肾虚会引起腰疼、背疼的情况。肾虚是日常生活中比较常见的一种症状，主要是由于久病不愈、性生活过度频繁或者日常生活中过度劳累所引起，期间会导致患者出现四肢微冷、腰膝酸软、疼痛、食欲不振、身体乏力、潮热盗汗、失眠多梦、性欲减低、尿频、尿急、遗精早泄、月经不调等症状。但是需要注意，如果出现腰部疼痛，背部疼痛，也不排除是因为强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、颈椎病等因素导致，建议患者最好及时到医院进行拍片检查，明确判断具体原因，采取对症治疗，期间患者可以通过食疗、运动或者药物的方式进行改善。

肾气虚的症状可以从几个方面进行一些概括。第一个就是，从腰酸腰酸，就是说肾虚肾气虚，往往是一个腰膝酸软，这种比较多见；第二个是小便肾虚，小便清长、小便淋漓不尽往往是肾虚的一个表现；第三个特别是女性月经，比方淋漓不尽、月经过少或者说这种经期的这种腰酸、月经量少、月经周期短或者说长时间不来，也是肾虚的一个表现。还有就是说，我们从情绪，还有说从脑力，我们有一些症状，比方容易记性下降；还有从性功能，肾虚了以后，性冷淡或者说阳痿不举这种性能，这种都有；另外就是阳虚，还有一些其他的比方早秃、这种乳腺下垂或者说这种腰、骨、膝盖、双膝疼痛或者是腰痛都可能是肾虚的一个表现。

肾虚时，也是要区分是肾阳虚、肾气虚的这些情况，做一些具体的选择。自古以来，中医认为黑色归肾，所以说肾虚患者都可以吃一些，比方黑芝麻、黑米、黑豆这些黑色的补肾食物；另外，有一些腰膝酸软、四肢乏力、这种小便清长的肾阳虚患者，应该多吃一些补肾助阳的这些食物或药物。比方鹿茸、、补肾壮阳的东西是对这个肾阳虚非常的有帮助；另外，如果肾阴虚了，表现五行烦热或口干、咽干、昏热、盗汗的，要吃一些比方甲鱼、枸杞、桑葚这些，治肾阴的这种食物有帮助的；另外有一些肾阴虚患者，一些助阳温热的这些食物，要尽量的少用。

手淫我们要首先要分清它是一个适度的，它是一个正常的生理的现象，它对于缓解青春期的青少年或者是性活跃期的成年男性，如果他没有一个规律的定期的性生活，或者长期处在一个分居的状态，那么这种适度的手淫对人体是叫有益无害，并不会对人体造成过多的一种危害。但是如果对于青春期的青少年或者是性活跃期的成年男性，频繁的长期的这种手淫也会对人体造成一些负面的影响，那么这些负面的影响既包括了精神心理的症状，性功能的症状，也包括了一些慢性的这种前列腺炎，都可能会导致上述的一些疾病或者是症状的发生。如果患者出现了肾虚的一些症状，比如说不管是肾阴虚、肾阳虚、或者是肾气虚的一些症状，那么这种频繁的长期的手淫也可能会导致这种肾虚的一些症状，根据症状的不同，结合患者这种舌脉的特点，我们要到正规的医院请医生来明确究竟是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚，对于肾阴虚的患者，我们可以采用六味地黄丸或者是知柏地黄丸的这样一个治疗，对于肾阳虚的患者，我们可以采用的这样一个治疗，对于肾气虚的患者，我们可以采用金匮肾气丸这样一个治疗的一个方法。

山药，山药因富含十八种氨基酸和十种微量元素，及其它的矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等作用。杜仲，杜仲性温，味甘、微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所导致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。益智仁，中医认为，益智仁性辛、温，归肾、脾经，具有暖肾、固精、缩尿、温脾止泻的功效，常用于治疗下元虚寒、遗精、遗尿、小便频、脾胃虚寒、胃痛吐泻等病证。