腰部扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时，治疗以保守治疗为主，急性期卧床休息，保证损伤组织充分修复。可以外敷跌打损伤药物，比如外涂红花油、活络油、云南白药喷雾剂、消肿止痛膏之类的外用药物。如果患者疼痛较为剧烈，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布等。腰扭伤24小时后可行患部热敷、针灸、推拿、按摩促进血液循环，加速组织修复，理疗如超短波、经皮电刺激、磁疗。腰部扭伤如治疗及时，疗法得当，预后良好。若治疗不当或失治，可致损伤加重而转变成慢性腰痛，急性腰扭伤不仅可造成运动功能障碍，严重者还可造成韧带损伤。

轻微的腰扭伤，通过休息以后，一般三五天就可以痊愈。但是有些比较严重的可能需要两三个星期才会得到改善。有些特殊的情况下，如果急性腰扭伤以后发生疼痛，活动受限，迟迟不能好，甚至越来越严重，出现臀部、腿部也同时疼痛，有时候脚趾也感觉麻木，这个时候就需要考虑是否存在有其它的问题。腰扭伤以后，可以加重这些问题的症状。例如腰椎间盘突出、压迫性骨折，脊柱的滑脱，坐骨神经痛，甚至是肿瘤，这些疾病通过休息，有时候难得缓解。急性腰扭伤以后可以出现这些疾病的症状加重，我们需要及时的进行治疗，避免病情的延误。腰扭伤的发生原因主要是由于腰部支撑着人体的上半部分重量，它在身体的各部位运动时承担着枢纽的作用，是日常生活和劳动时活动最多的部位之一，因此比较容易受伤。出现腰扭伤以后会出现剧烈的疼痛。所以我们需要根据情况来判断，一般来说单纯的腰扭伤恢复起来比较快。如果腰部本身存在其他的疾病，可以通过腰扭伤以引起一些疾病的症状加重，我们需要及时的进行治疗。

腰部扭伤主要会出现疼痛的症状，另外腰部的活动会有受限的表现，这个时候肌肉会引起痉挛的表现，这个时候主要是避免二次扭伤，同时应该及时的降低肌肉的痉挛程度。同时应该避免肌肉弹性变化过大，腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。

腰扭伤的时候因为是在急性期，这个时候腰部应该是存在皮下水肿的，所以这个时候是不适合按摩的，按摩的过程会加重水肿，这样疾病的症状就会加重。这个时候还是应该考虑适当的局部冷敷抑制水肿加重，同时可以在两周之后再考虑按摩恢复肌肉弹性。

腰扭伤主要是会影响到日常的活动，所以饮食上尽量清淡一些，避免大便不通畅带来不便，多吃些新鲜的蔬菜，水果。也可以根据自身的情况适当的通过滋补肝肾调理症状，比如可以多吃些木耳，山药，这样都是有助于疾病的恢复。