来姨妈一般指月经来潮。月经来潮后通常在第6天后可以适当跑步，但需注意时间不可过长，以免引起不适。月经一般指随卵巢周期性变化而出现的阴道流血症状，主要是子宫内膜发育后脱落引起的。如果女性在月经来潮期间跑步，可能会促进血液循环，加重子宫内膜的充血状态，从而导致月经量增多、经期延长。并且跑步通常会对子宫产生刺激，引起子宫收缩，从而出现痛经的情况。女性的月经期一般为4-6天，在第6天时，子宫内膜一般会逐渐恢复，所以通常可以在月经来潮后第6天后适当跑步。但由于女性在月经期间机体免疫力较弱，可能会在跑步时出汗受凉而引起感冒，所以需注意跑步时间不可过长，以免引起不适。女性在月经期间应注意休息，避免过度劳累，可适当食用蜂蜜、红糖水等食物，有助于缓解不适症状。

通常情况下，如果左侧附件囊肿体积不大，可能不严重；若囊肿体积过大且为病理性，一般比较严重。若身体出现不适，应前往正规医院就诊，以免延误病情。具体分析如下：1.不严重：如果患者左侧附件囊肿的直径偏小，没有出现附件压迫的症状，多为生理性囊肿，一般会逐渐被吸收，不会对患者的身体健康造成危害，这种情况下，左侧附件囊肿一般不严重。2.严重：若患者的左侧附件受到致病菌的感染导致的囊肿，一般是病理性的，囊肿体积过大时，可能会引起附件压迫，从而影响血液循环，患者可能出现腹部疼痛、阴道分泌物增多等状况，这时左侧附件囊肿一般较严重。患者在平时应该清淡饮食，可以多吃活血散结的食物，如紫菜、海带等，还需要多注意休息，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。

一般而言，男人可以吃附子理中丸，但需要按照医生建议吃，不能自行用药，以免引起不适。

子宫粘连手术后，通常要休息15天-30天，具体的时间需根据个人情况判断。若身体出现不适，建议及时就医。子宫粘连手术一般是通过手术分离或切除宫腔粘连，通常能尽量保留正常的子宫内膜，是改善子宫粘连的有效手段，常见的一种手术是腹腔镜手术。如果子宫粘连的情况较轻，症状不明显，子宫粘连手术后创伤一般较小，此时一般要休息15天左右。如果子宫粘连的情况较为严重，且伴随明显的症状，可能休息的时间会长一点，一般要休息30天左右。患者在术后需注意饮食，可适当吃富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，有助于身体恢复。

宫颈上皮肿瘤1级一般不要紧。若身体出现不适，建议及时就医。宫颈上皮肿瘤是比较常见的疾病，属于良性肿瘤。宫颈病变通常分为1级至3级，级别越高病情越严重。宫颈上皮肿瘤1级是病情比较轻微的情况，是早期的一种病变，通常会表现出白带增多、接触性出血、子宫颈肥大等症状。宫颈上皮肿瘤一级通常不要紧，不需要过于担心，不过需定期到医院进行复查，以观察病变情况，可遵医嘱使用妇乐片、抗宫炎软胶囊、重组人干扰素α2b阴道泡腾胶囊等药物进行治疗，可预防病情恶化。患者平时需注意阴道的清洁和卫生，避免频繁和不洁的性生活，注意休息，避免长期熬夜，以清淡饮食为主，通常有助于改善病情。

做了宫颈上皮内肿瘤需要休息几天，需要根据病情的轻重程度进行判断。若病情较轻，通常需要休息30天左右；若病情严重，通常需要休息60-90天。1.30天：若患者的宫颈上皮内肿瘤，病情较轻，患者一般需要在医生的指导下做宫颈锥切术，对于身体的损害较小，所以休息的时间较短，通常需要休息30天左右。2.60-90天：若患者宫颈上皮内肿瘤病情较重，患者需要在医生的指导下使用子宫全切术治疗，子宫切除对身体造成的影响较大，所以术后患者的身体较虚弱，可能需要休息60-90天。患者在恢复期间，需要注意避免重体力劳动，还需要注意营养的摄入，有利于促进病情恢复。

阳痿指勃起功能障碍。勃起功能障碍、早泄的患者，可以通过食疗、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗。

由白云山制药总厂生产的盐酸达泊西汀片，在治疗男性性功能障碍中的早泄病时，是有较为明显的效果。早泄是比较常见的男性性功能障碍疾病之一，通常表现为，阴道内射精潜伏期时间短、不能控制射精等。人体内分布在下丘脑、脑干和脊髓的神经元合成的5-羟色胺具有调控男性射精的作用，是影响早泄的主要因素。白云山盐酸达泊西汀属于5-羟色胺再摄取抑制剂，它可以可通过增加5-羟色胺神经递质含量，提高射精的阈值，加强对射精的控制能力，从而延长性生活时间。该药物的首次服用剂量以及每日使用频次有较为严格的限制，服用时应按照说明书或遵循医嘱，吞服后再用一满杯水送服药物。治疗早泄除药物治疗方法外，还应做好自我心理调节，消除苦恼、忧虑、挫折感等，建立治疗的信心。同时，纠正对性的错误认知、调解夫妻关系、精神分析等。治疗期间，要保持良好的生活习惯，多听听舒缓的音乐，早睡早起，按时吃饭，多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免暴饮暴食，以上都可以达到辅助治疗的目的。

趴着的姿势对身体的好处是促进血液循环、帮助消化、改善呼吸、增加肌肉力量、缓解身体疲劳等，但是要控制时间。

喘不上气心脏不舒服，是冠心病、心力衰竭或慢性阻塞性肺病等原因导致的。冠心病所致可应用硝酸酯类药物、抗血小板聚集的药物治疗；心力衰竭所致需应用利尿剂及扩血管的药物治疗；慢性阻塞性肺病所致可进行氧疗，也可应用支气管扩张剂治疗。