腿部肌肉酸痛有什么表现腿部肌肉酸疼，主要表现为局部受累肌肉的疼痛，用手压迫的时候疼痛会更加明显，另外肌肉周围的关节会出现疼痛，因为关节运动的时候需要肌肉的牵拉，所以肌肉发生酸疼之后，肌肉也会影响周围的关节。另外一个重要的表现就是，腿部肌肉会出现痉挛，也就是肌肉摸上去发硬。为什么会腿部肌肉酸痛腿部肌肉发生酸疼的主要原因有以下几点：第一个是由于运动过度，造成腿部肌肉劳损，会出现腿部肌肉的酸疼；第二个，由于运动的量超过了腿部肌肉的耐受，所以造成了腿部肌肉的疼痛；第三个，在运动过程当中肌肉受到了损伤，局部进行了撕裂，会造成腿部肌肉的酸疼；还有一个重要的原因，就是运动过度之后，腿部肌肉里面乳酸堆积，也会产生酸疼症状。腿部肌肉酸痛如何按摩腿部肌肉酸疼是一个常见的运动后的并发症，通过自身的按摩，可以快速的缓解疼痛。首先需要让患者腿部肌肉完全放松，如果在按摩前辅以热敷会有更好的疗效，让患者的双手对腿部肌肉，尤其是疼痛的位置进行轻柔的按摩，注意在按摩的过程当中，由远端向近端进行按摩，这样有助于静脉回流促进消肿。大腿肌肉酸痛怎么缓解大腿肌肉酸疼可以通过按摩来进行，如果在按摩前采用热敷，可以放松肌肉。在按摩之前，让患者放松全身的肌肉，用手拍打腿部的肌肉，可以获得明显的缓解。小腿肌肉酸痛怎么缓解当发生小腿肌肉酸疼的时候，可以通过热敷、理疗以及按摩来缓解腿部肌肉的酸疼，在按摩前可以采用热敷，充分放松肌肉，促进血液循环，然后让患者的膝部适当地屈曲，让患者的小腿的肌肉充分地放松，用双手轻柔地拍打小腿肌肉，可以使得小腿肌肉，获得充分的血液循环，减轻疼痛。跑步后小腿肌肉酸痛怎么办对于跑步后小腿肌肉酸疼有以下几种情况，一种是由于肌肉受到了损伤，比如跑步过程当中肌肉拉伤了，这时候就需要及时的停止运动，使用局部的外用药物，促进拉伤的肌肉恢复，另外一个原因是由于小腿肌肉得到了过度的使用，就需要进行休息，让体内的肌肉得到很好的恢复。爬完山后小腿肌肉酸痛怎么缓解在爬山之后小腿肌肉酸疼是一种常见的现象，通过自身按摩可以获得较快的缓解。可以让患者屈曲他的膝关节，使小腿的肌肉放松，然后手用力按小腿，也就是常说的小腿肚，这样肌肉可以得到充分的按摩，很好的缓解疼痛。

筋疼一般情况下是指肌肉疼痛，肌肉疼痛的拉伤和肌肉起止点有关。如果是大腿后部的疼痛，多半是后部肌肉的拉伤，也就是股二头肌、半腱肌、半膜肌的拉伤，出现疼痛。再一个大腿前侧的疼痛，包括两部分，一个是前部的肌肉疼痛，这种肌肉拉伤最常见的是股四头肌，二是在大腿的根部有髂腰肌，髂腰肌肌腱每迈一步，肌腱就要进行一下牵拉，肌肉要收缩，也容易拉伤，出现髋关节的一些疼痛。在大腿的内侧有内收肌群，这个肌群起于骨盆，止于大腿，在抬腿时，也会出现一些拉伤，出现内收肌的疼痛。

一般情况，比如第一个最常见的是肌肉劳损。肌肉频繁的，比如长时间的跑步，或在长时间的游泳，肌肉劳累了。肌肉里头有肌纤维，肌纤维相互收缩才带到了关节的运动，肌纤维频繁的收缩，或长时间的收缩得不到休息产生一种乳酸，乳酸以后刺激了，这种情况也导致疲劳，肌肉肌纤维之间就互相出现抽动就是抽筋，以后互相之间痉挛了。所以，腿的肌肉或者痉挛起来，严重的就非常疼，然后就会收缩成一块影响活动这是一类情况。还有一类情况就是受凉，受凉后肌肉得不到缓解，然后继发了肌肉的收缩，也可以导致腿的抽筋。还有一种情况一般多见于老年人，和青少年快速生长期的，低钙引起的抽筋。那种抽筋一般是晚上时候开始容易发生，晚上睡觉的过程中，有可能脚趾头，青少年比如发生脚趾头抽筋，老年人有可能小腿抽筋或者脚抽筋。晚上的时候钙相对是低的，钙低的时候，钙在肌肉出现动作电位就触发，肌肉在收缩的时候，我们知道有个动作电位，钙低的情况下就激活了动作电位，导致肌肉之间肌纤维的相互运动，相互抽筋，然后就出现这种情况。

临床上引起手臂酸痛的常见原因有以下几种。1、神经根性的颈椎病以及混合型的颈椎病是最常见的一种原因，是由于颈椎的局部骨质增生、椎间盘突出等原因造成了骨的压迫，从而引起神经根或者说血管的刺激，造成这些神经所支配的局部的肌肉出现一种酸痛不适的表现。这种颈椎病以神经症状为主，其会在颈神经分布的头部或上肢某部位出现一种顽固性的疼痛，患者通常会感到麻痛、刺痛、酸痛等不适感，伴有局部的麻木、无力等表现。2、手臂的酸痛不适，不排除是由于局部的慢性劳损性疾病所造成。如肱骨外上髁炎以及肱骨内上髁炎等所引起的酸痛不适。3、一些风湿性疾病也可以引起手臂的酸痛不适，其主要是侵犯关节、肌肉、骨骼等。

这个问题在临床上也是常见的一种情况，比如说不经常久站的这个人长期站立，造成静脉回流受阻，引起肌肉的肿胀，这种情况一般建议大家久站以后要适当的活动一下身体，特别是小腿肌肉，有时候痉挛，也可以引起肿胀。适当伸腿，屈伸一下，活动一下关节，这样达到小腿肌肉的血液循环加快，促进的血管流速加快，使小腿肿胀可以迅速的消除，其他还可以做捶打，也可以使小腿肌肉的肿胀迅速消退，可以做热敷，或者是泡脚，都可以达到肿胀的缓解，甚至消除。