孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期晚上睡觉腰疼得厉害，可能与生理性疼痛、不良睡姿、营养不良、激素水平变化、骨质疏松等原因有关，可根据原因进行针对性改善。若不适较为严重，建议及时就医。1、生理性疼痛：在妊娠晚期，如果晚上睡觉腰疼是一种生理现象，通常是体内胎儿发育后，子宫逐渐增大，压迫到盆腔内神经，从而导致的腰疼，一般是正常的情况。2、不良睡姿：如果孕妇睡姿不良，可能会使子宫偏移，压迫到腰椎神经，从而引起疼痛，建议保持良好睡姿。3、营养不良：如果饮食结构较为单一，孕妇可能存在营养不良的情况，缺少钙、锌等元素，可能会引起身体疼痛，建议保持营养均衡摄入。4、激素水平变化：通常妊娠期间孕妇体内的激素会发生较为明显的变化，可能会伴有韧带、关节松弛等情况，从而引起腰背酸痛，建议保持平和心态，适当休息，可以得到改善。5、骨质疏松：由于胎儿吸收孕妇的相应营养，且在妊娠时压迫到骨骼，可能引起骨质疏松，导致腰腿部关节酸痛、酸胀，建议适量补充含钙物质，例如鸡蛋、牛奶等。在妊娠期间，需注意多卧床休息，避免剧烈运动，以免导致其他不适。

没有“孕期吃什么最有营养”的说法，通常孕晚期需要富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素来补充营养，促进胎儿发育。孕晚期女性应当适当补充瘦猪肉、牛肉、羊肉等富含蛋白质的肉类；还要补充富含不饱和脂肪酸的食物，可以促进胎儿神经细胞的发育，此类食物以鱼类为主，特别是深海鱼；另外还要注意进食蔬菜，因为蔬菜中维生素比较丰富，其具有润肠作用，可以通便，缓解孕晚期大便干燥的问题。但是不建议女性在孕晚期多吃水果和甜食，因为这些食物糖分比较多，容易导致女性出现糖尿病，还可能导致胎儿偏大，影响生产。

增高长高除了遗传因素不可改变外，还有以下方法使身高增高：一、弹跳，多做弹跳的运动，比如篮球、跳高、跑步等运动。通过弹跳刺激骨骼，使骨骼内的成骨细胞分裂、生长，可以促进长高。二、营养的因素，在孩子较小的时候，就要注意营养，多吃一些高蛋白食物以及含钙较多的食物。虽然效果比较慢，但是却是促进身高长高的最好方法。三、手术的方法。通过手术使股骨或胫骨切断之后，通过支架使身体长高。这种方法比较快捷，但它的危害也比较大，并不推荐。

头发长得慢有很多种原因，如营养不良、先天性的遗传，以及疾病的因素等。如果因为营养不良，所导致的头发长得慢，本着治病求本的思想，建议要补充营养物质，营养物质包括很多，有维生素C、维生素E、蛋白质以及矿物质元素等,也可以通过饮食补充，相关的营养物质。如果是因为先天遗传因素所导致的，治疗就会非常的难。有一些疾病也会导致头发长得比较慢，这个需要积极的治疗原发病，才会得到一定程度的缓解。中医学的角度来看，头发生长慢一般和肾虚、气血虚、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素都有关系。

晚上睡觉前是小孩子补钙的最佳时间，吸收效果好，还有镇定安神的作用；也可以在早餐后一个小时的时候补钙，多晒太阳，促进钙吸收。另外小孩子可以在一周岁之后补钙，长牙的时候也可以适当的补一些钙。

营养不良会不会传染?现在生活水平虽然较以前有了很大的提高，但是营养不良仍然困扰着许多小朋友。营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。那么营养不良是什么原因造成的呢?下面我们一起来了解一下营养不良的基本情况。

蒲公英具有清热解毒消炎的作用，是一种非常常见的药材，所以蒲公英对于痘痘的治疗，具有一定的效果。能够缓解炎症性痤疮，缓解痘痘的化脓症状。平时可以用蒲公英洗脸、外敷，还可以用蒲公英煮水喝。不过要注意阴寒体质、低血压的人群不要使用，以免造成不良的后果。

婴幼儿营养不良可以造成皮下脂肪减少，生长发育缓慢，体重低于同龄儿的15%以上，会因为长期营养不良造成皮下脂肪减少，皮下脂肪减少的顺序依次为胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面颊以及头颈部。而且出现肌张力下降，皮肤弹性差。三岁以上小孩营养不良会表现为精神不好，心情烦躁及情绪低落、肌肉逐渐柔软无力，体重同样低于同龄儿的15%以上，形体消瘦食欲减退，生长发育缓慢，可以有呕吐、腹泻这些症状，且自身耐力差，对疾病的抵抗力下降，从而容易患各种感染疾病，智力发育亦会受到影响。营养不良有婴幼儿的营养不良和三岁以上小孩营养不良。

对于儿童来说，营养不良是一种很常见的疾病，儿童营养不良的症状主要分为消瘦型和水肿型两种，儿童长期营养不良还会引起其它并发症，因此，发现儿童营养不良的话，就要及时调理。

大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。