预防腰椎管狭窄可以做到以下几点：第一，要保持良好的生活习惯和作息时间，不能够过度的进行重体力劳动，在平时的工作中，在久坐之后也要进行适当的活动筋骨，家用床垫不要过软，不能够起到支撑腰部的作用。那平时要注意保护腰部，可以佩戴一些专业的防护设备，防止受到外力损伤。第二，在饮食方面要特别的注意，随着年龄的不断增长，人体的钙元素会不断的流失，所以应该在饮食中多添加一些含钙的食物来增强骨密度，防治骨质疏松。第三，可以进行一些练习柔韧度的体育运动，例如瑜伽，它能够提升我们腰部的柔韧度，增强腰部力量，也可以选用一些增强腿部力量的运动，例如跑步，抬腿等等。

患者腰椎管狭窄术后应该卧床休息、增加蛋白摄入、注意观察体温和伤口、进行康复训练、进行影像学检查、避免弯腰久坐久站、避免提重物、受凉以及外伤。1、需要卧床休息，增加蛋白的摄入，观察体温和伤口的变化，避免出现红肿热痛感染等情况。2、术后两周，需要在专业医生的指导下进行腰背部肌肉的康复训练。3、术后一个月，需要到医院做影像学的检查，评估术后愈合情况。4、愈合好后应避免弯腰久坐久站，不能提重物，不能受凉，避免外伤，通过康复锻炼慢慢的恢复下地走路功能。腰椎管狭窄症是一种临床综合征，是指除导致腰椎管狭窄的独立临床疾病以外的任何原因引起的椎管、神经根管和椎间孔等的任何形式的狭窄，并引起马尾神经或神经根受压的综合征。经非手术治疗无效、腰骶部疼痛较重、有明显间歇性跛行、影像学检查椎管狭窄严重者，则行手术治疗。

一、手术治疗时椎板部分切除，改变身体原有生理结构导致整个脊柱不稳定。二、手术并发症，如患者进行椎管减压手术，术后感觉跛行缓解，症状消失。但手术只能完成一个阶段的减压，会在两个阶段间存在退化，再次引起椎管狭窄。

腰椎管狭窄是随着年龄的增加，或者一些不良的工作、生活习惯，出现相应的椎管周围结构的退变，进而导致的神经受压症状。年龄增加，或者一些慢性劳损，出现间盘的突出，或者关节的增生，韧带的增厚造成了椎管内的神经结构的受压，马尾神经受压或者神经根的受压，出现相应的下肢疼痛，间歇跛行，或者大小便的功能障碍，性功能障碍等。

腰椎管狭窄的保守治疗方法有推拿，理疗，药物治疗如神经营养药、脱水药物等。此外可以适当的做滴管封闭，对一部分腰椎椎管狭窄的病人，还很有效。对于保守治疗一般老年人就以卧床休息为主，适当的卧床休息就行，因为老年人往往合并了骨质疏松，要老长期卧床休息，骨头会更严重。