一遇事就容易紧张，往往会导致心跳加快，这种情况下，人人都有，很多情况属于正常现象。个人表现，在临床上被称为焦虑的表现，这时患者，肾上腺素激素会分泌过多，从而引起心跳的加速。此外还有部分患者，可能患有神经衰弱的现象，此时应该及时的到医院进行就诊，来进行检查和治疗。对于神经衰弱引起的遇事就紧张，心跳就加快，患者可以在医生的指导下服用一些能够抑制交感神经过度兴奋的药物，比如说比索洛尔、美托洛尔、心得安等，能够有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的症状，具有焦虑症状的患者，此时应该往专业的心理医生处，进行心理上的指导，解开自己心理上的困惑，避免焦虑、抑郁症的发生。患者日后应调整好自己的情绪，规律好自己的作息时间，不要长时间的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神压力过大，以保持心情健康、愉悦。也可以多参加一些户外活动，多与他人交流，既能够放松心情，还能够缓解自己的焦虑症状。注意一些会让自己心跳加速的事情，可以尽量的避免，当然也可以迎难而上，克服自己的恐惧心理，成为一种习惯以后，心跳加速的现象就会缓解，或者消失。当然一紧张就心跳快，这是一种正常现象之外，还和每个人的心理素质有关，心理素质强的人，往往受外界环境影响比较小，对于心理素质比较弱，可以通过积极参加社交活动，积极参加运动的锻炼的情况，是能够逐渐慢慢改善的。当然这一运动就心跳快，心跳加速，和个人的心理素质，和身体体质都有一定的关系。对于体质比较弱的，可以增加体育运动，增加户外活动可以进行改善。对于这种心理素质比较弱的，可以多参加社交活动，多参加公众活动、集体活动，这样也能够逐渐的避免、克服自己的恐惧心理，成为一种习惯以后，心跳加速的情况就会缓解，甚至消失。

焦虑症没有得到很好治疗时，有可能会变成抑郁症。焦虑症和抑郁症不同。焦虑症以过分紧张、担心、恐惧、焦虑为主。抑郁症以情绪低落为主。焦虑症以担心、紧张为主要表现，可能会伴有情绪低落、兴趣低等表现，或多或少都会伴有抑郁，但是以焦虑为主。抑郁症是以情绪低落为主要表现，情绪低落、心境低落、兴趣低，也会或多或少伴有焦虑的症状。

强迫性焦虑症为两种不同类型的疾病，其疾病特征和治疗方法也大有不同。患有强迫症者存在强迫思维和强迫性动作，脑子中会控制不住去想些事情。而对于焦虑症患者而言，他会存在一些强迫性症状，会反复不停的去想这个问题。

焦虑症不会发展成精神病。焦虑症和精神病不会相互转化，因为焦虑症是常见的心理障碍，而精神病是指重型的精神障碍，有些精神病的患者早期表现是焦虑的症状，症状比较轻时误以为是焦虑症，事实上是重型精神疾病，一些诊断为重型精神疾病的患者，也会伴随轻度焦虑症状。

调节考前焦虑要安排好作息，适当运动，有时候静坐十分钟，适当按摩一下头可以有效的缓解还可以“静坐观呼吸”，把意念放在呼吸上。只有把这些细节做到，能正常发挥就可以，焦虑是难免的，而且适度的焦虑会提升学习效率。