1岁宝宝脾虚可以在饮食上尽量吃一些健脾益气的食物，比如莲子、山楂、山药、核桃、龙眼、红枣、白果等，坚持服用会得到一定改善。但是一次性避免过多进食适当即可，否则也会引发不良反应。也可以在医生的指导下配合中医理疗进行改善，比如推拿、按摩、针灸等都会起到很好的疗效。但是在按摩时一定要注意力度不要过大，以免造成宝宝疼痛。必要时也可以在医生的指导下，配合使用健脾益气的药物一起治疗。除此之外，在日常生活中一定要做好保暖工作，避免孩子着凉，要随着季节变化适时的增减衣物。

齿痕舌，顾名思义什么叫齿痕舌。首先我们了解一下，齿痕舌就是舌头上含有齿痕，我们检查的时候发现舌体胖大，边上有牙齿的痕迹。它是怎么形成的呢？由于牙弓是硬组织舌体是软组织，软组织碰到硬组织以后形成的一个阻挡，为什么有的病人问舌头上原来没有齿痕，现在为什么出现了呢？这可能就是和中医自己体质有关系，有可能是脾虚，湿气过重，我们可以去调理一下中医，检查一下自己，比如最近一段时间是不是吃饮食的辛辣刺激的吃多了，不易消化的东西吃多了，这个可以引起。并不是说齿痕舌能自愈，我们要调理自己作息状态以后，如果还有不好，到口腔科去就诊，排除器质性疾病以后，可以到相应的中医科去就诊，调理自己的状态。所以得了齿痕舌，我们并不要每天都在紧张，因为我们经常碰到这样的病人，每天自己对着镜子去检查，这是没有必要的。我们如果特别担心，首先就去口腔科排查一下，没有以后，就要注意自己的饮食习惯，慢慢的调理，齿痕舌就会逐渐的减少，程度会降低，但是并不能完全自愈。

冬天手脚冰凉可根据病情对症下药。脾肾阳虚者可用四逆汤，也可用附子理中丸、温胃舒等。肝气淤者可用疏肝理气的药物，如逍遥散、四逆散。内热者用清火之药。1、脾肾阳虚，手脚中医称“四末”，《伤寒论》有四逆汤症，即手脚冰凉，主要脾肾阳虚。四逆汤主要成分是干姜、附子和甘草。在临床脾阳不足、肾阳不足容易拉肚子、怕冷、面色比较苍白，这些都为四逆汤的适应症，在临床中还可用附子理中丸、温胃舒等药物治疗脾肾阳虚。2、瘦弱、面色较青黄、手脚冰凉、脾气大，即中医讲的肝气淤，临床表现爱生气、手脚凉，阳气不达“四末”，肝气太旺会阻碍阳气通达，温暖人体的四肢末梢，就如暖气不足以让手脚保持温暖的状态，此时用疏肝理气的药，如逍遥散、四逆散疏通人体肝气，让气血通达，手脚就温暖了。3、内热，隔拒人体阳气，导致手脚冰凉，表现为冬天和夏天手脚都凉，这时用清火药物，反而手脚不怕凉。

脾虚表现为食欲不好，腹胀，同时经常会出现腹泻、没有力气、脸色发黄，女性也会出现月经不调，体内会出现湿气比较重的症状，也会导致心脾两虚的症状，还会导致失眠，同时舌淡苔白，也会有齿痕的出现。脾的功能其一就是把日常饮食的营养物质进行吸收，将多余的水湿代谢出体外，如果脾的功能下降就会导致营养物质的吸收不畅，同时多余的水湿代谢产物排不出体外，会导致体内的废物集聚产生痰湿，也会形成肥胖。中医认为“脾为后天之本，是气血生化之源”。

小孩脾虚可以出现多种疾病和症状，根据症状和疾病的不同，选用的药物也是不同的，我们选取一些消化系统的症状，讲一下服用什么样的药比较合适。脾虚呕吐可以吃理中丸，脾虚泄泻可以选用参苓白术散或者附子理中丸；如果是脾虚的腹痛可以用养脏汤或者是小建中汤和理中汤；如果是脾虚的厌食可以选用参苓白术丸或者是曲麦枳术丸；如果是脾虚的积滞可以选用健脾丸。另外孩子脾虚，还可以出现疳症、慢惊风、小儿水肿、解颅、尿频、遗尿、紫癜和夜啼，所选用的药物也是不同的。但是如果孩子出现脾虚引发的症状，建议去医院找专业的医生诊断，来指导用药和调理，不要自己选择药物，避免失治和误治的出现。