吃百合能够帮助睡眠。百合除了润肺止咳，还有养心安神的功效。在《金匮要略》里有记载，用百合为主组方，治疗百合病。百合病就是精神恍惚、烦躁失眠，身体老觉得某些地方不舒服，但是也说不上来，就是全身不适，用百合地黄汤、百合知母汤治疗效果很好，所以说百合具有养心安神的功效。作为食疗，也可以喝一些百合汁，是一种辅助的治疗方法，百合常用剂量是30g，鲜百合可以用到60g，榨汁服用。使用禁忌一般来讲就是阳虚的患者，比如说畏寒肢冷的人，不适合服用百合。

黄芪主要功效在于补气，应用于气血亏虚类的失眠，效果较好。黄芪本身不治疗失眠。实际应用中也以加入黄芪复方的形式治疗失眠，气虚血亏类的失眠能被黄芪治疗。单独一味药效果单一且有限。失眠是一种常见病症，根据中医辨证施治，失眠可分心火旺、心阴虚、心脾两虚、肾虚、阴阳不交、营卫不和等多种类型。病因不同选择药物也不一样，必须对症用药才能收到助眠效果。心脾两虚型失眠表现为失眠、多梦、心悸、健忘、眩晕、面色萎黄、食欲不振、神倦乏力、舌淡脉弱、可选用归脾丸，每次一丸，其中就有黄芪，黄芪性甘。微温、归脾肺经，其功效，益气固表、敛汗固脱、脱疮生肌、利水消肿。可用于表虚自汗、阴虚盗汗、急慢性肾炎、水肿、阳虚，溃疡。溃破久不收口，肺气虚症、咳喘日久，气短神疲、气虚衰弱等。

散疲止痛、理气解郁、和血散瘀、美容。玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰和重瓣玫瑰的花。玫瑰和重瓣玫瑰属落叶灌木，原产中国的北部，现全国各地均有栽培，以山东、江苏、浙江以及广东最多。玫瑰花具有利气、行血，治风痹，散疲止痛之功效。玫瑰花及全株都有收敛性，可用于妇女的月经过多，赤白带下以及肠炎、下痢、肠红半截出血等。理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。长期服用，美容效果甚佳，能够有效地清除自由基，消除色素沉着。

中药血塞通有活血通络、改善循环，补血养血、疏通经络、养血去瘀、止痛的作用。中药血塞通的主要成分是三七总皂苷，三七总皂苷是三七的有效成分之一，三七是常用的一味中药，它性味辛温。中药血塞通是提取三七里边的有效成分总皂苷，制成的能够静脉使用的中成药物，一般用在冠心病、心绞痛，有心血瘀阻的情况的病人身上；另外一方面可以用到脑梗塞、中风、偏瘫患者身上，活血化瘀、通络的作用比较强。体内有瘀血，比如有出现舌头青紫、脉象涩，比如有瘀斑、瘀血表现，也可以用血塞通来活血化瘀、通络。

焦三仙它不是一味中药，它是三味中药组成的，包括麦芽、山楂和神曲，是这三个中药经过晾干炒制而成的。它的功效主要是消滞化积的作用。对于这种食积伤食有一定的效果。对于小儿对于成人都是有效的。其中焦山楂它是对于进食肉类或者是肥腻的食物，造成的食积有很好的效果。同时山楂它还有活血降脂的作用。第二就是焦麦芽，它是对于淀粉样的植物，它有个化食消积的作用。而且麦芽对于这种产妇它还有下乳的作用。第三就是焦神曲，它对于外感和内伤导致的这种食积都有效。而且神曲它还有健脾的作用。