孕期补充蛋白质是非常重要的，吃什么补充蛋白质，最简单的就是多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。肉类食物含有的蛋白质最多，也可以多喝一些牛奶、豆浆，这些食物也含有较多的蛋白质，也可以多吃鸡蛋等蛋类食品，含有蛋白质也比较丰富。当然，也可以喝孕妇奶粉，也有补充蛋白质的作用。孕期补充蛋白质是非常重要的，因为蛋白质是胎儿生长发育的必需物质，所以在孕期一定要多吃各种肉制品，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，可以炖着吃，要连汤带肉一起吃，吃肉食不能光喝汤，汤水其实含有的蛋白质等营养物质是非常少的，一定要吃肉，要连汤带肉一起吃，才有补充蛋白质的作用。孕期也可以适量的多喝一些牛奶和豆浆，这些物质含有蛋白质也比较丰富。孕期也可以吃一些孕期奶粉等等，也有补充蛋白质的作用。孕期要补充一定的孕期营养，包括DHA钙片，以及以叶酸为基础的复合维生素片等等，这些孕期营养还是需要适当补充的，对胎儿生长发育有很大帮助。孕期女性在饮食上要注意，多吃蛋白质丰富的食物，多吃各种蔬菜，要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会升高血糖，会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的风险。

大多数年轻女性都比较喜欢吃水果，在很多人看来水果又好吃又健康，可以说是没有缺点，平时产检的时候，孕妈妈也经常会提到，关于水果的问题，比较常见的问题是，很多孕妈妈会问到，孕期有没有不能吃的水果，孕期吃哪些水果比较好。从西医的角度来讲，在怀孕期间只要不会导致过敏，任何水果都是可以吃的，而且水果中，含有丰富的维生素和矿物质，对于整个孕期的健康都是有帮助的，水果的摄入，不限制种类或者推荐种类，要控制水果的摄入量。

不建议怀孕的孕妇，特别是在怀孕前3个月的女性去泡温泉。第一、怀孕的前3个月是胚胎发育非常关键的时刻，在这个时间段，胎儿完成了大脑、心脏，还有其他重要脏器的发育。如果外界任何有毒、有害物质的侵袭，都可能会影响胎儿的发育，造成胎儿的发育异常。泡温泉的过程当中会增加孕妈发生感染的机会，比如出现了阴道炎、盆腔炎或者其他的一些问题，间接的会影响宝宝的安全。第二、在泡温泉的过程中，如果水温度比较高，也会增加发生流产的机遇。第三、要求孕妈在整个怀孕的过程中，其实都不建议进行盆浴，建议淋浴，主要是避免生殖道感染的风险和机会。因此希望孕妈在孕3个月的过程当中，一定要注意生活的细节，是不建议进行泡温泉的。

育龄女性一旦过了月经周期没有如期来，证实是怀孕了，这时候可能就会开始做一些全身的监测。尤其是到了医院以后，经过第一次就诊，医生可能会给做一些营养指导，健康保健的指导。指导里面其中有一项就是体重的观察指导，因为怀孕以后体重要发生一系列的变化，增加是肯定需要增加的，但增加是要有限度的，是要科学控制的。因为有些人早孕期，有一些消化道反应，体重不增反而会降的，这个时候会出现一些电解质紊乱的，需要医疗的干预、需要补液的，补充营养物质。还有到了中晚孕以后，有些人体重增长过多，这样会出现妊娠的高血压，妊娠期糖尿病或胎儿生长过大，这些都会影响整个妊娠正常进行的。所以体重控制是很重要的，早孕期的体重，一般是控制在大概长1kg-2kg，这是一个标准的状态。

怀孕后通过查血HCG，在受精卵形成一周以内可以测出来。在受精卵形成两周左右，也就是月经该来的那几天可以通过尿液检测出是否怀孕了。敏感的是检测怀孕后特异性激素，浓度的改变，检测血液中或尿液中的人绒毛膜促性腺激素，就是HCG的改变，HCG来源于受精卵在子宫内膜着床发育之后，形成胎囊。胎囊周围的特异性的滋养细胞分泌的特异性的糖蛋白激素叫HCG。HCG最早在血液循环中出现浓度的改变是在受精卵形成5天左右开始改变。HCG在未怀孕的时候在体内基础值是很低的，是0-5以内，受精卵形成在宫腔内种植以后，HCG水平会持续快速增高，呈指数的增长，这种增长容易测到的，查尿，尿液是通过血液在肾脏内过滤排出，尿液里的HCG浓度比血要低很多，而且尿液的浓缩和稀释作用，所以尿液中HCG相对血液中的含量不稳定，还要差一些。在受精卵形成两周左右，就是月经该来的那几天可以通过尿液检测出是否怀孕了。无论是查血还是查尿，本质是查体内妊娠特异性激素的水平改变，不能代表胚胎发育的情况，不能代表胚胎是否正常种植在子宫内，不能排除宫外孕，所以检测只是早期的预测，不能确定胚胎是否发育正常，需要其他的检测，比如说B超确认信息。