导致老人失眠的原因包括以下几方面：一、生理性因素：随年龄增长，老年人中枢神经系统的结构和功能出现退化，导致睡眠调节功能的下降，导致失眠。二、老龄相关的心理性因素。随着年龄的增长，老年人心理更脆弱且无助，往往会感觉寂寞和孤独，很容易产生悲观和伤感等负性情绪。三、躯体疾病，包括类风湿关节炎、高血压、糖尿病等。当老年人出现失眠情况时，可服用酸枣仁油软胶囊进行调理。同时老年人可以选择安静的居住环境，应远离嘈杂的环境。白天减少睡眠时间。适当增加运动量，或尝试不同的兴趣爱好，充实生活。

晚上总是睡不着多见于以下几种原因：第一种没有养成正常的作息习惯，其次睡前观看过于兴奋性的影视剧、游戏、小说或者过度喝酒、兴奋性的饮料，导致大脑过度兴奋就不容易入睡。还有的是过度紧张，对于这种情况，应该放下包袱，没有良好的睡眠，第二天也没有很好的精力来处理事情，过度担心不能够对解决问题起到帮助作用。还有的人养成了焦虑的性格，需要找医生服用抗焦虑的药物来改善焦虑状态，才能够改善睡眠。

专家介绍：失眠的出现主要是由于现代社会的精神压力不断的加大而导致的，失眠症是现在这个社会上一种很常见的失眠症疾病，全世界氛围内的失眠症患者每年都在呈现着直线的上升趋势，失眠症如果不及时治疗，对患者有着很大的伤害，甚至可能引发自杀惨剧的发生，那么，失眠长期反复怎么治呢?现在就给大家详细的讲解一下。

女人失眠是否传染?失眠多因焦虑及生理习惯不良及一些疾病继发引起，该病未发现遗传证据，治疗应首先排除器质性病变，治疗如果有原发病应先治疗原先病，如果无原发病应该先检查一下自已睡前有无饮茶咖啡看兴奋性节目调整生活习惯，调整好工作与生活的关系，如果服药疗效欠佳，可以去推拿科和针灸科治疗。

随着社会的发展，很多人已经知道长期失眠是一种疾病，会对我们的健康有一定的危害，但是却对如何诊断失眠不是十分了解，失眠的主要表现症状就是难以入睡，睡了之后容易醒等，下面我们就给大家介绍一下失眠的诊断是什么呢：

失眠是困扰大多数人的一个生活难题，但是多数人不知道的是，这也是一种精神疾病的体现，长期失眠患者精神状态会受到一定的影响，而且近年来青少年失眠的人群也越来越多，但是也不能忽略了青少年失眠的危害，那么，青少年失眠什么危害？我们一起来看看吧。

中医治疗失眠安全性更高，没有任何副作用，中医治疗失眠，主要从整体观入手，采取辨证施治的原则，根据其具体的类型采取不同的治疗方法，对于短期治疗通过饮食调理即可，而对于长期失眠，主要是应用中医药与外治手段相结合治疗，通过服用中药类的汤剂，结合针灸按摩，或者是耳贴等辅助性手段作为巩固治疗。

失眠的患者首先要看患者有没有导致失眠的原发的因素，在去除诱因之后，很多患者失眠的情况可以自然的好转，是可以自愈的。如果经过仔细的检查，排除具体的原发性的疾病，可以采用心理治疗方法，包括睡眠卫生的教育，来改善患者的睡眠情况。睡眠卫生的教育，首先就是养成良好的睡眠习惯，建议患者在睡前4~6小时之内，最好不要进食兴奋性的物质，每天要进行规律的体育锻炼，但是睡前3~4小时之内避免剧烈的运动，睡前不建议暴饮暴食，或者吃不容易消化的食物，卧室的环境尽量的安静、舒适，光线和温度要适合。平常的时候建议患者是保持一些规律的作息时间。

经常失眠实际上可以诊断为慢性失眠，慢性失眠一般时间跨度应该是在半年以上，至少也是三个月以上。失眠的原因有很多，包括以下几个方面：第一是生理方面的原因，有的人经常跨时区旅游如从中国到北美，一般会出现失眠。第二是心理方面的原因，有的患者家庭有变故或者是受到大的刺激，会出现失眠，这个也是比较常见的原因。第三是躯体方面的原因，有些患者有慢性病，身体的不舒服也会导致失眠。第四是精神方面的疾病，焦虑症、抑郁症、精神分裂症也会导致失眠。还有其他原因如某些药物、兴奋性的饮料也会导致失眠。

精神压力引起的失眠首先还是从缓解精神压力这方面来解决，治疗的时候要根据精神压力的事件来源进行分析，进行一些药物的治疗，做一些日常生活规律或者心理状态的调整，从这方面来进行治疗会达到比较好的效果，平时还要注意饮食。