板蓝根既可以预防感冒也有降火的作用，但是效果得因人而异，清热解毒药，偶尔喝没事，不能当茶天天喝。像板蓝根这样的抗病毒清热解毒药，本来毒副作用很小，但是用的时间长了，吃的数量多了，就会积药成疾，酿成后患。多喝水，水可以排毒降火，体内的火气会随着我们的尿液排出体内，水的好处有很多，多喝水也能排出体内的杂质，所以每天要保证足够的喝水量。不要吃辛辣的食物，上火吃辛辣的食物会加重上火的症状，食物要选择清淡的，也可以煮点绿豆沙来喝，这些都有不错的降火效果。上火的时候可以喝点菊花茶这类降火茶，菊花茶有很好的降火效果，而且随处都可以买到，每天坚持喝菊花茶可以让体内的火气快速降下来。

利尿消肿、补气固表。黄芪泡水能够帮助我们起到利尿消肿的作用。在日常生活中，很多朋友由于某些疾病问题，从而导致日常排尿出现一定的困难，这个时候就可以通过黄芪泡水来帮助身体，起到利尿消肿的作用。另外黄芪泡水还能够起到一定的补气固表的作用。生活中很多朋友经常容易出现感冒，也就是中医中常说的“表不固”的问题，这个时候通过黄芪泡水喝，可以起到一定的固表的作用。另外，如果经常有气虚乏力、气短懒言，通过黄芪泡水喝，也能够起到不错的效果。另外，黄芪是生活中常用的药材。现代研究证实，黄芪还具有一定的抗癌作用，但是这些都是基于在动物实验的基础之上，对于应用临床还有很长远的距离。对于黄芪泡水喝的其它功效并没有确切的医学依据。另外，黄芪本身是一种中药材，所谓是药三分毒，所以日常饮用还需要多加注意的。

解热除烦，生津止渴，解肌退热。葛根粉这味药它味甘性寒，可以入胃经，能够解热除烦，生津止渴，用于烦热，口渴醉酒，喉痹就是喉咙痛。在中医的临床应用上可以用它来发表解肌，比如《伤寒论》中有葛根汤这个方子，可以用来治疗外感发热，无汗头痛，项背强痛，它有解肌退热的作用。另外这个药还可以透疹，比如麻疹的初期，出疹子出不痛快，可以使用这个药，比如升麻葛根汤。葛根还可以升阳止泻，用于脾虚湿泄泻及热泻、热力兼有表证者。它可以升发清阳，鼓舞脾胃的阳气上升，而有止泻的作用，如七味白术散。葛根这个药还有生津止渴的作用，可以用于热病的口渴，或者糖尿病的口渴，它都有解热生津的作用。

美容肌肤、强身壮阳。枸杞子的作用与功效是很多的，比如美容肌肤。枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，还能起到美白皮肤的作用。枸杞子对银屑病有明显的疗效，对其它皮肤病也有不同程度的疗效。枸杞子还可以强身壮阳，提高男性的性功能，治疗男性不育症。枸杞子作为滋补强壮剂，治疗肾虚各证以及肝肾疾病，疗效甚佳，能够显著地提高人体中血浆睾酮素的含量，从而达到强身壮阳之功效。枸杞子对于性功能减退有明显的疗效。对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用。因此在临床上运用枸杞子治疗男性的不育症。

中药桂枝的功效主要有发汗解肌、温通经脉、助阳化气、桂枝的作用有：一、用于风寒感冒。如治疗风寒表实无汗者，常配伍麻黄同用，以开宣肺气，发散风寒，如麻黄汤；若治表虚有汗者，当与白芍同用，以调和营卫，发汗解肌，如桂枝汤。二、用于寒凝血滞诸痛症，如胸阳不振，心脉瘀阻，胸痹心痛，常与枳实、薤白等同用，如枳实薤白桂枝汤；若中焦虚寒，脘腹冷痛，每与白勺、饴糖等同用，如小建中汤；若血寒瘀阻，经闭腹痛，多与当归、吴茱萸等同用；若风寒湿痹，肩臂疼痛，可与附子等同用。三、用于痰饮、蓄水症。如脾阳不运、痰饮眩悸者，可与茯苓、白术等同用。四、可用于心悸。如心阳不振，不能温通经脉，见心悸动，脉结代者，每与甘草、党参、麦冬等相须为用。