手指筋断了一般需要1个月的时间逐渐恢复，如是完全恢复可能需要3个月甚至更久，具体视情况而定。手指筋一般是医学当中所指的肌腱，在手指肌腱断裂之后，通常需要采用手术把肌腱接上，手术之后还需要进一步的外固定。通常比较细的肌腱需要固定3周左右，比较粗的肌腱需要固定稍长的时间，一般病情较轻者经过一个月可逐渐恢复。在去除固定后患者可以开始局部的功能锻炼，要坚持早期保护性训练以及后期抗阻力逐渐增大的功能训练。通过锻炼才能使肌腱既有牢固的愈合，又能恢复其最佳功能。这个阶段通常需要至少3个月的时间，部分患者可能需要更长的时间。建议患者积极进行治疗，并采取合理的锻炼，以便于达到更好的预后效果。

韧带撕裂，我们看它撕裂的程度，如果是断裂那是不可能自愈的，而对于撕裂我们给它定义为是部分撕裂或者韧带的整体完整性还好，那么它是可以修复的。这种修复可能长的是瘢痕、瘢痕组织，也有可能是韧带，但是它的强度对于一般人来讲是足够的，对于运动员来讲可能是不够的。但是对于大部分老百姓来讲，一度的韧带损伤通过保守治疗完全没有问题；二度的韧带损伤部分撕裂的病人我们采用保守治疗也大部分没有问题，当然前提是他不从事高能量的运动，比如说这个病人本身就是一个国家运动员，我们对他的要求又不一样。而对于三度韧带损伤的病人，撕裂比较严重的病人或者多发韧带撕裂的病人，这种病人他是没有办法自愈的。这部分病人我们建议他来医院进行一个详细的检查，尤其是膝关节核磁的检查，如果说存在比较严重的撕裂，我们建议病人采用手术治疗。

韧带损伤要确切诊断，早期处理，全面修复逐步及时治疗。关节出现反复扭伤，必然引起关节软骨半月板等重要结构的损伤，导致关节过早老化，严重会发展为继发性创伤性关节炎。治疗应注意：一、休息，立即停止运动，不要让受伤的关节再负重。二、冷敷，冰块或者其他冷敷，可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度，可以减少血液循环，每次冷敷十到二十分钟，每天三到四次。三、压迫，用绑带或其他方法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绑带缠的紧度要适中。你能感觉到有压力，但又不会让你肢端发麻或缺血。四、要抬高患肢。，

膝盖韧带拉伤的症状是疼痛，尤其是屈伸膝关节时疼痛，是人警觉发出的特殊的指令。无论是哪里的问题，都是以疼痛来告诉人们，所以膝盖也不例外，他就是疼痛。疼痛的原因要具体找到是哪里出问题，因为膝盖的结构复杂，确定是哪一条韧带出问题，是外放性还是自发性的断裂还是其他的非外伤性的损伤，还是长东西刺激引起的疼痛各种原因，所以得分清楚。临床除了进行适应式检查还。辅助拍片检查，CT磁共振一般对韧带检查是比较有效的。如果已发现有韧带损伤，而且损伤比较厉害，需要手术干预治疗。

首先要检查局部有没有肿胀和淤血。如果比较轻微的韧带拉伤，可以采用保守治疗，热敷、理疗、按摩的办法都可以治疗。如果肿胀比较厉害，还可以外用一些中医活中药血化瘀的药物，然后进行手法按摩治疗，使局部活血消肿，消炎止痛。西医的方法，也可以抹一些消炎的止痛乳膏，比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹，还有云南白药气雾剂，连喷带擦也可以达到治疗目的，这样使局部症状得到缓解，甚至消除。