焦虑症通过控制好这些情绪，同时服用一些精神类药物，能达到抑制焦虑症的效果。要想抑制焦虑症，日常可以服用一些抗抑郁或者抗焦虑类药物。焦虑症的发展是循序渐进的过程，如果患者可以在早期及时发现，及时治疗疾病，抑制焦虑症的效果往往很好。所以不要把焦虑症的表现理解为个人的个性或者性格，应该正视这种病态，还要学习如何心理开导，主要应该注意控制好患者的情绪，尤其是很多患者在发病后有明显的紧张不安、手抖、尿频等情况。

焦虑症吃那些药：焦虑症目前有抗焦虑和抑郁的药，有些抗焦虑症的药对抑郁有帮助，有些抗抑郁的药对焦虑也有帮助。最初是三环类药物，比如，多塞平（多虑平）等，后在20年前慢慢就有百忧解，舍曲林，帕罗西汀，氟伏沙明，西酞普兰，艾司西酞普兰等。现在又有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀，阿戈美拉汀等。焦虑症的患者，往往还有部分人睡不好觉，也可以用到苯二氮卓类唑吡坦、佐必克隆改善睡眠。中药也有一部分，比如镇静安神的，对焦虑症也有一些帮助，比如常用的正天丸，心神宁，九味镇心等。

焦虑症的表现是紧张、担心、恐惧，心脏系统的心慌，呼吸系统的问题，神经系统、泌尿系统的症状，治疗方法就是综合治疗，药物治疗加心理治疗。有心律失常，气急、呼吸困难，头痛、头晕、眩晕，小便增多甚至有些是大便，排泄物增多的表现。实质其实是紧张。有一部分焦虑也有轻有重，症状很轻可以用中药，甚至用生物反馈，经常去做生物反治疗，也能起到很好的效果。当中度以上或者重度的时候，那可能就要中药西药综合治疗，然后可能还要加上心理治疗。其实药仅仅是能缓解症状，但是大多的根源来自心理的认识，要在心理医生帮助下真正的认清楚自己应该做什么，怎样去做事情，才能缓解自己的症状。

焦虑症可以通过看心理医生和通过日常减压放松的办法来进行缓解。一、心理医生疏导；在专业医生帮助下，搞清楚自己焦虑的来龙去脉以后，然后去对待焦虑这种紧张的状态。二、减压放松；放松呼吸，转移注意力，也是一种缓解焦虑的办法。焦虑的发生主要包括两个方面，一个是慢性焦虑发作，也称广泛性焦虑，有些是惊恐发作。大多常见的就是广泛性焦虑，会莫名其妙的觉得突然感觉心慌、气短、胸闷、呼吸困难，会表现头疼、头晕、眩晕，植物神经出汗等。

压力大焦虑首先不要给自己太大压力，要调理好心态，合理安排工作等。应对压力首先要理清最近压力大的缘由是什么，到底是某一件事情突然发生，还是工作量太大，目标调得太高、对要自己求太高等。例如，作为领导要学会授权，所谓授权是让下面的人更多的承担，而不是事无巨细所有事情都自己管。所以要抓大放小，不要太在意结果。焦虑症有很多外因。工作压力是其中一个很主要的原因，职场压力管理牵涉到焦虑，第一可以导致情绪上焦虑不安、担心害怕；第二导致身体不舒服；第三，会失眠。这些严重的结果，其实损害学习效率、工作效率。如果太在意结果，会想很多东西都抓在手里面；对一件事情非常的较真儿结果，过分追求完美。如果能意识到性格层面的问题，那就要调整认知、调整风格。回到工作中来的时候，把事情分轻重缓急理清楚，合理分配精力、合理分配权力，要适当让同事多帮忙等。