脚心疼痛是日常生活中常见的现象。脚底疼痛最常见的原因是筋膜炎，这是由过度劳累、牵引刺激、外伤、冷却等引起的筋膜无菌炎症。严重影响正常活动，治疗这种情况，首先需要减少患者对局部的刺激，减少走路。

一、脚心痛的原因有哪些？

1、一般来说，最近是否有过高强度的体育运动，长时间站立或长距离行走，脚底磨损严重很容易引起疼痛。

2、由于在长距离长时间的走路过程中，走路姿势不正确，或者是鞋子过硬、长时间穿高跟鞋，导致足底负担过重，从而就会引起脚底疼痛的情况发生。

3、有可能是跟骨骨刺的形成，从而刺激了周围的软组织导致疼痛，一般在下地走路的时候疼痛会出现，休息不负重的情况下不会出现疼痛。

二、脚心痛的注意事项有哪些？

1、脚疼痛发生后，可以用热水浸泡脚或脚底按摩等方法缓解疼痛。在日常生活中尽量穿舒适的鞋子，保护脚底，避免脚痛。

2、注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，尽量静养。

3、注意饮食，多吃维生素、蛋白质丰富的食物，不要挑食，保证饮食平衡。