孕妇吃什么补锌
发布时间:2019-09-0259077次收听
语音内容:
女性怀孕之后,为了确保胎儿健康,防止胎儿畸形的情况出现,孕妇应该注意及时补充营养,尤其是钙、锌、铁等矿物质元素的补充。锌元素是最为重要的。锌元素能够促进胎儿的生长发育,改善孕妇味觉、厌食症的作用。孕妇在饮食中应该多摄入含锌丰富的食品。含锌食物有很多,比如说牡蛎、麦芽营养美味,还可以更好的补充锌元素。如果对这类食品不感兴趣,也可以选择瘦肉、鱼类、牛奶等。
另外核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等也都是含锌量丰富的,在吃了以后有比较好的补充作用。另外,若孕妇有缺锌的症状,除了多吃海产品外,还可以吃南瓜、白菜、豆类、坚果类等,含锌丰富。还应该遵循医嘱服用一些补锌制剂,这样对于快速补充有极好的作用,还可以预防其它疾病的生成,对孕妇和胎儿都是有利的。
另外核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等也都是含锌量丰富的,在吃了以后有比较好的补充作用。另外,若孕妇有缺锌的症状,除了多吃海产品外,还可以吃南瓜、白菜、豆类、坚果类等,含锌丰富。还应该遵循医嘱服用一些补锌制剂,这样对于快速补充有极好的作用,还可以预防其它疾病的生成,对孕妇和胎儿都是有利的。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
怀孕能不能吃感冒药
01:39
阴道清洁度会每天变化吗
正常没有病的情况下,阴道清洁度正常,不需要每天有什么变化,只有出现了病态的不舒服,才需要检查清洁度是正常还是不正常。阴道本身是一个通向外界的女性生殖器官的通道,正常里边有一定的细菌和微生物,这种细菌和微生物要达成一定的平衡来保持阴道的防御功能。一般当女性有了不舒服的感觉时候,要到医院看看有没有阴道炎的时候需要查阴道清洁度。正常的女性清洁度是1-2度,一旦到了3度和4度,相应的都是有一定的滴虫、霉菌、细菌或者是其他微生物引起的感染。
01:44
怎样治疗痛经
引起痛经的原因有很多,不同病因选择的治疗方案不同,可以是功能性的痛经,也可以是有妇科疾病引起的痛经。所以要治疗痛经首先要明确痛经的原因,然后针对病因来及时确定合适的治疗方案。1、比如未婚女性来月经的时候,可能由于子宫口紧,子宫痉挛性的收缩引起肚子疼痛,这个一般可以对症治疗;2、妇科疾病引起的痛经,比如子宫内膜异位症、子宫肌腺症这两种妇科疾病,这两种疾病严重程度的不同可以引起痛经的程度也不相同,它们的治疗根据病情的轻重也不相同。
01:42
绝经后输卵管积液严重吗
绝经后输卵管积液不严重。如果经过医生的检查,B超、核磁或者各种检查方式都做了以后,确定就是绝经后的输卵管积液,并不严重,没有大问题。因为输卵管积液本身是一种炎性后遗症,它是由于炎性渗出物聚集在一块形成包裹性包块,所以它可以不做特殊处理,但是需要引起注意的是一定要确定是输卵管积液。绝经后的女性一般卵巢上不允许长囊肿,要确定这个输卵管积液到底是积液还是卵巢上长囊肿,需要经过医生的准确检查来确定,要确定绝经前的盆腔情况,是不是有卵巢囊肿或输卵管积液,一般不太好确定。
01:43
做人流手术前需要空腹吗
做人流手术前需要空腹。人工流产是怀孕后不想要这孩子,用人为的方法、手术的方法把孩子打掉。建议女性同胞不打算要孩子一定要好好避孕,因为人流对身体的伤害比较大。现在人工流产有无痛人流,是在麻醉下进行,也就是在全麻下没有任何疼痛的感觉就可以把孩子刮掉。做这种手术需要做全身的化验检查,没有任何疾病、心脏功能都正常、一切检查正常的前提下,准备做麻醉下的这种手术,这种手术必须在空腹下操作,所以这种人流手术前需要空腹。
怎么治疗子宫内膜异位症
高龄产妇是多少岁
坐月子不能吃哪些食物
孕妇能吃甘蔗吗
孕妇能吃甘蔗。首先来讲,甘蔗对于大多数人来讲是可以摄入的食物。性甘甜,含有丰富的葡萄糖、果糖,均有利于人体的吸收,并含有丰富的微量元素,如铁、锰、镁等,其中含铁量最为丰富,被称之为补血圣果,适用于孕期女性的服用,肥胖孕妇或合并妊娠期糖尿病的患者,应少吃或者是不吃,以防止孕妇食用过程当中摄入量过多,应控制血糖水平和体重水平。主要表现在:一、补充多种营养物质。二、防病健身。甘蔗还是防病健身的良药。性寒味甘,甘可以滋补养血,寒可以清热生津,故有滋养润燥之功。三、清洁牙齿,提高牙齿抗菌能力。四、美容脸部。咀嚼甘蔗对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。对于孕早期出现呕吐反应者,适当地食用甘蔗可以减轻孕吐,并为身体提供热量,补充水分。
坐月子能不能做足疗
足疗就是在专业按摩师的操作下,采用不同的药液,通过各种手法刺激足部和小腿部的穴位和反射区,从而起到调畅气血、平衡阴阳、健身疗病的目的。但是坐月子期间能否做足疗还要根据产后自身的身体情况。
坐月子能不能矫正牙齿
坐月子期可以做牙齿矫正,但是需要注意的问题比较多,会受到很多方面的限制,女性生产过后三个月才可以做牙齿矫正,并且要等到身体恢复得差不多的时候能够做牙齿矫正,尽量选择不要影响身体恢复以及哺乳的矫正方式,产后做牙齿矫正要选择佩戴牙齿矫正器矫正。
坐月子能不能听演唱会
月子期间的女性身体十分虚弱,需要静养休息,这样才能保证机体迅速恢复,如果此时去看演唱会,可能会在来回奔走的路上,着凉吹风,感染病菌等,对身体造成影响。
坐月子能不能用电蚊香
坐月子慎用电蚊香,电蚊香有两种,分别是电蚊香片和电蚊香液,不管是哪一种类型,它的驱蚊原理与传统的盘式蚊香是一样的,且含有很多有害的化学物质,对月子期间的女性恢复不利。
孕期增补维生素C对妊娠结局的影响
通常认为,孕期增补维生素C可以降低一些妊娠并发症的风险,如先兆子痫、宫内生长受限和母体贫血等。然而,仍有必要对孕期增补维生素C这一实践进行有效性和安全性的评估,即需要对孕期单独增补维生素C或者联合其他营养素增补对妊娠结局的影响(是否有促进作用,或不良反应等)进行适当的评估。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 围产怎么保健
- 2 围产保健的内容有哪些
- 3 围产保健手册怎样办理?
- 4 孕期如何做好围产保健
- 5 社区围产保健卡有什么作用
- 6 如何区分围产保健卡跟准生证
- 7 围产保健卡丢了怎么治疗
- 8 围产保健门诊做什么检查