如果心情烦躁不安，首先要查找一下有没有什么原因。无论是生活中还是工作中，有些事情会导致精神情绪出现改变，会出现一些心情烦躁不安的状态，解决这些事情就行。这些问题、诱发原因解除了之后，精神情绪，烦躁不安的状态就能够消除。另外有的时候查找不到引发心情烦躁不安的原因，总觉得有什么事要发生，又不知道有什么事要发生，处于惶恐不安的状态，这种状态持续存在超过两个星期以上，就要考虑是焦虑状态。这种情况应该去看大夫，确诊后进行对症治疗。

首先要先找到引起烦躁焦虑的原因是什么，原因去除了治疗起来就能事半功倍。可以服用苯二氮卓类的镇静催眠药物、非苯二氮卓类的抗焦虑药物、抗抑郁药物，也可以选择中药。1、苯二氮卓类的镇静催眠药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等，这些药物抗焦虑的效果非常好，而且起效比较快，但是这些药物不能长期服用，因为有一定的依赖性及成瘾性；2、非苯二氮卓类的抗焦虑药物，比如丁螺环酮、坦度螺酮等，这类药物效果也比较好，而且没有镇静的副作用，也没有依赖性，可以放心使用。3、抗抑郁药物，比如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、阿戈美拉汀等，也有非常好的效果，同时可以缓解心烦、焦虑症患者伴随的抑郁症、失眠等问题。4、可以选择中药，比如九味镇心颗粒、安神补脑液等，这些中药提取剂比较温和，而且效果比较好，可以选择适合自己的中药进行治疗。以上所有的药物临床都较为常用，需要在医生的指导下服药治疗。

焦虑症吃那些药：焦虑症目前有抗焦虑和抑郁的药，有些抗焦虑症的药对抑郁有帮助，有些抗抑郁的药对焦虑也有帮助。最初是三环类药物，比如，多塞平（多虑平）等，后在20年前慢慢就有百忧解，舍曲林，帕罗西汀，氟伏沙明，西酞普兰，艾司西酞普兰等。现在又有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀，阿戈美拉汀等。焦虑症的患者，往往还有部分人睡不好觉，也可以用到苯二氮卓类唑吡坦、佐必克隆改善睡眠。中药也有一部分，比如镇静安神的，对焦虑症也有一些帮助，比如常用的正天丸，心神宁，九味镇心等。

焦虑恐惧症的患者应该服用安定类药物，抗抑郁药物，5-HT1A受体激动剂，降心率的药物包括心得安，阿替洛尔等。最常用的苯二氮卓类的安定类药，常用的有奥沙西泮、阿普唑仑和罗拉。这三种抗焦虑药，优点是服用半个小时以后就会起效，每次患者吃1到2片，半个小时就能够比较好地控制患者的紧张不安的发作，起效快是最大的优点。属于安定类药物，不建议长期的服用，最好是定期换着用。第二类是抗抑郁药。因为研究发现，大脑里面负责情绪调节的五羟色胺，一旦出现了功能异常和障碍，就比较容易出现焦虑症。焦虑症患者大脑里面的五羟色胺代谢是失衡的，抗抑郁药能够从根本上来调节患者的这种五羟色胺的失衡，所以抗抑郁药，能够比较好的从根本上缓解患者的焦虑症状。常用的有帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛这类的药物。第三类药物是5-HT1A受体激动剂，这类药物包括坦度螺酮、丁螺环酮，优点就是有比较好的抗焦虑作用，而且不良反应比较轻微。第四类药物是普萘洛尔、阿替洛尔这些降心率的药物，因为当焦虑发作的时候，往往会伴有心慌这些自主神经功能亢进的表现，服用降心率的药物也能够比较好的缓解患者焦虑的发作。

焦虑症的自愈跟严重程度有关系，如果是比较中、重度的焦虑，必须要借助医生的帮助，药物治疗可能才能够控制症状。如果是比较轻度的焦虑，或只是一个焦虑状态，焦虑状态是在某些特定的环境中和特定的原因下，出现的一个状态，经过心理的调试，日常生活的注意，能够得到一定的控制。所以关键要根据它的程度来判断。