膝关节肿痛与膝关节外伤、急性滑膜炎、膝关节骨关节炎有关。1、膝关节外伤：如关节骨折、韧带撕裂、关节软骨损伤，均有可能造成膝关节肿胀、疼痛，可伴有活动受限。外伤需要进行冷敷来缓解症状，需要注意的是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反加重局部肿胀，可选择外用或内服活血化瘀和止痛的药物进行缓解。2、急性滑膜炎：当关节内的软骨受到磨损后，由于着凉、过劳或受伤等诱因，会引发突发急性滑膜炎，当滑膜炎发生在膝关节时，患者容易出现肿胀、疼痛等情况。3、膝关节骨关节炎：多见于中老年人，从中医角度讲，由于风、寒、湿等外邪乘虚侵袭机体，引起经络闭阻，气血运行不畅，导致的以肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木或关节肿胀、变形、活动障碍为主要表现的疾病。辨证属风寒湿证患者可遵医嘱服用同仁堂进行治疗，该药以当归、羌活、川芎、白芷等30味中草药与白酒浸制而成，具有散风祛湿，舒筋活络的功效，可有效缓解因骨关节炎导致的膝关节酸胀、疼痛等症状。另外，关节肿痛的日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重，常活动，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动；同时膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激。

针对扎马步引起的膝盖疼，可采取的措施有一般治疗、物理治疗、药物治疗，必要时进行手术治疗。1.一般治疗：患者首先要暂停扎马步，让膝关节得到充分的休息，还要避免长时间的行走、奔跑，避免疼痛感进一步加重。2.物理治疗：长时间扎马步，也会对膝关节周围的肌肉软组织造成的一定的牵拉，还会造成膝关节韧带等其他软组织水肿。上述情况下，可以遵循医嘱选择局部热疗，来改善局部血液循环，改善肌肉的张力，从而缓解疼痛。少数患者热疗效果不佳，还可以进行经皮神经电刺激，来达到止痛、消肿的目的。3.药物治疗：扎马步引起的膝盖疼如果影响到日常正常生活，可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等，严重者可以使用阿片类药物，如曲马多等，起到止痛效果。4.手术治疗：扎马步引起的膝盖疼，患者未及时进行处理，关节腔内部出现积液，可以进行穿刺引流术。少数患者出现关节软骨磨损，也可以在关节镜下，进行微创手术，来改善关节功能。由于扎马步引起的膝盖疼痛严重程度不一，则治疗方案也存在一定差异性，建议患者及时就医。服用药物治疗的患者，需要严格遵循医嘱。

腿关节膝盖疼痛可能与生理因素如受凉等有关，也可能与病理因素如骨性关节炎、滑膜炎、类风湿关节炎等有关。1.生理因素：日常由于天气变化，温差较大，腿关节膝盖受凉，可能会导致出现腿关节膝盖疼痛的情况。2.病理因素：（1）骨性关节炎：主要由于年龄、肥胖、创伤、遗传、炎症等因素引起，常表现出关节疼痛、压痛，活动受限等，可能会导致出现腿关节膝盖疼痛的情况。（2）类风湿关节炎：主要由于自身免疫、遗传、感染、环境等因素引起，常表现出发热、乏力、全身不适、关节疼痛等，可能会导致出现腿关节膝盖疼痛的情况。（3）滑膜炎：主要由于感染、创伤、免疫等因素引起，常表现出关节肿胀、疼痛、活动受限等，可能会导致出现腿关节膝盖疼痛的情况。引起腿关节膝盖疼痛的原因较多，建议引起重视，如果症状严重建议及早就医。

关节痛可以采取患者的制动，非甾体的抗炎镇痛药物应用等，减轻炎症反应以及镇痛治疗，还要针对病因进行治疗，必要时需要手术治疗，还要注意改变生活习惯。关节痛是临床上的一种症状，而不是一种疾病的名称，有许多原因引起，较为常见的原因有三种。一、关节部位的关节炎，可以引起关节疼痛。如骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、化脓性关节炎、以及骨结核等病变。二、关节痛不排除是由于局部的关节软骨损伤、半月板韧带的撕裂等引起的关节疼痛，这时需要进行体格检查，并结合辅助检查核磁共振等加以鉴别。三、关节部位的滑膜炎等也可引起关节部位的疼痛。另外，关键部位的一些其他性疾病，也可造成关节的疼痛不适，如肿瘤性疾病等。

在临床上引起手指关节肿痛的原因有很多，我们需要针对病因进行治疗。另外我们可以采取对患者的教育，指导其改变日常生活方式，抗炎止痛的药物应用进行治疗，对于手指的关节肿痛发展的晚期导致关节畸形比较明显的患者，我们可采取手术的方法进行治疗。手指的关节肿痛，若是由于骨性关节炎引起的，我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物运用，以及营养关节软骨的药物应用进行治疗。若是由于类风湿性关节炎等原因是致的，我们可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用，以及慢所用的抗风湿药物应用，如甲氨蝶呤等，同时配合柳氮磺胺吡啶等药物应用进行治疗。若手指关节肿痛是由于外伤造成的，我们可以采取消肿止痛的药物进行应用。若是由于骨折导致的，必要时我们可能还需要进行手术治疗。而由于痛风性关节炎所导致的手指关节肿痛。我们要进行降尿酸药物的应用进行治疗，同时采用非甾体的抗炎镇痛药物应用。而对由于是感染性疾病导致的手指关节肿痛，我们需要采取抗感染以及抗结核等治疗。