高考前的焦虑首先要科学的对待，不要恐惧，直面引起焦虑的种种因素，之后再一一解决。另外，在高考前学习不要用力过度，给自己运动和倾诉的时间，会取得更好的成绩。

因考试紧张而导致心跳快时，考生在医生指导下服用维生素B片及类似维生素制剂，必要时可加服小剂量的三环类抗焦虑药品。也可选择使用副作用较小的中药。

孩子高考胸闷可能是由于长时间高强度学习心理压力过大所致，也可能是由于长期伏案、经常过度熬夜所致的原发性气胸。这些是诱发孩子高考感觉到胸闷的常见因素，需要注意及时辨别。

焦虑症的表现具有多样化，可能会出现躯体症状、胃肠道症状、神经系统症状、睡眠障碍或精神情绪变化等表现。一、出现躯体的症状，即植物神经症状，比如心慌、心痛、坐立不安、坐卧不宁、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等。二、可能会出现胃肠道的症状，比如腹痛、腹泻或者便秘等。三、会出现神经系统的症状，比如头昏、头痛。四、出现睡眠的障碍或精神情绪的变化，比如心情烦躁不安、坐立不安、提心吊胆，恐惧、害怕、控制不住情绪等。

艾司唑仑可以抗焦虑，抗癫痫，抗惊厥，镇定催眠，所以服用这种药物可以治疗失眠，但是不可以长期用这种药物助眠，以免产生药物依赖性。失眠的人可以在睡前喝牛奶助眠，也可以睡前用热水泡脚助眠，还要注意睡前不可以过于兴奋，以免影响睡眠。

目前焦虑症的发病率比较高，当出现焦虑症时患者会有睡眠障碍，过度担心，肌肉紧张，慢性消化不良，怯场，非理性的恐惧，反复倾诉等症状出现。因为焦虑症严重时，会影响到正常的生活和工作，所以出现这些症状时，应该及时看医生并对症治疗。

惊恐障碍简称惊恐症，是以反复出现显着的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。有些病人突然感到憋气、心口疼、有濒死感，但急诊心电图检查正常，服硝酸甘油也无明显缓解，这就需要考虑惊恐障碍的可能。若给病人口服罗拉再辅以深呼吸则有好转。惊恐障碍的病人表现为大汗淋漓、手脚哆嗦、胸口疼、濒死感。还有一种急性焦虑发作，症状较惊恐障碍稍轻，但是也十分焦虑、情绪崩溃，这都是急性焦虑的表现。

老年焦虑症的症状表现有精神上的焦虑或者是身体不舒服，疼痛、胸闷、气短、心慌、手脚麻木等症状。现在有相当一部分的老年人，发生了焦虑和抑郁的状况。老年人出现的焦虑症，其实跟普通的焦虑症差别不是很大。老年焦虑症的症状，首先会有精神上的焦虑，也就是害怕、担心、忧心忡忡以及坐卧不安。另外，还有一个特点就是老年焦虑症会有很多的躯体症状，而且在有些时候，老年人并不会表现出来情绪不好，而是会出现身体不舒服。比如老年人会有莫名其妙的疼痛，会出现腰疼以及背疼；如果老年人还有基础性疾病，比如咳嗽或者是冠心病，老年人就会觉得最近胸闷、气短以及心慌的症状特别重；或者是会觉得脚发麻以及手发麻；有的时候，老年人还会出现身体的颤抖。老年人出现这些症状，都是老年焦虑症的表现，其特点是情绪表达不明显。但是，会有很多躯体的症状。

焦虑症是属于一种常见的神经症。焦虑症的发生，与身体疾病或者是生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症的发生，首先是与性格有关系，另外，也与一些事情有关系。一般情况下，预防焦虑症的常见措施包括，第一，查明产生焦虑症的原因，患者应该适当改变一些不合理的想法，合理看待事物；第二，需要明确个人的定位，注意舒缓外界的压力，做好预防。产生焦虑的原因，包括一些外界的压力因素，比如学生的学习压力大，而已经工作的人群，又会面临就业的压力，老年人会存在健康困扰等。当面对这些外界压力的时候，就要学会自我舒缓，做好自我定位，减少自我压力，预防焦虑的出现。在日常生活中，需要根据自己的具体情况，来选择适合的工作及生活方式。

焦虑是难免的，而且适度的焦虑会提升学习效率。首先要安排好自己的作息，要适当出去走走，然后有时候静坐十分钟，有时候让家人可以稍微按摩一下头。还有一个很简单的调整办法就是“静坐观呼吸”，把自己的意念放在呼吸上。只有把这些细节做到，能正常发挥就可以。考前焦虑是非常常见的现象，是很多人都已经经历或正在经历的情况。如果是考前适度的焦虑，其实对于考好有帮助，但是如果过度，变成考前焦虑症，严重影响考试发挥，就需要干预，需要调整。如果考试已经临近，就可以选择立竿见影的方法，借助药物，一般在考前几天摸索适合自己剂量的药物，临床上，多采用心得安或多虑平等。如果还有很长时间才需要面对大型的考试，可选择心理治疗，来调整这样的状态，循序渐进改变认知模式和学习紧张情绪的放松方法。