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甲减忌食9种食物是什么?甲减需要忌口什么东西不能吃

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关键词: 甲减 , 食物

甲减忌食9种食物有:富含碘的食物、咖啡因、全脂牛奶、含有面粉的食物、加工糖、红肉、氢化植物油、乳制品、酒精。

1、富含碘的食物

碘有助于增强甲状腺活性,因此有必要避免富含碘的食物。

2、咖啡因

含咖啡因的咖啡或其它饮料会加重甲亢的症状,甲亢患者不宜饮用。

3、全脂牛奶

全脂牛奶不利于甲亢的恢复,应尽量避免。

4、含有大量面粉的食物

面粉营养比全谷物少,容易增加血糖,影响血液中的激素水平。

5、加工糖

为避免血糖不稳定,应避免食用糖、高果糖玉米糖浆等加工糖。

6、红肉

红肉胆固醇和饱和脂肪含量高,可导致心脏病和2型糖尿病。吃红肉有助于缓解甲亢的症状。

7、氢化植物油

氢化植物油是反式脂肪的主要来源,不仅会损害胆固醇,还会加重甲亢的症状。

8、乳制品

有些人会因甲状腺机能亢进而引起乳糖不耐症,难以消化牛奶或乳制品。

9、酒精

酒精会加重与甲亢相关的睡眠问题,甚至增加患骨质疏松症的风险。

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