女人更年期失眠怎么办
发布时间:2022-01-1282284次播放
视频内容:
分享到微信朋友圈
×用微信“扫一扫”图中二维码,
即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。
相关推荐
更年期激素六项检查是怎么回事
更年期停经多久算绝经
02:35
更年期是什么意思
更年期是每位女性都会经历的自然现象,是女性从生育功能旺盛的性成熟期向老年期的一个过渡期,前后可持续10到15年之久。不同的女性进入更年期的年龄、持续的时间也不同。由于负责分泌女性的荷尔蒙雌激素及黄体酮的卵巢,逐渐进入衰退期,造成女性体内荷尔蒙含量急剧下降,进而引发一系列生理与心理的变化。大多数女性在40到50岁左右时,月经周期开始变得不规则,到完全停经的这段时间,即为更年期。更年期与停经期的概念有明显的区别。更年期,其中停经期,即代表月经的停止终止,而更年期是月经停止前后约2到5年的时间,并伴随着明显的身体,心理等方面的变化,必须严格区分停经期和更年期的不同,才能很好地理解更年期及其症状,及防治方法。
02:35
更年期吃什么食物好
进入更年期的女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,会出现一系列的临床症状。在饮食原则上就是要适当的补充含有雌激素的食品,比如说多喝豆浆,多吃黑豆,洋葱,花生酱等,坚持喝蜂王浆。更年期的妇女饮食要以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,要适当的运动,以散步为主。女性在绝经前后激素水平是紊乱的,如果出现了肝肾阴虚的表现,并且出现盗汗,心烦,失眠等症状,可适当的服一些中药,如坤宝丸,知柏地黄丸,饮食上可以吃一些蛋白类丰富的食品,像鸡肉,鸭肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等,还可以吃一些水果,橡苹果,橘子,草莓,番茄,茄子,有助于预防骨质疏松。也可以适当地选择核桃、桑葚、山药、枸杞等食疗。
02:17
女性更年期保健方法
国内外研究充分表明,合适的体育锻炼是改善更年期综合症的有效途径。系统的运动干预,对于更年期女性的内分泌系统,免疫系统,骨骼系统等有显著的改善作用,还能改善更年期女性的不良情绪。积极接受健康教育,正确认识更年期的心理和生理特点,重视疾病的防治,及时接受心理疏导和药物治疗,也是更年期保健的重要手段。加强饮食的营养,对于改善更年期的症状也很重要,如有头昏失眠、情绪不稳定的人,可选取富含B族维生素的食品,包括粗粮,豆类和瘦肉,牛奶,绿叶的蔬菜,水果等,要少吃盐,以普通盐减半为宜,避免吃刺激性的食品。多吃大豆,对于更年期预防高胆固醇血症有积极的食疗的作用。
女人更年期吃什么药
什么是女性更年期综合征
女性更年期综合征主要是指绝经前后体内激素变化引起系列症候群,比如植物神经功能紊乱、代谢障碍等症。更年期综合征,实际上男士和女士都有。女性更年期综合征,主要是跟绝经前后卵巢功能减退,性激素,包括雌激素、孕激素水平低下产生的导致植物神经功能紊乱,还有代谢障碍等一系列症候群。症候群包括神经精神方面的症状,心血管、内分泌、代谢系统相关症状,比如怕热、阵发性的烘热、盗汗、情绪抑郁烦躁,月变化,包括月经量逐渐减少、停止。还有患者会在围绝经期会出现子宫大量出血。女性更年期综合征出现年龄基本在45到55周岁之间,有一部分患者是可以自行缓解的,甚至有一部分患者没有症状,但还有一部分患者会出现比较明显怕热、盗汗等临床症状。而且持续时间,有的是一年、两年,甚至长的有五年到十年。更年期患者要注意,认识女性更年期是人自然的生理过程,要保持良好心态,避免不必要的恐惧。更年期女性患者若出现重度抑郁,影响内分泌和代谢的变化,需去内分泌、心血管,甚至精神专科去就诊。
女性更年期有什么症状
01:59
女性更年期综合征有哪些症状
女性更年期综合征,包括神经、精神、心血管,还有代谢相关的症状。一、精神神经方面,包括抑郁、烦躁、怕热、多汗、易急、易怒这些症状。二、激素低下引起代谢变化,表现为月经量减少并逐渐停止,出现功能性的子宫出血、淋漓不尽的状态,阴道的萎缩,乳房的萎缩,阴道分泌物的减少,可能会引起老年女性阴道炎的发生。三、心血管系统会出现心悸、心慌、血压升高、血糖升高等症状。需要注意:绝经后的妇女易出现骨质疏松,平时要注意自我保护。
01:32
中医怎么治疗女性更年期综合征
中医早在古代就有关于绝经前后诸证的论述,中医主要认为更年期综合征是由于女性年龄的增大,肾气由盛变衰,精血亏虚而导致的冲任脉虚,产生了阴阳失衡,脏腑功能的紊乱。主要病机是肾经的虚衰,早期主要是阴虚火旺,然后火旺耗损气阴导致的气阴两虚,最后阴损及阳导致了阴阳两虚。中医的治疗方法是补肾、滋阴、降火,改善阴阳失衡,从而治疗潮热、盗汗、心慌、失眠。有更年期综合征出现一过性血压增高的患者,通过整体治疗,可使血压得到稳定。
女性更年期吃什么药
女性在45岁之后就要准备进入更年期了,在此期间,女性出现的不适症状可以通过药物缓解,具体的药物应根据所表现出的症状选择,比如心烦、焦躁的女性可选择一些滋阴清热的中成药,失眠多梦的女性可以选择吃安神类的药物等等。
女人更年期出汗多什么原因
女人更年期出汗多,是更年期常见的一种症状,引起女人更年期出汗多最主要的一个原因,是体内的雌激素水平下降引起的。另外,当女人压力过大,不注重自己的饮食,或者吃了一些减肥药的时候,也会出现汗多的症状。
更年期潮热怎么调理
更年期潮热也是现在比较普遍的现象,出现更年期潮热一定要注意调养,也要注意调理,日常可以通过饮食进行调理,也可以同药材一同调理,也可以采用一杯凉白开,日常避免烟酒,注意身体的调养,可以日常注意深呼吸,可以排除体内的气体,对于更年期潮热有所缓解。
女性更年期吃什么药
女性更年期的时候,不仅要求患病的女性做好日常的调理工作,比如要调节好自己的心情,不要让自己的压力过大,还可以多进行一些较舒缓的运动,比如瑜伽冥想的动作。同时,还要给予患者正确的药物来进行调理。这些都可以帮助女性较好的调节生活状态,进而调节自己的心情,让更年期的症状尽快得到缓解。
女人更年期年龄是多大
女人更年期的年龄从四十五岁开始到五十五岁左右,会因为多方面的原因引起更年期的到来,比如体质,或者是生活习惯,有没有遗传等等的情况,日常生活中女性朋友应该注意多多的保养,而且到了更年期时,也要正确的对待,才可以更顺利的度过。