盆底肌肉训练方法
发布时间:2022-07-2011487次播放
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生完孩子是否能吃水果
生完孩子可以吃水果,但不宜吃过多,不宜吃凉水果。生孩子包括剖宫产和平产,剖宫产在排气前不能吃水果,排气后两天后才可以吃水果,因水果有胀气等不良反应。平产可以吃水果,但是不宜吃凉水果,会诱发宫缩,引起较明显的产后宫缩痛,而且不宜吃过多水果,会改变阴道PH值和微环境,会升高血糖,导致阴道炎的发生或复发,尤其是霉菌性阴道炎。水果对产后恢复、产后排便有一定的帮助,但不宜吃过多,吃多会造成腹胀或诱发阴道炎。产后可吃一些暖性水果,如桃子、苹果等,不建议吃凉性水果,如西瓜、山竹等。
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哺乳期胸像针扎一样一阵一阵疼原因
分娩后女性的乳房出现明显变化,随着哺乳的开始和产后三四天乳房的变化达到高峰,就会出现针扎一样的感觉,这是正常的反应。但是随着哺乳的逐渐开始到产后三四天,乳房变化达到高峰,明显肿胀、充血,且肿胀得非常厉害,疼痛得厉害,甚至不能碰、不能按压,这时往往很多乳母会感觉像针扎一样,如果出现这种情况,最好是在专业医生指导下冷敷,或适当进行乳腺管的疏通,而不是自己随便找非专业人员按摩和挤压,如果有条件的情况下,也要及时的通过孩子的哺乳,或者是手动、电动的吸奶器,及时的把乳汁吸出来。
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产后同房出血怎么回事
产后同房出血主要有以下几种因素:第一、子宫正在恢复的过程中同房,导致子宫收缩,引起子宫的出血增加。第二、产后合并宫颈息肉、宫颈炎症,且子宫未恢复好时,会出现一些接触性出血,并且阴道内膜也处于一种充血、水肿的状态,此时性生活,会导致一些炎症的发生。第三、孕产妇体内的泌乳素相对较高,而雌激素和孕激素水平相对偏低,此时兴奋度不够,阴道较干涩,易受损伤阴道壁而导致出血。第四、产妇产后身体恢复情况不好,此时同房,影响侧切口愈合,导致阴道壁的损伤。
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引产后十多天可以同房吗
引产后十多天一般不建议同房。引产后一般建议来过正常月经后再同房,相对安全一些,一般引产后1个月左右会来正常月经。引产一般是指孕中期引产,孕二十周或二十多周,如发现胎儿有染色体异常或严重畸形要引产。引产后常常会有持续性的少许阴道出血,可以持续一两周的时间。所以,引产后不建议过早同房,同房过早会增加细菌感染的可能。而且引产后短时间内宫颈管是开放的,细菌感染会逆行通过宫颈管进入宫腔,甚至通过宫腔进入输卵管,进一步进入盆腔引起盆腔炎。而较严重的盆腔炎会影响以后的生育能力。
产后子宫复旧有必要吗
产后手指关节痛会自行恢复吗
产后第一次月经几天正常
无论是顺产,还是剖腹产后的女性,其产后月经恢复来潮的时间,主要跟女性的哺乳直接相关。对于没有进行母乳喂养的女性,月经恢复来潮的时间多在产后六到八周左右,月经恢复以后其出血的时间通常在三到七天内为正常。但绝大多数产后的月经量,都会比平时月经量有明显增多现象,只要没有超过正常月经量的两倍,都不需要特殊的处理治疗。而对于进行母乳喂养的女性,可能由于泌乳素的影响会导致月经恢复时间明显晚,一般是在产后6~8个月左右,而这时月经正常通常都是在3~7天左右,只有极少部分女性可能由于子宫收缩不是特别好,所以出血的时间可能在8天。如果出血时间超过8天以上还不干净,那就是属于不正常的表现,多需要去医院检查彩超看内膜厚度情况,然后得服用咖啡酸片和云南白药胶囊来进行对症的止血治疗。
产后恶露不尽如何解决
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产后骨盆前倾怎么矫正
产后的骨盆前倾是准妈妈在妊娠晚期通过测量骨盆或者是通过孕妇进行胯耻征的检测,发现骨盆入口有前倾的表现,通常和分娩没有任何关系。产后骨盆前倾与女性在青春期过早穿高跟鞋有关,从而引起的骨盆倾斜度的改变。通过近几年对孕妇,尤其是对产妇保健逐渐的重视,盆底康复技术引入到临床,使很多的孕产妇在生完孩子以后,盆底功能得到迅速地康复。所以,一旦产妇出产褥期以后,有腰酸或者有尿失禁、排便困难等症状,都应该及时到妇产科或者是产后康复中心进行检测,必要的时候在医生指导下进行盆底的康复治疗。
哺乳期补钙吃什么比较好
哺乳期补钙是非常必要的,那么哺乳期我们会每天产生很多的母乳,这个母乳里边的钙量是很大的,那么这个钙量从哪来的?都是从母体里来的,从母体血液里来的。这样的话,就造成母体的一个缺钙很严重,很多孕妇都有这个掉牙的这个病史,因为她的钙量流失的太厉害了,自己可能没有什么感觉,但是你通过一些症状,会抽筋,腿抽筋儿,这些都是缺钙的症状,必须要补,因为这个母乳会流失掉你的很多的钙,你年轻的时候可能不觉得,到年龄大了之后就会有缺钙的这些表现了,所以,孕妇必须要补钙,那我们每天钙的需要量,至少应该是1000毫克,但是不需要补那么多,因为我们每天进食的过程中,也会有食物中的钙补充,那么其实我们一袋儿奶就能大概补充250毫克的这个钙,那么我们一天的钙的需要量大概是1000毫克,那么就剩下750毫克左右,那么我们大概,因为钙片它的剂量基本上一片是600毫克,所以我们每天补充一片钙量就够了。那么补钙选择哪些?其实有很多品种,国内的、国外的都有,像我们国内的最常见的就是钙尔奇D,还有迪巧,迪巧是咀嚼钙,可以嚼的,橘子味儿的,钙尔奇D就是一个大白片儿,每天吃一片儿,但是钙尔奇D有个问题,吃完了很多人都会有便秘,大便拉不下来的情况,那么也有些人没有,那你就可以吃这个钙尔奇D,这个是最便宜的、最经济的。但是如果你有便秘,就可以换成这个迪巧咀嚼钙,那么对缓解便秘好一些,总的来说,补钙就是容易便秘的。
产后恶露不尽什么原因
产后恶露不尽的原因有以下三个,女性要及早了解,然后对症进行治疗。第一个原因是组织物残留,子宫内有部分组织残留在宫腔内。第二个原因是宫腔感染,产后盆浴或是卫生巾不干净等。第三个原因是产后宫缩乏力,身体比较虚弱,也会导致恶露不干净。恶露不干净后,应该积极进行治疗,以免影响子宫健康。
喂奶期间怎么减肥
很多女性为了追求美丽,在喂奶期间也想着减肥,这个时候可以选择运动,建议每天做半个小时左右的有氧型运动,同时可以对全身多个部位,做适当按摩。除此之外,还要注意饮食方面的调整,需限制糖类和脂肪摄入,并改善饮食习惯,保证食物多样性。
产妇涨奶怎么办
不少的女性在产后都会出现明显涨奶现象,这本身是一种正常情况,可是如果没有尽快处理也会形成乳腺炎,面对此种情况可以选择频繁哺乳的方式,另外也可以选择冷敷或者是热敷的方法,当然产妇也需要注意日常的饮食。
哺乳期能不能去加油站
哺乳期是可以去加油站的,但如果是在加油站上班,可能会有一定的影响,因为石油本身就含有毒物质,接触时间长了,不免会产生危害,如果只是去加油站加油,时间短,更不需要担心了。
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