正常的月经周期一般是28天左右，医学上规定，在月经提前或错后的一周之内，都属于正常范围。如果月经早来，就是月经每次提前超过一周，这种情况就属于异常了，出现月经提前来，也要注意判断一下，到底是什么原因，有很多种情况都可能会导致这种情况。像一般计算月经周期的时候，都是要从月经的第一天来算，从月经的第一天到下次月经来潮的第一天，所间隔的时间就称为月经周期。正常情况下，月经的周期应该是28天左右，最短也是应该达到21天以上，如果小于21天，往往有可能是没有排卵。如果提前超过一周，甚至有的人半个月就来一次，大多数还是由于内分泌失调所引起的，比较常见的原因，像有的人精神紧张、压力大、生活环境改变，或者心理因素、身体机能出现变化，都可能会发生这种情况。所以，如果出现这种情况经常发生，建议还是及早到医院来就诊，可以在月经来潮的第2天到第4天空腹查一下性激素六项，通过性激素六项可以判断卵巢功能。像有的人是卵巢功能下降，就有可能会导致没有排卵，所以出现不规则的阴道出血，或者月经出现提前情况，还有的人像青春期女孩，由于性腺轴还没有完全发育成熟，所以有的时候可能也会出现不排卵，而表现为月经半个月就来一次。所以有的时候还可能会出现淋漓不尽的出血，这种情况都可以采用中药，或者西药来进行治疗，调整月经的周期，可以达到完全治愈的。另外，出现这种不规则阴道出血，或者月经总是提前，还要注意排除一些器质性的问题，像可以查一下B超，看看有没有子宫内膜息肉，或者子宫内膜发生一些异常变化，或者有的人是黏膜下肌瘤导致的出血，这时候都可以通过手术来进行治疗。

月经不调会不会排卵因人而异，需要分析具体原因。月经不调，有些是子宫结构异常导致的，有些是控制月经的卵巢或者是下丘脑到垂体的功能出现障碍或者甲状腺功能异常导致的。子宫黏膜下肌瘤或者大的肌瘤影响了宫腔面积或者子宫内膜息肉引起的月经不调，是有排卵的，需要先手术治疗，纠正子宫结构的异常。控制月经的性腺轴，也就是下丘脑垂体或者卵巢功能障碍导致的月经不调，不排卵或者是稀少排卵。不排卵就不会怀孕，稀发排卵不容易碰上排卵期，也会导致不孕。有怀孕打算的女性，出现月经不调，要去医院就诊，查月经不调原因，功能障碍导致的月经不调，先调经促排卵。

导致例假迟迟不来的原因特别多，主要的根据女性的年龄、性生活史，以及服药情况来综合判断。对于没有性生活的女性，出现月经迟迟不来，可能是由于最近熬夜压力比较大，或者是环境改变以后，导致排卵延迟而引起的表现，还有可能是因为女性通过节食减肥以后，导致体重下降过快，从而引起不排卵，导致月经失调。如果女性平时月经周期规律，突然出现月经推迟不来，而且同房没有采取避孕措施，那首先就要考虑可能是怀孕，而导致的生理性表现，所以就可以用早孕试纸，或者验孕棒来进行检测，看是否怀孕。还有的女性则是因为卵巢内分泌功能异常，导致的月经推迟不规律，比如常见的多囊卵巢综合症、卵巢功能下降，或者是卵巢早衰以及高泌乳素血症，都会导致女性出现月经推迟，甚至是闭经现象。

产后六个月还没有来月经，如果有性生活建议先排除怀孕的可能性。因为有些人虽然没有恢复月经，但是却恢复了排卵，如果同房没有采取避孕措施就有可能怀孕。另外绝大部分女性在产后六个月左右会恢复月经，但是由于个体差异不同，恢复月经的时间也有所不同。有人可能会提前一些，有人可能会推后一些才来月经，还有的人在产后一年左右才会恢复月经，临床上都属于正常现象。尤其产后由于母乳喂养，哺乳的时候体内会有泌乳素分泌就会出现闭经的现象。建议在还没有来月经的时候，如果有性生活，最好是做好避孕措施以免怀孕。

来例假可以跑步。要注意运动量以及运动激素程度，经常运动的人在月经期时要减少运动量，平时不做运动的人，不建议在经期运动。对于经常喜欢运动的人，在经期运动的过程中，要减少运动量与运动激烈程度。如快跑、马拉松、变速跑等，运动量比较大的运动不推荐。可选择慢跑、快走、散步等。跳操要在本能能够耐受的情况下做。对于平时不做运动的，不建议在经期做运动。