睡眠恐惧症可能和性格特点、心理和环境因素等原因有关。第一，人们晚上害怕睡觉，可能与缺乏安全感有关系，总是担心睡着以后，出现某种风险或者危险，从而导致失眠。第二，长期睡眠不好会导致患者精神压力过大，睡觉时总是紧张，担心如果睡不着怎么办，出现预期性的焦虑。第三，这是一种应激性的反应。只要一睡着就做和事件相关的梦，导致精神过度紧张以及患者害怕入睡。第四，这可能和性格特点也有关系。一般从小就害羞、胆量小，长大后不善交际，孤独、内向的人群容易出现恐惧感。见于出现这种情况的时候，患者应该多放松心情，多去接触社会，努力地改善自己的性格。还可以和朋友、家人来进行交流，获得支持等等。如果有必要，可以到心理科或精神科专业就诊。

社交恐惧症确诊后可以采取药物治疗和心理治疗，另外患者的自调节也是很重要。首先患者要来心理科门诊或者精神科门诊进行评估、诊断，由专业的医生给患者出具一个治疗方案。社交恐惧症治疗一般包括药物治疗和心理治疗。药物治疗角度来讲，比较常用的是苯二氮卓类的抗焦虑药，来迅速化解患者的焦虑反应。服用抗抑郁药从根本上缓解患者的焦虑恐惧的症状，同时配合着心理治疗，尤其是中医心理疗法，低阻抗意念导入疗法以及人格再成长治疗，使得患者的人格进行一次再成长，找到患者人格当中的不足和缺失的地方，然后给患者进行再成长，补足患者人格当中缺失的不足的地方，从而实现人格的自成长和自强大，体现出来中医治病必求于本的这么一个治疗原则。同时除药物治疗和心理治疗以外，患者自己的自调整也非常的重要，比如多运动，多做自己喜欢做的事情，参加体育活动，培养积极乐观的心态，善于经常的自鼓励和自激励，培养接纳、包容、宽容、豁达的、积极乐观的思维方式。对于患者治疗社交恐惧症是非常有帮助的。

在社交的时候害羞、局促不安、口干、心慌、脸红、说话口吃、结巴，甚至会有震颤、呼吸急促、手脚冰凉的表现。一般分为两种，第一种是一般人群的恐惧症，在任何地方、任何情景下，都会害怕自己成为别人注意的中心和焦点，甚至觉得周围人都在看自己，害怕跟大家交往，甚至病情严重的患者在公开场合进餐、喝饮料都非常的紧张和害怕。还有一种是特殊人群的恐惧症，这些是在某些特定的情境或场合，特别的恐惧和慌张。比如最常见的发言，主持大会，在大会上当众发言或者表演节目，特别容易诱发惊恐的发作。患者在别的场合反而没有恐惧，主要是在这种特定的场合、特定的人群当中，患者会感到惊恐、不安。患者明明知道这是没有必要的，但却控制不住自己这种不合理的情感反应，因此感到非常的苦恼。在进入社交场合的时候就产生严重的焦虑反应，惶然不知所措。

克服开学恐惧症首先做到规律生活，制定生活计划；再者需要找到恐惧的原因，积极予以消除；积极面对大学生活；保证好睡眠，避免熬夜；如有必要可以找心理医生帮忙调节。开学恐惧症是一种情绪问题，是由于开学这一特殊的事件，使学生产生了对学校的恐惧和焦虑，不是一个医学诊断。应该怎样克服开学恐惧症？在入学前就得提前做准备了。一、要生活规律，同时也要制定生活计划，包括什么时候睡觉，什么时候起床。白天都要有计划地做什么，包括看书运动等。二、了解开学恐惧的原因，为什么对开学恐惧。从小学一直往上来也没有恐惧，大学时候为什么恐惧了？是由于人际关系的问题，还是由于学习压力的问题等，找到原因来解决。三、还要用积极的生活态度来面对大学的生活，远离大学恐惧，积极调整心态。比如可以看看电影、听听音乐等。四、一定要保证有良好的睡眠。假日期间可能生活不规律，经常熬夜，晚上睡不着后半夜才睡，早上不起床，所以这种生物节律的都颠倒了。所以一定要把这种生活节律调整过来，早睡早起。在学校一般都是要求早睡早起的。五、可以求助于心理医生，采取心理治疗方法来进行调节。

异性恐惧症患者通常在性的观念方面存在问题，所以才对异性更恐惧，也是社交焦虑症的一个表现。正因为有社交焦虑的问题，存在与人建立关系的问题，所以需要解决社交焦虑的问题，解决与人交往的问题。