下降，导致烦躁不安，血压升高。

测量血压的时候通常侧右手，是因为左手和右手的血压是不完全相同的。安静的状态下进行血压测量，一般右上肢血压会高于左上肢，两者通常相差5~10毫米汞柱。平时测量血压以右上肢为多，但是如果是高血压的病人，应该两侧上肢都进行测量，注意观察血压相差数值是否增大。如果有明显的增大，通常以血压高的一侧肢体数值为准。相差特别多的情况下，有可能和血管病变有关系，应该进行进一步的检查，如果发现有异常，要积极的进行治疗。

南瓜是没有直接降血压作用的。高血压的人并不能通过吃南瓜来达到降血压的目的，南瓜虽然没有直接降血压的作用，但高血压的患者长期适当的吃南瓜对高血压的患者是有益的，主要是因为南瓜含有丰富的钾、钙等微量元素，同时也含有丰富的维生素以及氨基酸等营养物质，而且含有的热量比较低。高血压的患者要长期采取规范的方法去进行血压的控制，包括合理的选择临床一线的长效降血压的药物，长期进行生活方式的有效调控，在平稳降血压的同时积极的控制其他心血管的危险因素，长期保持血糖、血脂、体重、尿酸等合理的范围，有利于改善患者长期预后。

降压药目前分类有五大类：β受体阻断剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂。一、β受体阻断剂：如临床常用后面带洛尔两字药物，比如美托洛尔即倍他洛克、比索洛尔包括拉贝洛尔，都属于β受体阻断剂。二、钙离子拮抗剂：简称CCB类药物，后缀带有地平两字，临床常用硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、拉西地平及贝尼地平。三、血管紧张素转化酶抑制剂：又叫ACEI类，通常后面带有普利两字，比如贝那普利、福辛普利、培哚普利。四、血管紧张素受体拮抗剂：后面带有沙坦两字，包括科素亚、厄贝沙坦、缬沙坦、氯沙坦、替米沙坦、奥美沙坦、阿利沙坦。五、利尿剂：比如氢氯噻嗪、寿比山、吲达帕胺等。除了五大类之外，还有难治性高血压可用药物，比如醛固酮受体拮抗剂、安体舒通，或者α受体阻断剂。α受体阻断剂是带唑嗪后缀，比如特拉唑嗪、多沙唑嗪、哌唑嗪等。还有复方制剂，是两种药或者两种以上降压药物合在一起做成一种，是目前比较主流的降压药物。

对于高血压患者以及高血压发生风险相对高的人群来说，医生建议DASH饮食。DASH饮食来自于美国的一些高血压的研究，主张饮食里富含钾、镁、钙这些微量元素以及维生素等，低钠和高钾，但糖，胆固醇和饱和脂肪酸不易过多。据研究，单纯进行比较好的DASH饮食，把收缩压降低11个毫米汞柱，舒张压降低6个毫米汞柱。如果配合总热量的控制，还可使血压进一步的下降。世界卫生组织推荐钾的摄入量每天大概在3500毫克，我国人群钾的摄入量普遍不足，达不到一半。水果和蔬菜中含比较丰富的钾元素，医生建议高血压患者或高危的人群，每天要食用一定量的水果和蔬菜；尤其是含钾相对丰富的水果和蔬菜，如香蕉、柚子、橙子、西兰花、土豆等，这些都可相应增加每天钾的摄入量。