红景天茶的功效与作用之一就是抗缺氧，有效提高人体缺氧的耐受性，降低耗氧量。还可以抗疲劳，有效改善大脑神经功能。常喝红景天茶也可以抗衰老和抗病毒，并有健脾益气的功效。

气血虚弱是临床中，常见的一种症状。表现为因久病，气血不足，或饮食失去调养，各方面劳累，导致气血亏耗。气血虚的药物推荐有：一、首先要进行补气，补气的药物有：补中益气丸、补中益气颗粒，或归脾丸等补益气血的药物。二、气虚不足，配黄芪、五指毛桃、人参，都可以补气，补气可以生血。三、补血药有熟地、当归、赤芍等，补血药它还有一种行血，行气活血的功能，比如当归这一类，它既可以补血，还可以活血。四、鸡血藤类，补气补血特别好，藤类还有收经、通络、通骨的良好的功效结合起来，所以把气血双补结合起来。五、在家里，用田气、党参煲汤或煲一些中药，可以通过食疗来补气、活血。结合适当运动养生，进行补气升血。

艾灸是当前医学上比较常见的一种方式，如果选择艾灸腹股沟也可以带来很多的好处，首先能够有效促进血液循环，更具有消除大量垃圾的效果，可以有效发挥疏通阳气的作用，快速的排除毒素，可有效改善个人腰腿部位的问题，不容易会出现明显的放射性疼痛。

宫寒并不是专业中医的规范术语，但是宫寒比较能够代表病人对疾病描述的状况。宫寒意味着胞宫虚寒，患者会感觉到小腹冷痛或者来月经的时候小腹发凉，不能吃凉的东西，甚至有部分患者总感觉到手脚冰凉、小腹发冷，最后可能会影响到生育。女性应该尽量避免宫寒；如果出现轻度宫寒的症状，在生活中可以多吃温热性的食物，如可以喝生姜红糖水、吃桂圆、羊肉等温通血脉、温暖胞宫的食物；如果是比较严重的宫寒，患者应及时到医院开温宫、暖宫、补养气血的药物；此外，可以贴敷热贴或者是采用中药的热敷、热灸。

心肾阴虚可用天冬等滋养心阴药物；也可用生地、百合等既滋养心阴又滋养肾阴药物；中成药中天王补心丹在临床使用也很广泛。心肾阴虚是非常专业的中医诊断，心阴不足会有虚火，病人往往表现为心烦、心悸、心慌、晚上睡不好觉、心火扰神。肾阴不足患者会有下焦湿热表现，表现为小便频数、小便发热、手脚烦热等。若患者晚上睡不好觉、很烦躁，同时伴有尿频症状，治疗时既要滋养心阴，也要滋养肾阴，让心阴和肾阴相互滋养。

内分泌失调诱发的脱发，可用舒肝、开郁、镇静、安神药物；血热引起的白发，用清热凉血药物；气血不足诱发的脱发，用核桃仁、黑芝麻等滋养阴血食物调理。一、情绪刺激、家庭变故或焦虑，突发性精神情绪影响导致内分泌失调，出现斑秃，要针对患者情志因素用舒肝、开郁、镇静、安神药物治疗；二、血热，有咽痛、流鼻血、口渴喜饮、便秘等火热征象，甚至还有出血斑点、斑疹，建议患者用清热凉血药物治疗；三、气血不足引起脱发，多在产后或大病初愈后出现。患者需要滋补气血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿胶等滋养阴血的食物。

患者在出现疾病问题的时候，需要适当地服用药物，但是不能够长期服用知柏地黄丸，否则将容易造成疾病的恶化。也很容易会造成身体出现问题。知柏地黄丸性寒，长期服用会出现泄气的情况，导致身体出现阴阳不平衡，造成新一类的疾病。

红糖姜茶是很多人会用来调养身子的一种饮品，特别是在女性经期的时候，喝它更是还有明显的效果。红糖姜茶的保健作用、活血、调理脾胃、排毒等都都是它比较具有代表性的一个功效和作用。

白芍的药用价值极高，可治疗女性宫寒、月经不调、身体虚弱等病症，长期服用可调理女性的身体。白芍有着很棒的造血能力，不仅可以补血还可以造血，长期服用还能美容养颜。同时服用白芍，也可以降低肝脏患有疾病的可能性，加快活性细胞发育，增加人体的抵抗能力，起到止痛消炎的作用，对于头痛、腹痛、肠胃不适等疾病都可适用。

气滞和血瘀是身体的两种物质，气起到鼓动作用，血液起到循行作用。气滞主要表现为身体各种疼痛，以走蹿性疼痛为主，并伴有肿胀感。血瘀以固定性疼痛为主，且入夜痛感较重并伴有麻木感。血瘀疼痛会出现瘀阻表现，如皮肤的暗、紫、淤斑，气滞和血瘀往往是相辅相成的。