女人肾气不足可以在饮食上可以多进食一些滋补类的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、花生、莲子、燕窝、银耳、羊肉、韭菜、泥鳅、海参等，不仅能够满足身体所需要的营养，增强体质和免疫力，而且还可以滋补肾气。也可以通过适当的运动锻炼进行改善，比如慢跑、太极、瑜伽等，不仅能够提高体质，对调补肾虚也有好处。也可以在医生的指导下，通过服用滋阴补肾类的药物进行改善。除此之外，建议患者一定要养成良好的生活习惯和饮食规律，保持充足的睡眠，避免过度熬夜。

临床上中医从治疗肾虚气血不足时一般是补肾精、养气，益气养血两个方子可以合用，常用的补肾的方子像六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸，可以合用一些当归补血汤、八珍汤、四物汤等。气血虚肾虚首先中医上讲把肾虚原因查找一下，比方说的一个是烦恼过度、纵欲、熬夜、忧思过度，这些都能引起这个原因，得排除，中医说的肾虚气血不足大部分是指的肾精不足，因为精血同源，如果肾精亏了后，气血之源就不足了。

肾虚首先从中医角度要辨证论治，首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾，代表方比如肾阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损的这些症状用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸；肾阳虚的治疗原则温肾壮阳，代表方比如，它适用于肾阳不足，年老久病以及阳痿、滑精的病人。还有金匮肾气丸，它适用于阳虚喘促，或者水肿的病人。还有肾虚泄泻的治疗原则，是温肾止泻，主要方剂是四神丸。还有肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。下面说肾虚的调护，建议多吃补肾的食物，比如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参还有像泥鳅，枸杞之类的都对补肾会有好处，再有要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。

肾虚常分肾阴虚和肾阳虚肾阴虚：男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。肾阳虚：男性神疲乏力、畏寒怕冷、身体发沉、腰膝酸痛、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；五更腹泻，身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白。

手脚心的汗一般认为和紧张、植物神经功能紊乱有关系，手心脚心出汗，中医认为一般和阴虚的关系更多一点。如果出现了像肺结核五心烦热，或者有出汗，那这个人就是核气病，气病可以导致阴虚内热。但也有的人就是一个亢奋状态，他老是反应在手脚，心火、肝火比较旺盛，我们就以清火为主。如果发现还有阴不足的方面，还要注意养阴。另外也有的病人夜里身上燥热，手脚心出汗，白天什么事也没有，舌头还是发暗红，舌苔很少，脉细数，我们认为就是阴分有热，或者营血营分有热，用一些清营凉营的方子也是不错的。