木香的功效与作用：具有行气止痛、健脾消食的功效；现代药理研究显示其可以促进消化液分泌、促进胃肠蠕动、促进胃排空、抗消化性溃疡、促进胆囊收缩、松弛气管平滑肌、利尿、抑菌等作用。木香为菊科植物木香的干燥根。中医学认为，木香辛、苦，温；归脾、胃、大肠、三焦、胆经；具有行气止痛、健脾消食的功效；可用于治疗胸胁、脘腹胀痛，泻痢后重，食积不消，不思饮食等病症。现代药理研究显示，木香主要含有挥发油、内酯类成分及氨基酸，其中挥发油、内酯类成分是其主要药理活性成分。木香具有促进消化液分泌、促进胃肠蠕动、促进胃排空、抗消化性溃疡、促进胆囊收缩、松弛气管平滑肌、利尿、抑菌等作用。

壮阳补肾的中药主要包括枸杞子、肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天。但要在传统中医的指导下辩证实施。一、枸杞子，枸杞子性平，味甘温，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，甚至有记载说久服能够益寿延年。《本草经疏》里提到，枸杞子为肝肾真阴不足的要药。老年人阴虚十之八九，所以不仅能够滋补肝肾真阴，还能益精明目。二、肉苁蓉，补肾壮阳是肉苁蓉的主要作用，肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用，对肾虚造成腰膝酸软、筋骨无力和肠道便秘都有一定的好处。三、淫羊藿，也是一味补肾的药，全草生用或者熟用，辛、甘、温，入肝肾经，具有补肾、壮阳、祛风止痛的作用。一般用来治疗肾虚造成遗精、阳痿、腰膝酸软、无力，常和肉苁蓉、杜仲、阳起石一起搭配使用。四、巴戟天，是补肾壮阳的头号药材，效果非常好。味辛甘、性微温，归肝肾经，能够补肾助阳，祛风除湿，常用于治疗阳痿、不举、小便频数、宫冷、不孕，风湿、腰膝关节腿疼痛、腰膝酸软等疾病，效果也不错。

益气补中、止痛解毒、和百药、润肤、增白、除皱。蜂蜜它味甘性平，主要入心、脾和大肠经。在神农本草经里记载，蜂蜜具有心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药，润肤、增白、除皱的效果。第一，蜂蜜主要用于治疗我们的临床上的这种虚损性的疾病，比方说常年的结核或者是高血压，肾病引起的这种咳嗽，或者是乏力以及这种盗汗，以及脾胃不和，食欲下降等等。用蜂蜜可以改善消化系统的症状，改善这种神经系统的症状。第二，蜂蜜可以止痛、解毒。那么长期服用蜂蜜的话，对于一些臃肿还有一些疔疮来说，它可以起到解毒止痛的作用，尤其是咽喉部的这种发炎，咽炎或者是扁桃体炎。那么服用蜂蜜加上柠檬，再加上清热除湿的一些药物的话，可以很好的起到止痛解毒的效果。第三，蜂蜜可以和百药，可以和各种药物配合在一起，共同起到发挥、调和诸药效果。另外长服蜂蜜还可以润肤、美白的这种作用。

决明子的功效与作用是清热明目。决明子味咸，性是微寒。药能够清肝胆的郁热，对于肝胆郁热所导致的目赤肿痛、羞明流泪、头痛、眩晕等症。可以用决明子配合菊花、蔓荆子、黄芩、白蒺藜、青葙子、木贼草等一起使用。经常服用决明子可以起到明目的作用，可以治疗一些视网膜炎、视神经萎缩等这些疾病。这味药当中含有维生素A类的物质，日常饮用中可以把这味药捣碎，每次用6克左右，用水煎服或者沏水代茶饮。每天一次，经常服用，对于高血压病而见到的目昏目赤，大便干燥有一定的帮助。另外代茶饮时还可以配合菊花和夏枯草一同使用，能够有协同治疗的作用。

帮助睡眠的中药一般多为植物种子。种子类药物具有甘润滋养之性，故有滋养心肝，养血补血，交通心肾的作用。主要用于阴血不足，心脾两虚，心肾不交等导致心悸怔忡，失眠健忘等。酸枣仁，功效主要是养心益肝，安神敛汗，主要用于心悸失眠。本品味甘，入心肝经，能养心阴，益心，养肝之血而有安神功效。柏子仁，功效主要为养心安神，润肠通便。可用于阴血不足，心神失养的心悸怔忡。远志，本品味辛通利，具有宁心安神，祛痰开窍的功效。对于心悸怔忡，既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志而不忘。用于痰阻心窍，癫痫发狂，本品味辛通利，既能祛痰又能利心窍。合欢皮，有安神解郁的效果，合欢皮为疏肝解郁，悦心安神之品，适用于情志不遂，愤懑抑郁而导致躁动不安，失眠多梦等症状。