甲状腺功能减退症（甲减）的主要症状包括疲劳、体重增加、怕冷、皮肤干燥等，治疗需通过药物替代、饮食调整和生活习惯改善进行管理。甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的，常见原因包括自身免疫性甲状腺炎、甲状腺手术或放射性碘治疗后甲状腺损伤等。 1. 疲劳是甲减的典型症状之一，患者常感到精力不足、嗜睡。这是由于甲状腺激素水平低导致新陈代谢减慢，能量供应不足。建议在医生指导下服用左旋甲状腺素（如优甲乐、雷替斯）进行激素替代治疗，同时保持规律作息，避免过度劳累。 2. 体重增加是甲减患者常见的表现，由于代谢率降低，身体消耗热量减少，容易导致脂肪堆积。饮食上应减少高热量食物的摄入，增加富含纤维的食物如蔬菜、水果，并配合适量的有氧运动如快走、游泳，帮助控制体重。 3. 怕冷是甲减的另一典型症状，患者常感到手脚冰凉，即使在温暖环境中也难以感到舒适。这与甲状腺激素不足导致体温调节功能下降有关。建议穿着保暖衣物，尤其是冬季，避免长时间暴露在寒冷环境中，同时通过药物调整激素水平，改善症状。 4. 皮肤干燥是甲减患者常见的皮肤问题，由于甲状腺激素缺乏，皮肤油脂分泌减少，容易出现干燥、脱屑。建议使用温和的保湿护肤品，避免使用刺激性强的清洁产品，同时多喝水，保持皮肤水分。 5. 甲减还可能引起其他症状如记忆力减退、情绪低落、便秘等。记忆力减退与甲状腺激素对大脑功能的影响有关，情绪低落则可能与激素水平波动有关。建议在医生指导下调整药物剂量，并尝试心理疏导或轻度运动如瑜伽，缓解情绪问题。便秘患者可增加膳食纤维摄入，如全谷物、豆类，并保持充足的水分摄入。 甲状腺功能减退症的症状多样，早期发现和治疗至关重要。通过规范的药物治疗、合理的饮食调整和健康的生活习惯，患者可以有效控制症状，改善生活质量。若出现上述症状，应及时就医，进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱进行治疗，避免病情进一步恶化。