中医认为抗衰老与保护脏腑密不可分，只要调理好五脏平衡，使机体达到“对外适应、对内和谐”的健康状态，就能达到延缓衰老、提高生命质量的目的。经典对药益肾强身丸和防衰益寿丸是抗衰老的经典名方。益肾强身丸有20余味药材，包括补益肝肾、滋阴养血、生津补髓的熟地黄，补气益阴、填肾精润肺燥的黄精，填精益损的紫河车等，诸多药物共同作用，具有益肾填精、补气养血的功效。防衰益寿丸药味更多，共有59味中药，包括大补元气的人参，补益肝肾、滋阴养血的熟地黄，温肾阳、强筋骨的鹿角，补肾益肺、止血化痰的冬虫夏草，配合其他药味，具有滋阴助阳、培元固本的作用。早服益肾强身丸益肾填精、补气养血，晚服防衰益寿丸固本培元、补固脏腑。两药配合使用，可以补固精气，保护脏腑，调节阴阳，调理气血，从而达到延缓衰老、提高生命质量的目的。

气血不足的饮食，要从温养脾胃的角度入手，气血不足饮食推荐：一、淮山能够健脾胃、益气血。淮山可以把它磨成粉，也可以蒸来吃，煮来吃。补气最好的方法是把它切成片，晒干，再炒一炒，有一种温化的作用，所以脾胃就属土，火生土，脾胃为气血生化之源，温火就能够健脾养土、补益气血。二、另外根茎类的食物，比如马铃薯、莲藕、芋头这一类，都有一定的健脾胃的功效，可以适当的选取。三、另外在药物上面像食物的这种药物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、党参、沙参、麦冬、玉竹合起来的就有很好的补益气血，这些在平常的食物中，也可以结合汤水或者相关的一些食物来进行食用。

血瘀月经量少，可根据症状吃玫瑰花、月季花、益母草冲剂、阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等进行相应调理。一、痛经、月经量少或月经颜色比较暗，能看到血块，建议用活血化瘀药物，如玫瑰花、月季花等；二、若没有特别疾病，可用非处方用药，如益母草冲剂等促进宫缩、活血化瘀、活血、止痛的药物；三、血虚容易导致气血阻滞不通，并发血瘀、气血不足患者要用滋养气血药物，如阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等。

内分泌失调诱发的脱发，可用舒肝、开郁、镇静、安神药物；血热引起的白发，用清热凉血药物；气血不足诱发的脱发，用核桃仁、黑芝麻等滋养阴血食物调理。一、情绪刺激、家庭变故或焦虑，突发性精神情绪影响导致内分泌失调，出现斑秃，要针对患者情志因素用舒肝、开郁、镇静、安神药物治疗；二、血热，有咽痛、流鼻血、口渴喜饮、便秘等火热征象，甚至还有出血斑点、斑疹，建议患者用清热凉血药物治疗；三、气血不足引起脱发，多在产后或大病初愈后出现。患者需要滋补气血，可用核桃仁、黑芝麻、枸杞子、阿胶等滋养阴血的食物。

知柏地黄丸本来就是一种比较常见的药丸，这种药丸有着很多的效果，而且还可以清热解毒，具有滋阴降火的一种效果，甚至还能够达到缓解失眠的作用，所以说在日常服用时必须要严格按照正确的方法，才能真正的改善潮热的现象。

如果是有晕车的患者，可以不用吃药，采用一些老中医的办法，来标本兼治。比如说患者可以按摩身上几个比较关键的穴位治疗，也要在日常多吃生姜，可以吃一些中药来进行疗程治疗，当然对于不方便的患者来说，可以按摩手部的几个穴位，来进行随时随地的治疗。

在我们的日常生活当中，熟地黄是一种十分不错的中药物，能够起到滋阴补血的作用，同时能够有效地治疗精血亏损的情况。并且对于一些中老年人来说，适当地服用熟地黄能够地延缓衰老。

三黄片大家都比较熟悉，也是一种常备的药物，能够发挥清热解毒的一种效果，但是任何一种药物都不应该长时间大量的服用，否则就会造成危害，而在服用的过程中我们也应该特别注重日常的饮食，不要摄入刺激性的食物，那么效果才比较好。

气血不足的存在，对于女性来说有着很大危害，严重的话还有可能导致不孕，对于家庭来说也是不幸的事情。那么气血不足用什么调理?现在调理方法有很多，每个人体质不同，但大概方向也就是从饮食与生活方面入手。

气滞和血瘀是身体的两种物质，气起到鼓动作用，血液起到循行作用。气滞主要表现为身体各种疼痛，以走蹿性疼痛为主，并伴有肿胀感。血瘀以固定性疼痛为主，且入夜痛感较重并伴有麻木感。血瘀疼痛会出现瘀阻表现，如皮肤的暗、紫、淤斑，气滞和血瘀往往是相辅相成的。