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缓解压力
博禾精选结果
缓解压力的药
缓解压力可以遵医嘱服用抗焦虑药物,如阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等。若只是单纯的压力大,不建议通过药物来改善,可以通过饮食、运动、听音乐等方法来缓解压力。 1、饮食:压力大的时候可以吃些自己喜欢的食物,如炸鸡、可乐、火锅、麻辣烫、烤肉、烧烤等,从而可以使心情愉悦,缓解压力。 2、运动:可以通过运动来释放压力,如跑步、游泳、跳舞、篮球、足球等。运动能使大脑产生内啡肽,使心情愉悦,缓解压力。 3、听音乐:压力大时,也可以听音乐,可以听快节奏的摇滚乐,同时宣泄情绪,但不宜过长,而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐。
精神科
如何缓解压力
苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
,缓解压力的办法通过运动的方式,比如跑步、瑜伽、气功等;是通过转移注意力的方式,比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动;是减轻或者消除应激性事件和环境的影响,比如换工作环境、换生活环境等。是通过心理治疗的方式,在心理治疗师的引导下,逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突,从而缓解压力。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
2022-04-11
免疫科
强直性脊柱炎患者如何通过音乐疗法缓解压力?掌握关键技巧!
得了强直性脊柱炎的人一般是可以听音乐的,但要注意控制时间。听音乐可以帮助患者放松心情,缓解压力,尤其是那些症状较轻、身体...
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强直性脊柱炎
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脊柱
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脊柱炎
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音乐
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
2024-11-26
精神科
高三学生怎么缓解压力和焦虑主题班会
韩刚龙
主治医师
聊城市人民医院
首先个人提议高三学生假如用药品简单用安神补脑液便可以了,没有需要去使用这个医治安眠的药品的。由于这个药物也是有一个很大的副效果的,有大概病患在第2天早上醒来的时候会有一些神经虚弱的病症,进因此下降学习效率,同样最关键的还是要接受自己的不良心情,学会怎样去放松自己的。
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
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焦虑
2022-05-07
神经内科
头疼按这5个穴位,轻松缓解压力,快速恢复神清气爽!
头疼的时候,按压特定的穴位确实可以起到暂时缓解不适的作用。对于许多人来说,头疼可能是因为压力、疲劳或者其他原因引起的。通...
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头疼
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穴位
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
2024-11-26
精神科
高三学生怎么缓解压力和焦虑
钱锦宏
主治医师
大连北海医院
接受中等培养的学生现阶段有出现一些典型的睡眠深度压力过大,并且因为学习生活压力过大因此造成的,这种时候也可以全身上下组织镇静安神的药品,在临床使用方面可以全身上下组织复方酸酸枣核胶囊等。防止一个人长时间待在封闭场所,以避免出现抑郁症。
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焦虑
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解压
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压力
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缓解
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缓解压力
2022-05-29
养生保健
上班族怎样缓解压力? 有哪些缓解压力的小妙招?
压力是所有上班族都会面临的情绪。长期以来,工作和生活中的各种压力都会导致人们身体的各种健康问题。在这个时候,我们需要找到...
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
2024-10-06
精神科
高三学生如何缓解压力和焦虑?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
假如您很担心偶尔间去查一下乙肝两对半,转氨酶高只能提现肝细胞受损,两周后去复查,这时候期千万不能熬夜喝酒了哈,这种不肯定,长痘的问题我不清晰,但是肝出问题,除非是肝癌一个过程,肝性脑病才会出现脑子的问题,您目前头晕也不是近期的病症,这样久了,要真是肝性脑病,你肯定会出现其他更重要的病症,头晕这问题我真不可能看,头晕的问题你须要找神经内科看看,关键是作息要规律不要吃太清淡。
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
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焦虑
2022-06-15
精神科
缓解压力的药
汪晨
主任医师
中日友好医院
缓解压力可以遵医嘱服用抗焦虑药物,如阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等。若只是单纯的压力大,不建议通过药物来改善,可以通过饮食、运动、听音乐等方法来缓解压力。 1、饮食:压力大的时候可以吃些自己喜欢的食物,如炸鸡、可乐、火锅、麻辣烫、烤肉、烧烤等,从而可以使心情愉悦,缓解压力。 2、运动:可以通过运动来释放压力,如跑步、游泳、跳舞、篮球、足球等。运动能使大脑产生内啡肽,使心情愉悦,缓解压力。 3、听音乐:压力大时,也可以听音乐,可以听快节奏的摇滚乐,同时宣泄情绪,但不宜过长,而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐。
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
2024-11-06
心理健康科
心理压力大怎么办,如何缓解压力
心理压力大怎么办,如何缓解压力?一般来说,心理压力可以通过适当的运动、呼吸减压和冥想来缓解。当症状严重时,需要药物治疗。...
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心理
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压力
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压力大
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缓解
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缓解压力
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解压
2024-10-22
心理健康科
怎么样缓解压力和焦虑的情绪
现在人们的压力都是很大的,无论是生活压力,还是工作压力,都会让人们一直都在很焦虑的情绪之中,这样的话肯定是会让人们的身体...
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缓解
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缓解压力
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解压
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压力
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焦虑
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情绪
2024-10-29
5
问答
32
文章
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