跑步绝对是能够缓解焦虑情绪，但不太可能治愈焦虑症，因为诊断焦虑症，就说明已经达到了疾病的状态，是一种疾病。患者经常有不切实际的想法，过度的、持续的担忧，患者往往能够认识到这种担心是过度的、不恰当的，而且很难去控制。同时可能会有坐立不安、容易疲劳、容易发脾气上火，继而紧张、失眠，对患者的生活工作学习带来严重的困扰。对于轻度的焦虑症患者可以采用一些情绪的宣泄，放松自己的心情，或者适当的运动来缓解。如果对于中重度的焦虑症患者，应当应用抗焦虑药物及抗抑郁药物，同时辅助心理治疗，减轻心理负担。跑步等运动应该作为辅助调整。建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。

一般来说，把焦虑症分为两种症状，一种是情绪症状，一种是躯体症状，情绪症状都有哪一些呢？患者感觉到自己处在一种十分紧张不安，提心吊胆、恐惧害怕的内心体验中。紧张、害怕什么呢？有的人可能会能说出来怕什么，但是更多的人说不清楚自己怕什么，这是一种焦虑症的情绪症状。它的核心要素就是害怕、紧张、担心。有时候说得清，有时候又说不清。焦虑症的躯体症状，包括有哪一些呢？患者在出现紧张的同时，往往会伴有很多的躯体症状，和自主神经功能亢进的表现，比如说心慌、口干、气短、出汗、震颤、面色潮红等等，严重的患者会出现什么呢？濒死感。患者感觉到自己好像死过去一样，心里难受极了，非常的恐惧，非常的害怕，因为濒死感真的让人非常的痛苦。这个是焦虑症惊恐发作的核心表现，频死感。

焦虑症是以焦虑状态、焦虑症状为主的神经症。焦虑情绪都有，喜怒忧思悲恐惊，恐和惊是焦虑的情绪。焦虑症分为广泛性焦虑和惊恐发作两种。恐惧症也是焦虑症。焦虑症病症有：焦虑情绪程度比较重，严重影响了患者的学习和工作。持续的时间过长。持续时间过长，病的程度过重，是病理性的已经达到了焦虑症的程度，需患者进行的药物治疗和心理治疗。焦虑症的发病率已经接近了5%。

惊恐障碍的可能是有些病人突然感到憋气、心口疼、有濒死感，但急诊心电图检查正常，服硝酸甘油也无明显缓解。惊恐障碍的病人可以表现为大汗淋漓、手脚哆嗦、胸口疼、濒死感，还有一种急性焦虑发作症状较惊恐障碍稍轻，但是也十分焦虑、情绪崩溃，这都是急性焦虑的表现，所以出现问题的时候不要紧张，应检查脉搏和气色的状况，还要简单了解患者既往的情况。

奥氮平可以治疗焦虑症，但奥氮平镇静效果比较强，建议慎用。奥氮平是治疗比如精神分裂症、双相障碍等重型精神疾病的药物，会引起一些副作用，如导致肥胖等，而且镇静作用比较强，容易导致过度镇静。因此，可以选择一些作用没那么强的药物，如抗焦虑药物、睡眠药治疗焦虑症会更安全。