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睡眠呼吸暂停综合症注意事项

发布时间:2019-07-1053745次收听

语音内容:

睡眠呼吸暂停综合症注意要戒烟、戒酒,睡眠的时候尽量保持侧卧位的姿势,避免肥胖等。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征很大原因是因肥胖造成。首先是针对自身肥胖,可以减肥,当患者的体脂减少,分布在颈部和腰部的体脂也会减少,会减少咽部的脂肪沉积,可以通过患者自身的努力达到咽腔地扩大。
扁桃体肥大或者鼻中隔偏曲或者长肿物,通过求助医生可以改变。患者要戒烟、戒酒,睡眠的时候尽量保持侧卧位的姿势,不要平躺,因为平躺对咽部肌肉松弛或者咽腔本来已经狭小的患者来讲,他们腭帆更加的松弛,与咽后壁贴的更紧,打呼噜可能会更响,通气阻塞的程度会加重。
患者通过侧卧位和减肥,两种最普遍的病人最容易做到的事情着手,可以明显地减轻症状,甚至部分轻症的或中症的可以减轻或完全消失或阻止睡眠呼吸暂停低通气的发生。

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解决张嘴睡觉的办法
睡觉的时候,嘴都是微微张开的,但有的人,比较明显的张嘴睡觉,甚至有流口水问题。解决的方法,第一、要保持一个正确的睡觉姿势,不要俯卧睡觉,仰卧式的睡觉,会更好一点。另外要解决口腔的问题,如错颌畸形、前突。气道狭窄或者气道功能障碍,可能要通过耳鼻喉科的方式,协助解决问题。有时是神经内科的问题,如嘴麻或抽搐,可能要请神经内科协助解决问题。另外服用药物引起的张嘴睡觉流口水的问题,可能要请医生帮助调整药物。最要警惕的是睡眠呼吸阻断综合征,可以用矫治的方法,通过佩戴矫治器来改善。
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对于正常的成年人来说,一天保证6-8小时的睡眠,规律的睡眠时间就可以了,每个人对睡眠的体验是不一样的,所以还要依据它带来的结果是怎样的,比如睡眠习惯如何,有没有睡觉的时间过晚,过晚之后尽管保证了6个小时,第二天也会有疲乏、无力,或者是心慌、胸闷等相应的症状,所以基本上在12点以前入睡,保证到6个小时,同时第二天可以有充沛的精力,没有慢性的疲劳感,没有躯体的不适感,这样可以保持一个愉快的心情,保证正常的工作效率和质量,就是一个正常的睡眠时间。养成一个良好的睡眠习惯,对于睡眠来说是很重要的,日间做一些适当的体育活动,体育锻炼让身体有一定的活动量,同时避免饮用一些含有兴奋性的饮料,或者是饮酒、过度的饮用咖啡等,这个时候就会影响入睡的情况。如果在睡6个小时之后,第二天出现了一些心慌、胸闷,头晕的症状,可能提示身体需求更长的睡眠时间,在关注睡眠时间的同时,也应该关注睡眠的质量,也就是在夜间有没有多梦、有没有经常醒来、睡得不安,或者有憋醒和一些具体的不适,如果出现了第二天的困乏感,也要警惕有没有其他的一些睡眠当中发生的疾病,比如睡眠呼吸暂停或者迷走神经兴奋过高,而导致的一些其他症状。所以对于正常成年人6个小时是否够用,还是依据于它平时的状态来决定的。
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睡眠呼吸暂停低通气综合征能自愈吗
睡眠呼吸暂停低通气综合征分为阻塞性、中枢性两种类型。阻塞性有自愈性倾向;中枢性无法自愈,需要通过CPAP治疗、手术治疗等方法改善症状。
睡眠呼吸暂停综合征的病因有哪些
睡眠呼吸暂停综合征分为中枢性和周围性,病因也有区别。中枢性睡眠呼吸暂停综合征主要病因是中枢神经系统疾病导致的呼吸中枢障碍。周围性睡眠呼吸暂停综合征病因主要是口咽平面狭窄、鼻咽通道狭窄、生理性畸形、颈椎疾病,以及遗传因素等。周围性睡眠呼吸暂停综合征最常见病因是鼻腔疾病和口咽部疾病,也有喉部疾病因素,其病因较多且复杂。1、鼻中隔偏曲、鼻腔肿物、鼻咽部肿物,都会导致鼻腔通道的狭窄而出现睡眠呼吸暂停。2、口咽部疾病,如扁桃体肥大、舌根肥厚、舌根后坠以及悬雍垂软腭松弛、肥厚,导致口咽腔狭窄而表现为睡眠呼吸暂停。3、喉部的病变,如会厌囊肿、舌根部肿物,还有喉癌也会导致睡眠呼吸暂停。
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睡眠呼吸暂停低通气综合征的术后并发症
睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术有很大区别,如腭咽成形术、鼻腔手术、舌根手术。不同手术术后并发症不完全一致。一、腭咽成形术:腭咽成形术是将扁桃体双侧的软腭、肥厚的软腭以及肥厚腭咽弓去除部分,然后做一个咽部的成型。并发症有出血、感染、术后麻醉没有充分恢复。出血为术中、术后出血;术后麻醉没有充分恢复,呼吸没有完全回到规律的正常呼吸,可能会出现术后呼吸道梗阻、窒息,这种并发症是致命的。所以说绝大多数的睡眠呼吸暂停低通气综合征做腭咽成形的患者,会送到ICU监护,一宿到两宿,在呼吸节律恢复正常以后再回到普通病房。二、鼻腔手术:比如鼻内窥镜下的鼻中隔矫正术、鼻腔肿物的切除,术后并发症是出血、感染、鼻腔黏连,会影响术后的恢复。严重的并发症,如窒息导致呼吸道梗阻,可能会导致生命危险。三、舌根手术:做舌根的射频消融以及舌根的部分切除,如果手术损伤到舌动脉或者是舌神经,可能会出现大出血,导致出血性休克,损伤到舌神经会引起一侧的舌的运动障碍。
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睡眠呼吸暂停综合征如何治疗
睡眠呼吸暂停综合征的治疗方式,主要是正压通气呼吸机治疗,又称为CPAP呼吸机必要时可采用手术治疗。呼吸机是在夜间睡眠时佩戴,可以使人体的上气道得到足够的压力,从而使上气道能够开放到足够的程度,使患者不产生憋气和缺氧的情况,从而改善了患者因上气道狭窄阻塞而导致的憋气和缺氧,对于阻塞性睡眠呼吸暂停达到了治疗的目的。CPAP呼吸机治疗最主要的一个缺点是,很多患者不能长期使用CPAP呼吸机,又称为对呼吸机治疗的耐受性相对低。可以考虑手术治疗,包括鼻腔手术、咽腔手术,以及舌根手术,必要时要考虑上下颌骨手术。
睡眠呼吸暂停会死吗
睡觉的时候很多人都会出现呼吸暂停的问题,而经过近年来大幅度的宣传很多人都开始担心在呼吸暂停的时候会死亡。其实睡觉的时候呼吸暂停死亡的几率并不是十分高,所以在面对相关的症状的时候不需要过于担心,而应该积极的进行调节。具体的治疗方法有药物治疗法,针灸治疗法,这两种方法具有较好的治疗效果,患者一定要注意。
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗
睡眠呼吸暂停综合征是可以治疗的,需要患者减肥,如果肥胖就容易出现这样的疾病。患者还需要药物治疗,观察身体的症状,必要的时候还可以手术治疗的,患者需要戒烟戒酒,不要太累,这样对病情的好转也是非常有帮助的。
睡眠呼吸暂停综合征的病因有哪些
睡眠呼吸暂停综合征主要是因为睡眠时上呼吸道的阻塞或狭窄造成,可以是因为一些疾病所导致,比如鼻部疾病,鼻咽部疾病,口咽部疾病,下咽部疾病,口腔科疾病等等。另外神经系统,运动系统的病变,自主神经的功能出现异常,肌肉疾病,脑脊髓的异常也会导致睡眠呼吸暂停综合征的发生。
睡觉打呼怎么办
睡觉打呼如果是由于睡觉姿势导致的,可以通过调整睡觉姿势缓解症状。平时要注意养成良好的生活习惯,以免影响到睡眠质量,引起打呼。肥胖人群打呼的几率也比较高,这类人如果有打呼的症状,应适当减肥。另外,空气干燥也有可能引起打呼,睡前喝一小杯水可以缓解打呼的症状。贴鼻条也是防止打呼的有效方法。
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睡眠呼吸暂停的危害
睡眠呼吸暂停可以对人体造成的危害主要有两方面:第一,对于睡眠呼吸暂停反复发作的患者来说,主要会以浅睡眠为主,深睡眠绝对减少。因为人体在晚上的睡眠可以分为浅睡眠以及深睡眠,而患者的睡眠质量,是取决于深睡眠的时间长短;第二,一般情况下,当患者发生睡眠呼吸暂停的时候,会伴有夜间低氧血症的出现。如果患者的低氧血症,出现得比较频繁,而且低氧血症持续的时间比较长,就会容易引起多器官系统的不良影响。因为,低氧血症会造成患者的交感神经兴奋,对血管、神经系统、心脑血管系统以及内分泌系统,都会有持久,而且长期的危害。所以,睡眠呼吸暂停综合症这种疾病,是一个多器官多系统损害的疾病。睡眠呼吸暂停综合症对人体的危害,比较大。
03:46
什么是睡眠呼吸障碍
睡眠呼吸障碍,包含几类的疾病。睡眠呼吸障碍最常见的,就是睡眠呼吸暂停。患者主要是因为上气道的结构发生异常,而导致呼吸障碍的出现。扁桃体增生,以及腺样体增生,可以导致患者的上呼吸道出现气道狭窄的表现,同时,也可以引起患者出现睡眠呼吸障碍。人体在进入睡眠的时候,全身肌肉会处于放松的状态,气道本身狭窄之后,再加上放松,就会出现气道的气流受阻。睡眠呼吸障碍早期以及轻度的表现,就是会出现单纯的睡眠打鼾、打呼噜。在睡眠呼吸障碍患者气道狭窄,比较严重的时候,就可以出现气道的封闭,甚至是完全的闭塞。在患者的气道,出现明显的狭窄以后,会出现气道的气流受限,叫呼吸低通气。呼吸暂停和低通气状态叫睡眠呼吸暂停低通气综合征。