颈椎病应该根据自身情况选择适合自己的锻炼方法。可以采取以下锻炼方法：1、米字操坐在椅子上或者站着，双脚与肩同宽，腰背挺直，伸展颈部。头缓慢向下，下巴尽量靠近胸骨，约10秒以后再回位，头缓慢向后仰，约10秒以后回位；目视前方，头向左歪头，以右侧脖子感到酸胀感为宜。再向右歪头，以左侧脖子感到酸胀感为宜。2、拮抗动作站位或坐位，双手交叉放于后脑勺，头往后仰，双手往前做对抗动作，坚持5秒钟后放松。3、双手托天站立，双手上举过头，掌心朝上，眼睛看手背5秒，5秒后头部缓慢放下，双手随之放下。

头上神经一阵阵的疼，主要考虑有以下几个方面的原因：1、血管神经性头痛：是由于脑血管功能紊乱所引起的一种剧烈性的头痛，其表现特点是遇劳累或情绪刺激而诱发或加重，发作时一侧或双侧头部搏动性的跳痛、胀痛或者刺痛。当头痛发作时，应该让患者立即休息，不要乱动。可采用多虑平、氯美扎酮、维生素B1等药物缓解症状，具体用药需在医生指导下进行。2、血管痉挛：主要是因血管收缩引起的刺痛或痉挛，可能是精神过分紧张引起的，或者是血容量不足导致的，如果身体出现低血压或者是受到寒冷刺激，也会引起血管痉挛的现象。这种情况可以服用一些扩张脑血管的药物缓解症状，如地巴唑、西比灵、镇脑宁等，另外，平时还需注意放松心情，不要过度紧张。3、脑血管的疾病：由于各种病因使脑血管发生病变，均可导致头上神经一阵阵的疼。常见疾病如脑血栓、腔隙性梗死、蛛网膜下腔出血等等，须及时前往医院进行CT或者核磁检查，明确诊断以后积极采取对因治疗以及对症治疗的措施。4、颈椎病：当颈椎增生压迫神经时，也会导致头上神经一阵一阵的抽痛，建议去医院做颈椎核磁共振，明确病情后再对因下药，对症处理，同时还要注意休息，劳逸结合，避免久坐。5、感冒的原因：部分患者发生感冒时，也会出现头痛的情况，待感冒症状逐渐好转之后，头痛的症状也会逐渐缓解。

区别颈椎病与肩周炎，主要是根据检查结果及病人的症状。颈椎病是颈椎间盘发生了退行性改变，继发骨质增生，刺激到颈椎周围的神经、脊髓、血管等，引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，有时候会伴有阵发性耳鸣及手麻症状。肩周炎是肩关节活动受限，在活动的时候会引起肩膀部位的钝痛感、酸楚感。建议患者到正规医院进行及时的影像学检查，来明确颈椎病发病的病情的轻重，以及病变的节段。根据患者疾病的病情的不同，治疗方案也有所区别。

颈椎病引起头痛、恶心症状时，可以按照医生指导，使用活血化瘀类药物进行缓解，同时进行颈椎的X光片、CT或者核磁共振检查明确病因，需要观察患者两侧的椎旁的椎动脉，是否受到了相应的病变的压迫，或者是否存在先天的狭窄等等因素。针对不同的原因采取对应的治疗方法。轻度的颈椎病患者使用一些药物、采取中医治疗方法改善颈椎微循环，减轻头疼、恶心的症状。颈椎病和长时间的伏案工作有关系，工作间隙可以适当做颈部保健操改善颈椎的功能。

交感神经型颈椎病患者可出现枕大神经痛、舌下神经功能障碍等，这些交感神经症状很难确实肯定是哪一部位的交感神经受到刺激和压迫，有学者推测是颈椎骨关节炎症刺激交感神经引起，敌有人称这种症状为Barre-Lieou症候群，又称颈后交感神经综合征。

颈椎病患者可出现视物模糊，眼科检查常查不出明显的病因，按照颈椎病冶疗而视力改善。颈椎病引起视力障碍常见于交感型颈椎病，脊髓以及周围的韧带神经根及椎动脉受到刺激，可出现视物模糊等眼部症状。

颈椎病在我们生活中特别常见，越来越多的人患上了颈椎病，尤其是办公室电脑一族的人们，长时间的上班坐姿不正确以及不锻炼身体等原因，导致了颈椎病的发生，颈椎病疼痛起来让人们非常不适，脖

药物治疗是治疗颈椎病的过程中常见的辅助治疗方法，该治疗方法简单易行，因此，是很多颈椎病患者倾向选择的治疗方法之一。其实，目前用于颈椎病治疗的药物不少，患者应有针对性的进行选择。那么颈椎病常用药物有哪些

患者可以通过保持良好的生活习惯，注意颈部保暖，选择比较适合的枕头，免颈部的损伤，药物或物理疗法进行治疗。一，保持良好的生活习惯，避免长时间的低头、伏案工作。长时间低头容易导致颈椎的病变，加重生理性退变，导致生理曲度消失、变直，甚至反张。建议伏案工作30到40分钟，就要进行颈部活动，比如颈部保健操、游泳、打羽毛球、放风筝等运动；二，要注意颈部保暖，避免颈部受寒，因为颈肩部受寒，容易导致颈肩部肌肉收缩、痉挛；三，要选择比较合适的枕头，最佳的枕头能够维持颈椎的生理弯曲，比如荞麦皮枕头和糖果枕；四，要避免颈部的损伤。五：可以选择药物或物理疗法进行治疗。

颈椎病是常见病，它是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，治疗措施有按摩、针灸、理疗、牵引等。