每天我们要通过口腔进行进食，我们舌背的黏膜也时刻与食物进行接触。如果我们进食了一些刺激性比较强的食物，比如特别辣的、特别烫的、特别咸的、特别酸的食物，有可能会对我们舌体的黏膜造成过强的刺激；另外我们进食之后，口腔内往往会残留一些食物残渣，如果没有对这些食物残渣进行及时的清理，我们口腔内的微生物也会在食物残渣上大量的繁殖，从而进一步刺激我们口腔内的黏膜，导致我们口腔黏膜的炎症。
如果出现舌炎的时候，我们舌体的黏膜往往是处在充血发红的状态，然后接触到食物的时候，可能会有一些刺激性的疼痛，那我们需要做的就是，避免在进食刺激性过强的食物，然后进食之后，尽快的对口腔进行一个清理，可以漱漱口，把口腔卫生处理好了，慢慢的我们这个舌体的黏膜，也就能够得到比较好的恢复，舌炎也就消退了。