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便秘用什么手法促进排便视频

发布时间:2023-04-2055674次播放

视频内容:

便秘与饮食不当、胃肠道疾病有关,可通过按摩腹部、点揉中脘穴、点揉关元穴改善。
按摩腹部的具体步骤:
第一步:患者取平卧位。
第二步:搓热双手,将左手放在脐周。
第三步:以顺时针方式按摩肚脐周围。
点揉中脘穴的具体步骤:
第一步:患者取平卧位。
第二步:找到脐中上4寸的中脘穴(即四指并拢,再加拇指的宽度)。
第三步:点揉穴位大约10分钟。
点揉关元穴的具体步骤:
第一步:患者取平卧位。
第二步:找到脐中下3寸的关元穴(即食指、中指、无名指、小指并拢的宽度)。
第三步:按揉穴位10~15分钟。
平时多喝水,能缓解便秘。

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