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糖尿病什么时候吃水果好

发布时间:2019-08-1557692次收听

语音内容:

糖尿病患者吃水果的时间,最好选择在两餐之间,以便于降低血糖的一个波动。比如在上午9点或9点半的时候,可以选择吃一个苹果,这个苹果最好是在200克的一个重量,这个重量是带皮称重的一个苹果。下午也可以选择3点到3点半这个时间。比如下午吃的水果,可以吃一个猕猴桃,猕猴桃是一个比较好的水果,因为它还有一个通便的作用。
如果白天实在没有时间,也可以选择晚餐后的2到3小时的时间吃,糖尿病患者可以根据个人的生活习惯来选择吃水果的时间,但是一定要切记不宜在餐后立即食用水果。

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