睡久了出现了头疼，主要考虑是以下几个方面的原因：1、二氧化碳积蓄：人在睡眠的时候呼吸速度变慢，血液中的二氧化碳容易发生积蓄，而积聚在血液中的二氧化碳对人体是有一定的麻醉作用，时间久了，就容易出现头晕、头疼、昏昏沉沉的症状。对于这种情况建议在起床以后，注意房间通风，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，有助于缓解不适的症状。2、脑部供血不足：我们在睡眠的时候，心脏活动减弱，容易导致脑部供血不足的情况发生，如果睡眠的时间过长，脑供血不足的时间也会延长，一觉醒来，就容易出现头晕头昏、眼花黑蒙的症状。这种情况建议尝试用冷水洗脸来刺激一下，促进血液循环，有助于缓解这个头疼。3、睡姿不好：如果在睡觉的时候，压迫到神经或是枕头过低，会导致脑部处于一个长时间的充血状态，这样也会引发头疼。这种情况可以进行适量运动，如慢跑、散步等，帮助缓解这个头痛。4、生物钟被打乱：如果原本睡眠比较规律，突然某天睡觉的时间延长了，打破了自己的生物钟，也容易出现偏头痛等等情况。这种情况可以吃一些提神醒脑的食物进行缓解，比如泡一杯清茶，喝点蜂蜜水等等。5、睡眠质量差：在睡觉的时候，如果总是做梦，难以进入深度睡眠，睡眠质量就很差，一觉醒来也会出现头痛等等症状。如果长时间的睡眠质量差，尽量及时就医进行治疗。

月经期间头疼，首先选择非甾体类的消炎止痛药进行止疼治疗，非甾体类的消炎止疼药可以选择对乙酰氨基酚、布洛芬或者是麦角胺咖啡因这一类的药物。也可以选择曲普坦类的药物，舒马曲坦、佐米曲坦等等来进行止疼治疗。另外，偏头疼的患者还需要注意避免偏头疼的诱因。有的时候饮食不注意，比如吃富含巧克力、味精、奶酪，或者是腌制的食品过多，或者饮酒，都会引起偏头疼发作。有时扩张血管的药物，或头部受到暴晒、受凉、到高原，这些都可以引起偏头疼发作，要避免上述诱因。

头痛，一旦患上就会让你痛不欲生，良好的护理方法将会使你降低痛楚，所以只要了解了头痛的护理方法才能，把头痛带给你的伤害降到最低，接下来我们就一起来看看头痛患者怎么护理？相信会对您有所帮助的。

剧烈运动是一项很好发泄情绪的办法，但是如果有疾病的话，是不能够剧烈运动的，那么头痛可以剧烈运动吗？答案当然是不可以的，可能大家不是特别的了解头痛的注意事项，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

头痛这种不良症状的出现，首先有可能是睡眠不足所诱发的；其次，外界刺激也会导致头痛的发生；再者，物理压迫也会引起炎症的出现，继而导致头痛的发生；还有一些喝咖啡的饮食习惯也会引起头痛；最后，面部疾病以及环境因素也是诱因。

头痛恶心的症状十分常见，通常它是由于睡眠不足、紧张、压力以及疲劳等原因引起的，这类的头痛恶心对身体影响不大，只要注意休息，注意锻炼，饮食均衡一般都可以得到缓解。而由于糖尿病、肿瘤等疾病原因引起的头痛，则应引起重视，及时到医院治疗。

头痛会根据其病因和症状的不同选择不同的中药进行治疗。中医是按六经循行部位及特点进行论治，将头痛分为太阳头痛、阳明头痛、少阳头痛、少阴头痛、厥阴头痛。比如阳明经头痛，指邪气侵犯阳明经而引起的头痛。临床上可表现为前额连接眉棱骨疼痛，头痛像要裂开一样，尤以前额为甚，痛连目珠，眼睛红赤，伴有腹胀满不大便，身热汗出等里热炽盛、腑气不通、潮热自汗的症状；舌苔黄燥，脉大有力。治疗以通腑泄热法为原则，方用大承气汤或小承气汤。

头痛要看头痛的类型，所谓血管疼或者偏头疼，有时着急、生气、劳累、缺觉都会疼，这种头疼没有危害，要注意心情平和，保持良好睡眠和有规律的生活。但有的人一会这边疼，一会那边疼，疼得比较厉害就要去看医生，要防止肿瘤转移，不要失去早期治疗的机会，要避免严重的危害发生。长期头痛对于很多人来说，危害比较大。长期头痛的危害包括，患者的生活和工作会受影响，长期头痛的人经常睡不好觉，失眠多梦是家常便饭，甚至有些人，会整夜无法入睡。如果晚上没有休息好，人就会容易没精神，生活和工作的幸福度都会降低，对生活的信心，会慢慢消磨，心理也会更加脆弱；另外，患者的身体，也会越来越差。如果是长期头痛，发作频繁，身体就可能无法承受，会慢慢变垮。

头痛的类型，包括原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛，又可以分为紧张性头痛、偏头痛以及丛集性头痛等类型。在原发性头痛里面，常见的是偏头疼，在临床上70%以上的原发性头痛，大多为偏头痛，偏头痛没有办法治愈。而继发性头痛都由特定的病因所导致，其中容易忽视的是神经性头疼。如果局限于一侧的疼，就是头皮神经炎，很有效的治疗药物，就是维生素B1和甲钴胺。所以，在平时老百姓需要注意的是，夏天不要过度吹空调，洗头要把头发弄干。除此之外，头痛可以有顿痛、胀痛、刺痛、麻木感的头痛等类型，通常情况下，是由于患者的发病原因不同，具体疼痛的症状，也会有所不同。在治疗的时候，不能盲目地使用止痛药物，进行治疗，这样可能会不利于头痛的治疗。

如果你已经长期服用含铋类药物治疗胃病，出现头痛，失眠或者排尿异常等现象，要及时到医院检查，目前治疗胃病，多是二联或者三联疗法，所以，如果吃药效果不好，可能需要换药或者多药联合，而不要固执地长期服用。